Hora del café
Los científicos han llegado a la conclusión de que lo mejor es tomar café entre las nueve de la mañana y las doce del mediodía.
Los microbiólogos estadounidenses creen que el cuerpo humano responde mejor a la cafeína dos horas después de despertarse por la mañana. Durante este periodo, tomar café es seguro. La mayor concentración de cafeína en el organismo se produce cuando interactúa con el cortisol, una hormona responsable del correcto funcionamiento del reloj biológico.
Entre las siete y las nueve de la mañana, los niveles de cortisol en el cuerpo alcanzan su punto máximo, lo que provoca que las personas se despierten alerta y activas. Tomar café durante este periodo genera tolerancia a la cafeína y sus efectos en el organismo se reducen. Por lo tanto, para despertarse, es necesario consumir porciones más grandes de esta bebida cada vez.
Por eso, los científicos recomiendan tomar café dos horas después de despertarse por la mañana.
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