Remedios caseros culinarios que realmente funcionan.

Piel sana

¿Deseas una piel radiante y saludable? Algunos productos, como el matcha y el té verde, pueden ser la solución.

Productos lácteos y acné

Muchos consideran que los productos lácteos son el principal enemigo de una piel sana, pero no siempre son la causa de los brotes de acné. A pesar de los datos que contradicen esta opinión, algunos dermatólogos siguen aconsejando a sus pacientes que reduzcan su consumo de lácteos. En algunas personas más sensibles, los picos de insulina provocados por los lácteos pueden empeorar el acné; en estos casos, la leche desnatada puede ser peor que la leche entera.

Té verde y una tez saludable

Para mantener una piel sana, bebe abundante té verde o matcha. Ingerir muchos líquidos, incluyendo té, hidrata la piel y la cafeína mejora la circulación. Además, las hojas de té contienen sustancias con potentes propiedades antiinflamatorias.

Salud del corazón y de los riñones

Favorece la salud de estos órganos vitales con pescados grasos, bayas y aceites vegetales.

Arándanos y prevención de infecciones del tracto urinario (ITU):

Antes se creía un mito, pero comer más arándanos puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias. Bebe jugo de arándano, añade arándanos secos o frescos a batidos, productos horneados y mezclas de frutos secos.

Salmón y salud cardiovascular

El salmón tiene bajo contenido de mercurio y es rico en proteínas y grasas saludables para el corazón, como los omega-3.

Aceites vegetales y salud cardiovascular

Las grasas monoinsaturadas del aceite de oliva son muy beneficiosas para la salud cardiovascular. Sin embargo, el aceite de coco no siempre cumple con las expectativas. Debido a su alto contenido en grasas poco saludables, incluyendo ácidos grasos saturados, su consumo debe limitarse estrictamente. No obstante, aplicado tópicamente, pequeñas cantidades de aceite de coco pueden hidratar y desinfectar la piel.

Problemas estomacales

Calma tu estómago con carbohidratos complejos, frutas y yogur.

Ciruelas pasas y digestión

Sí, es cierto: las ciruelas pasas son beneficiosas para el organismo, especialmente cuando surgen problemas intestinales. La fibra que contienen, tanto las ciruelas pasas como su jugo, estimula los intestinos y puede ayudar a combatir el estreñimiento.

Plátanos, arroz, puré de manzana, tostadas y malestar digestivo

Ya sea por un trastorno alimentario agudo y repentino o por una intoxicación alimentaria, una dieta blanda es una excelente manera de retomar una alimentación normal. Aunque algunos médicos consideran este método anticuado, el menú tradicional de plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas es fácil de recordar y digerir.

Yogur y salud intestinal

Consumir yogur a diario aporta probióticos al organismo, manteniendo una flora intestinal saludable. La salud intestinal influye no solo en la digestión, sino también en el sistema inmunitario. El yogur y otros productos lácteos fermentados, como el kéfir, contienen estas bacterias beneficiosas. Además, el yogur contiene sustancias que favorecen un sueño reparador.

Jengibre y náuseas

No funcionará para todos, pero hay muchas maneras sabrosas de averiguar si los caramelos de jengibre, el té de jengibre o el refresco de jengibre pueden ayudar con las náuseas o el mareo por movimiento.

ARVI y gripe

Refuerza tu sistema inmunológico con potentes antioxidantes y sopas revitalizantes.

Zumo de naranja e inmunidad

A todos nos han dicho que consumamos mucha vitamina C cuando sentimos que nos va a dar un resfriado. Si bien la importancia del jugo de naranja y otros alimentos ricos en vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico está sobrevalorada, la vitamina C es un potente antioxidante y eficaz para combatir la inflamación, lo que significa que puede acortar la duración del resfriado.

Sopa de pollo y resfriados

La humeante combinación de pollo rico en proteínas, caldo nutritivo y carbohidratos saludables provenientes de verduras y fideos (o arroz) crea una deliciosa mezcla que puede ayudar a aliviar muchos de los síntomas de quienes padecen resfriado o gripe. Cada cucharada nutritiva ayudará a las delicadas membranas mucosas a combatir la inflamación y a reponer las reservas agotadas del organismo.