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Platos bajos en sodio


Batatas asadas con malvaviscos
328 kcal
Tiempo: 1 hora 10 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 10
batata, azúcar moreno, limón, nueces, malvaviscos...

"Cuando cocino este plato, me siento como una niña en la cocina de mi madre", admite Sunny Anderson. "Lo mejor de todo es que..."

Té de burbujas casero con leche y azúcar moreno
721 kcal
Tiempo: 1 hora
Complejidad: promedio
Porciones: 4
Té negro, leche, azúcar moreno, tapioca, jarabe...

Esta versión casera del té de burbujas con azúcar moreno te permite jugar con la proporción de té y leche para crear la mezcla perfecta a tu gusto...

Cómo cocinar arroz negro
172 kcal
Tiempo: 50 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 450 gr. (3 cucharadas)
arroz negro nerone...

El arroz negro ha sido apreciado desde la antigüedad por su rico sabor a nuez y su alto contenido en antioxidantes. Existen muchas variedades diferentes...

Alimentos que los nutricionistas evitan
Alimentos que los nutricionistas evitan
Ternera en salsa Guinness
211 kcal
Tiempo: 50 minutos.
Complejidad: promedio
Porciones: 1
Carne de res, mantequilla, cebollas, zanahorias, champiñones, cerveza Guinness, caldo, cebollas, perejil...

Deleita a tus seres queridos con una deliciosa cena irlandesa. El solomillo de ternera se estofa en una rica salsa a base de Guinness con setas silvestres...

Cóctel refrescante de naranja y manzana
78 kcal
Tiempo: 11 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
Cantidad: 480 ml.
Naranjas, sidra de manzana, manzanas, piña, miel...

La naranja, la piña y la manzana fresca le dan a esta deliciosa bebida un toque refrescante y tropical. Perfecta con...

sangría de limón y cilantro
463 kcal
Tiempo: 4 horas 40 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
azúcar, cilantro, vino blanco, licor de limón, agua con gas, limón...

La sangría blanca de verano combina vino blanco ligero, licor de limoncello y refresco de limón con jarabe aromático de cilantro.

Tarta helada de Alaska al horno con limón
336 kcal
Tiempo: 5 horas 30 minutos
Complejidad: promedio
Porciones: 8-12
Zumo de limón, azúcar, limón, sorbete de limón, helado de vainilla, bizcochos savoiardi, huevos, crémor tártaro...

Este increíble postre presenta una capa de sorbete de limón, bellamente complementada con cremoso helado de vainilla sobre una capa de bizcochos de soletilla...

Martini de limón y flores
260 kcal
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
limón, azúcar, ginebra, licor de flor de saúco...

El licor de flor de saúco impregna este martini con un agradable aroma floral, mientras que el jarabe de limón le añade un toque extra refrescante.

Galletas de fútbol con nueces
254 kcal
Tiempo: 3 horas 45 minutos
Complejidad: promedio
Cantidad: 16 piezas.
Harina de primera calidad, nueces, canela, pimienta de Jamaica, mantequilla, azúcar moreno, extracto de vainilla, huevos, azúcar glas, licor de naranja, ralladura de naranja...

Estas galletas de nueces pecanas con forma de balón de fútbol y glaseado naranja son un excelente capricho para...

Galletas de nuez (polvorón)
299 kcal
Tiempo: 1 hora 10 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 24 piezas.
mantequilla, azúcar, harina de primera calidad, nueces, azúcar glas...

En España y Latinoamérica, los polvorones se hornean principalmente para ocasiones especiales, como bodas o...

Sorbete de fresa con Grand Marnier en la licuadora.
152 kcal
Tiempo: 11 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 960
Zumo de naranja, licor Grand Marnier, fresas...

Los aromas a naranja dulce y notas de avellana característicos del licor Grand Marnier complementan a la perfección su sabor natural...

Vino espumoso de uva con vodka
361 kcal
Tiempo: 1 hora 10 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4-6
uvas, miel, jugo de limón, vodka, vino rosado espumoso...

Todos los ingredientes de este refrescante cóctel, incluidas las uvas, deben estar muy fríos para evitar que se diluyan...

Empanadas de gofre
229 kcal
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 8 piezas.
hojaldre, puré de manzana...

¡Echa un vistazo a esta receta rápida de tarta de manzana! No hace falta precalentar el horno, amasar la masa ni cocinar...

Cóctel de ron e hibisco
311 kcal
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
raíz de jengibre, azúcar, flores de hibisco secas, ron, naranjas...

El hibisco le da a este cóctel su vibrante color carmesí y un sabor agridulce, que recuerda al arándano. Flores de hibisco secas (té...

Gin tonic con hibisco
244 kcal
Tiempo: 1 hora 20 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Flores de hibisco secas, azúcar, ginebra, zumo de limón, tónica...

Dale a tu gin tonic favorito un toque floral delicioso añadiéndole sirope de hibisco. Puedes preparar el sirope con antelación, o...

té helado de frutos rojos
258 kcal
Tiempo: 45 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Té negro, mermelada de frambuesa, mermelada de fresa, mermelada de grosella, mermelada de cereza, jugo de arándano, frambuesas...

El té helado es la bebida perfecta para el verano, sobre todo si tiene sabor a frutos rojos. Con esta receta, podrás preparar un té con un sabor vibrante...

Zanahorias en vinagreta con pasas e hinojo
150 kcal
Tiempo: 1 hora 10 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Zanahorias, pasas, vino blanco, vinagre de vino, semillas de hinojo, ajo, laurel, mostaza de Dijon, cebollino...

Las zanahorias arcoíris de colores brillantes en una vinagreta agridulce son una guarnición maravillosa para carnes o aves navideñas. Para...

Pesto de hojas de zanahoria
223 kcal
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 1 cucharada.
perejil, anacardos, ajo, queso parmesano...

Si compras zanahorias tempranas con hojas, piénsalo dos veces antes de cortarlas y tirarlas: primero, las pagaste, y...

Batido de zanahoria y piña
270 kcal
Tiempo: 2 horas 5 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Jugo de zanahoria, piña, yogur, kéfir, dátiles, canela...

Este refrescante y saludable batido combina zanahorias ricas en betacaroteno con piña rica en vitaminas. En lugar de...

Donas de calabaza en el horno
254 kcal
Tiempo: 1 hora
Complejidad: fácilmente
Porciones: 16
Harina de trigo, especias para pastel de calabaza, levadura en polvo, puré de calabaza, azúcar, mantequilla, extracto de vainilla, huevos, canela...

El otoño es la época perfecta para disfrutar de unas rosquillas de calabaza calientes y aromáticas. A diferencia de las rosquillas tradicionales, que se fríen en aceite, estas...

pudín con sabor a pastel de calabaza
148 kcal
Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
plátanos, puré de calabaza, especias para pastel de calabaza, pudín de vainilla, galletas Graham...

Este delicioso y elegante postre se prepara en tan solo 5 minutos y es perfecto cuando tienes poco tiempo y quieres servirlo a tus invitados...

Semillas de calabaza especiadas con azúcar moreno
224 kcal
Tiempo: 1 hora 35 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 2 cucharadas.
semillas de calabaza, azúcar moreno, mantequilla, especias para pastel de calabaza...

Las semillas que sobran al cortar una calabaza no solo se pueden secar y tostar, sino que también se pueden usar para hacer un excelente y delicioso aperitivo...

Los macarrones con queso más rápidos
229 kcal
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
Nata, requesón, sal de ajo, queso cheddar, queso americano, pasta cavatappi...

Si ya tienes pasta cocida, por ejemplo, sobrante de la cena de anoche, entonces estos macarrones con queso solo te llevarán 10 minutos...

Ponche de arándanos con champán
529 kcal
Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 12
Zumo de arándano, zumo de naranja, concentrado de limón, brandy, vino espumoso, champán...

Este ponche para fiestas impresionará a tus invitados. Su sabor es perfectamente equilibrado. El arándano le da el toque final perfecto...

Los niños pueden hacerlo: Focaccia
231 kcal
Tiempo: 2 horas 45 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 10-12
azúcar, levadura, harina de primera calidad, harina integral...

A todos los niños les encanta el pan fresco y suave con una corteza crujiente, y les encantará aún más el pan casero. Uno de los más...

Postre de arroz inflado con mantequilla de cacahuete
276 kcal
Tiempo: 1 hora 25 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 18 compases
Mantequilla, malvaviscos, mantequilla de cacahuete, cereales para el desayuno, arroz inflado, cacahuetes, chocolate semidulce...

Los cereales para el desayuno son una base estupenda para postres crujientes sin hornear, y los malvaviscos derretidos son fantásticos...

Shandy de jengibre con cerveza pálida
155 kcal
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 2 cócteles
Azúcar, raíz de jengibre, jugo de limón, agua con gas, cerveza ligera, limón...

La shandy es una combinación clásica de cerveza y limonada. Esta bebida es popular en todo el mundo por su sabor refrescante y ligero. En esta versión...

Pastel de cordero sin gluten
307 kcal
Tiempo: 1 hora
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Papas, mantequilla, crema, huevos, cordero molido, cebollas, ajo, pimientos, champiñones, zanahorias, lavanda, romero, vino tinto, caldo, almidón...

El pastel de pastor tradicional se elabora con un relleno de cordero, que se cuece a fuego lento en una sartén con champiñones y verduras hasta que...

Galletas de avena sin gluten con pistachos
186 kcal
Tiempo:
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 36 piezas.
Harina de avena, cáscara de psyllium, levadura en polvo, mantequilla, azúcar, azúcar moreno, huevos, extracto de vainilla, copos de avena, pistachos, cerezas secas, harina de mijo, harina de arroz, almidón...

Las galletas de avena tienen un encanto hogareño y reconfortante. Disfrútalas con un vaso de leche caliente...

Masa de pizza sin gluten
176 kcal
Tiempo:
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
cáscara de psyllium, levadura, huevos, harina de mijo, harina de arroz, almidón...

Si has adoptado una dieta sin gluten y a menudo echas de menos la pizza de verdad, esta receta te salvará. Incluso puedes preparar una deliciosa pizza en...

Tarta de chocolate y frangipane sin gluten
Tiempo: 1 hora 50 minutos
Complejidad: fácilmente
almendras, azúcar glas, azúcar moreno, cacao, mantequilla, huevos, azúcar, chocolate negro, higos, crème fraîche...

Las almendras molidas y el cacao en polvo son los ingredientes clave en la base de esta exquisita tarta, mientras que el chocolate negro derretido le añade...

Macarrones con queso sin gluten
617 kcal
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4-6
macarrones, queso de cabra, queso cheddar, col rizada...

A veces parece que solo hay dos maneras de hacer macarrones con queso: cocinar a fuego lento una salsa de queso a base de roux durante mucho tiempo, o abrirla...

Magdalenas amarillas sin gluten
243 kcal
Tiempo:
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 24 piezas.
Cáscara de psyllium, levadura en polvo, mantequilla, azúcar, huevos, extracto de vainilla, leche agria, kéfir, harina de mijo, harina de arroz, almidón...

Si crees que los cupcakes sin gluten esponjosos, deliciosos y suaves son solo un sueño, ¡confía en esta receta! Con los ingredientes adecuados...

Galletas sándwich de sésamo con mermelada
287 kcal
Tiempo: 1 hora 35 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 20 unidades.
Harina integral, levadura en polvo, mantequilla, azúcar moreno, huevos, extracto de vainilla, tahini, semillas de sésamo...

Estas adorables galletas tipo sándwich parecen mini hamburguesas. A los niños les encantarán. Quedan crujientes justo después de hornearlas...

Cuernos de crema de momia
377 kcal
Tiempo: 1 hora
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
hojaldre, huevos, nata, azúcar glas, mantequilla, leche...

Fáciles de preparar, adorables y un poco espeluznantes, estas momias en forma de cono rellenas de crema son el dulce perfecto para una fiesta de cumpleaños...

Pasta penne con pollo en salsa ranchera cocinada a fuego lento.
250 kcal
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Muslos de pollo, aderezo ranch, pasta penne, queso crema, crema agria, queso cheddar, salsa ranch...

Este plato es bastante popular en internet entre quienes prefieren la comodidad de una olla de cocción lenta, pero a menudo la salsa termina...

35 deliciosas recetas veganas
35 deliciosas recetas veganas
Pot de crème "Café turco"
232 kcal
Tiempo: 1 hora 55 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Nata, cardamomo, huevos, azúcar, café, extracto de vainilla, azúcar glas, pistachos...

El postre de Denise Brown se inspiró en el café turco con cardamomo que pide en un restaurante de Oriente Medio.

Brownie de café turco
303 kcal
Tiempo: 1 hora 25 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 16 brownies
Azúcar, harina, cacao, café, cardamomo, levadura en polvo, canela, mantequilla, extracto de vainilla, huevos, nueces, azúcar glas, miel, confeti...

Este delicioso pastel con sabor a café turco combina a la perfección el agradable amargor del café con la riqueza del dulzor...

Kabak-tatlısı: postre turco de calabaza
254 kcal
Tiempo: 12 minutos.
Complejidad: promedio
Porciones: 6
Calabaza moscada, azúcar, canela, pimienta negra, ralladura de limón, crema, tahini, pistachos...

"Probé este postre por primera vez cuando estaba de viaje en Turquía", recuerda el chef y restaurador Mark Murphy. "Estaba en...

Tortitas veganas de plátano
116 kcal
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 12-14 piezas.
Harina de trigo, azúcar, levadura en polvo, plátanos, leche de almendras, mantequilla, extracto de vainilla, sirope de arce...

Un plátano maduro, que se usa a menudo en recetas veganas, cumple aquí una doble función: sustituye a los huevos y añade...

Pesto de albahaca vegano
130 kcal
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
albahaca, almendras ahumadas, pistachos, té verde, ajo, ralladura de limón...

Incluso sin añadir queso, puedes preparar un pesto decente que tendrá el mismo sabor que el original. Lo principal es...

Galletas tipo sándwich con dulce de leche
Tiempo: 2 horas
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 15-18 piezas.
Mantequilla, azúcar glas, azúcar, ralladura de naranja, extracto de vainilla, harina de primera calidad, crema de leche, leche condensada hervida...

La pastelera Lasheeda Perry sugiere hornear estas galletas tipo sándwich para el Día de San Valentín y utiliza un sello con...

Ensalada verde con mantequilla dorada, vinagre balsámico y aderezo de nueces.
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Nueces, mantequilla, ajo, romero, lechuga, mezcla de ensalada, jugo de limón, vinagre balsámico, queso azul...

Esta ensalada ligera y elegante se puede preparar con cualquier tipo de hojas verdes o una mezcla de ellas, pero su verdadero atractivo reside en la vinagreta...

Bollos de mantequilla de cacahuete y beicon
Tiempo: 1 hora 25 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Tocino, harina de primera calidad, azúcar glas, leche agria, kéfir, mantequilla de cacahuete, leche, cacahuetes...

Los bollos tradicionales de leche agria adquieren un agradable sabor agridulce gracias a la mantequilla de cacahuete, el beicon y el azúcar glas. La masa...

rollos de canela italianos
Tiempo: 2 horas 40 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 12 piezas.
Levadura, harina de primera calidad, azúcar, semillas de anís, mantequilla, nata, extracto de vainilla, huevos, azúcar moreno, ralladura de naranja, ralladura de limón, canela, azúcar glas, zumo de naranja, naranjas...

Estos maravillosos rollos de canela italianos se diferencian de los originales por solo un par de ingredientes adicionales que cambian ligeramente...

Mimosa Sunrise con frambuesa
Tiempo: 3 horas 50 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Frambuesa, jarabe de granadina, jugo de naranja, vino blanco, vino espumoso, champán...

Esta lujosa bebida combina dos cócteles populares: el Tequila Sunrise y la Mimosa. Se prepara sin tequila, solo con vino espumoso...

Alimentos de supermercado que se preparan mejor en casa.
Productos de supermercado que son mejores
Pudín de chocolate con aguacate
360 kcal
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
chocolate negro, leche de coco, aguacate...

Incluso si estás a dieta, puedes darte el gusto de comer una porción de chocolate negro saludable y rico en antioxidantes incorporándolo a una deliciosa...

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