Recetas de col frita


Al planificar el menú semanal de tu familia, no olvides incluir col frita, que puedes preparar siguiendo nuestras recetas con fotos.

Este plato es delicioso y, si se cocina correctamente, conserva todas sus vitaminas. La col salteada es una excelente guarnición para platos de carne o patatas, mientras que la col cocinada a fuego lento puede recordar a una solyanka o un guiso de verduras, según los ingredientes que se añadan. La coliflor frita es un plato delicioso por sí sola. Te enseñaremos a preparar la masa y a cocinarla correctamente. Aprenderás a hacer chucrut frito para empanadas, así como una deliciosa col blanca con carne, patatas y calabacín. Aprender a cocinar col frita diversificará significativamente tu menú.

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Brócoli con chile y aceitunas al horno
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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Esta receta se inspiró en el filete vegetariano más popular: el filete de coliflor, pero en lugar de eso, utiliza...

brócoli, aceitunas, chile, perejil, vinagre de vino, salsa de verduras...
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Cena festiva en bandeja para hornear: Solomillo de pavo con patatas rellenas, coles de Bruselas y arándanos rojos.
Tiempo: 2 horas 25 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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Si estás preparando una cena festiva para un grupo pequeño y no quieres usar todas las ollas de la cocina, te encantará...

Pavo, coles de Bruselas, salsa de arándanos, batatas, pan blanco, tomillo, salvia, castañas, tocino...
25 mejores recetas de brócoli
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Recetas saludables de coliflor
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pak choi a la parrilla
Tiempo: 20 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
Calorías: 142
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Molly Yeh mezcla pak choi y cebolletas con vinagre de arroz y aceite de chile, y luego los saltea en...

bok choy, vinagre de arroz, cebolletas, semillas de sésamo...
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Coliflor crujiente con glaseado pegajoso
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
Calorías: 593
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"Recibo peticiones de esta receta de coliflor increíblemente deliciosa todo el tiempo", dice la autora de la receta, Mary McCartney.

Coliflor, agua con gas, azúcar moreno, vinagre de manzana, jengibre molido...
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Col frita con cebolla
Tiempo: 45 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Calorías: 131
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Este acompañamiento clásico del Día de San Patricio en realidad no es frito, sino estofado, en una generosa cantidad de salsa cremosa...

repollo blanco, cebollas, tocino...
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Cocina:Chino,
Fideos lo mein clásicos
Tiempo: 20 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Calorías: 617
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A pesar de su nombre sofisticado, este plato es increíblemente fácil de preparar. Si tienes todos los ingredientes a mano, un plato...

Muslos de pollo, fideos de huevo, bok choy, glaseado de soja, salsa de ostras, almidón, aceite de sésamo, salsa de soja...
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Cocina:asiático,
Lubina rayada al vapor con jengibre y cebolletas
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 511
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No necesitas una vaporera para esta receta. Coloca el pescado y las verduras en una fuente para hornear y vierte la salsa asiática...

Lubina, bok choy, setas shiitake, raíz de jengibre, vino de arroz, aceite de sésamo, salsa de soja...
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Cocina:asiático,
Brócoli asado picante
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Calorías: 119
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El brócoli se asa en el horno hasta que esté tierno por dentro y crujiente por fuera. Mézclalo con...

Brócoli, salsa de pescado, anacardos, lima, chile jalapeño, cilantro, menta...
25 mejores recetas con col lombarda
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Brócoli a la parrilla con aderezo de limón
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
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Si decides asar brócoli a la parrilla, no separes la cabeza en ramilletes; en su lugar, ásalo con los tallos cortados por la mitad...

Brócoli, queso pecorino romano, mostaza Dijon, ralladura de limón…
25 Deliciosos Platos con Coliflor
25 Deliciosos Platos con Coliflor
Autor:
Cocina:asiático,
Menú:Cena,
Filete de falda en salsa hoisin y coliflor a la parrilla
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 450
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Antes de asar a la parrilla, el filete de falda se unta con una mezcla de salsa hoisin, sambal oelek, miel y kétchup, lo que realza...

Carne de res, coliflor, raíz de jengibre, miel, sambal oelek, setas shiitake, vinagre de arroz...
Autor:
Cocina:asiático,
Menú:Cena,Cena,
Filetes de tofu a la parrilla con salsa de soja, jengibre, lima y bok choy.
Tiempo: 45 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 393
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Estos sabrosos filetes de tofu marinados serán un éxito en los picnics de verano. Seque bien el tofu con papel de cocina...

tofu, bok choy, raíz de jengibre, lima, cilantro, salsa de soja, semillas de sésamo...
Autor:
Menú:Cena,
Salmón a la parrilla y verduras en papel de aluminio.
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 339
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Prepara una comida completa a la parrilla, rápida y deliciosa. Mientras el salmón se asa a la parrilla, hornea un poco en un...

salmón, zanahorias, brócoli, aceite de sésamo, salsa de ajo...
Autor:
Menú:Cena,
Chuletas de cerdo a la parrilla y verduras con salsa de pimiento dulce
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 480
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Las chuletas de lomo de cerdo con hueso natural son perfectas para cualquier ocasión. Quedan preciosas en...

Lomo de cerdo, col rizada, puerro, pimiento morrón, limón, pimentón...
Autor:
Solomillo de cerdo con verduras agridulces
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 420
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Fríe el lomo de cerdo en una sartén, córtalo en rodajas finas y sírvelo con una mezcla de brócoli, zanahorias y...

Solomillo de cerdo, brócoli, zanahorias, chile, sirope de arce...
Autor: - Presentador de televisión
Menú:Cena,
Pepinillos a la parrilla (o al horno) con verduras
Tiempo: 1 hora y 5 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
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Los pollos de Cornualles se hornean en una sola bandeja con una mezcla de verduras compuesta por patatas, coles de Bruselas y zanahorias. Gracias a...

Pollo, coles de Bruselas, zanahorias, patatas, ralladura de limón, pimentón, condimento italiano, romero, tomillo...
Autor:
coles de Bruselas con miel balsámica
Tiempo: 55 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
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Si alguna vez has pedido coles de Bruselas en un restaurante, probablemente te hayas preguntado: "¿Cómo las hacen tan deliciosas?". Bueno...

coles de Bruselas, vinagre balsámico, azúcar moreno, miel, queso Pecorino Romano, hoja de laurel...
Autor:
Coles de Bruselas asadas con limón y ajo
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Calorías: 179
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El sabor intenso y rico de las coles de Bruselas necesita un toque ligero y refrescante, que la ralladura de limón aporta, y...

coles de Bruselas, limón...
Autor:
Col frita con comino
Tiempo: 45 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Calorías: 118
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Aunque solo tengas repollo como verdura, puedes preparar una guarnición deliciosa que combine a la perfección con...

Col rizada, alcaravea...
Autor:
Filetes de coliflor en mantequilla con alcaparras
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 231
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Estos filetes de coliflor son estupendos como guarnición, pero también son lo suficientemente sustanciosos y saciantes como para...

coliflor, alcaparras, ralladura de limón, perejil...
Autor:
Solomillo de cerdo con verduras en salsa agridulce
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 420
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El jarabe de arce natural y la salmuera de un frasco de pimientos cherry encurtidos se combinan en una sartén para crear...

Solomillo de cerdo, brócoli, zanahorias, chile, sirope de arce...
Autor:
Menú:Cena,
Verduras fritas con chile
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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En lugar del tradicional repollo guisado, prepare unas verduras salteadas y densas como guarnición, y para un resultado más delicioso,...

Col rizada, escarola, acelga, pimiento francés...
Autor:
Menú:Cena,
Bacalao con chile y ensalada de col al horno
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 440
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Filete de bacalao frito frotado con chile, servido con una ensalada de col frita y pimientos dulces, mayonesa picante...

Bacalao, repollo, pimiento morrón, jugo de lima, mayonesa, chile jalapeño, chile ancho, pan de maíz...
Autor:
Coliflor entera frita con salsa de limón
Tiempo: 20 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 848
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La coliflor frita se puede servir como plato principal o como guarnición de tu pollo al horno favorito...

coliflor, jugo de limón, perejil, mayonesa...
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Cocina:italiano,
Brócoli a la parrilla con aceitunas
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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Mientras la carne se asa a la parrilla, coloque un paquete de papel de aluminio relleno de brócoli, aceitunas negras y... en la parrilla junto a ella.

brócoli, aceitunas kalamata, cebolla roja...
Autor:
Filetes de coliflor a la parrilla con salsa de tomate.
Tiempo: 1 hora 30 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4-6
Calorías: 183
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La coliflor se corta en filetes uniformes y se remoja brevemente en salmuera antes de asarla a la parrilla. Especialmente...

coliflor, vinagre de vino, azúcar, semillas de hinojo, tomates pera...
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Filete de coliflor a la parrilla con ptitim y aceitunas
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 303
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El verano es la temporada ideal para los filetes a la parrilla. Incluso si no comes carne, no te prives del placer: cocina...

Almendras, coliflor, salsa harissa, ajo, raíz de jengibre, ptitim, pasas, limón, queso feta, perejil, aceitunas...
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Ensalada de coliflor a la parrilla con salsa de yogur y tahini
Tiempo: 45 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4-6
Calorías: 261
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Aderezada con comino y zumaque y rociada con una vinagreta de limón brillante, esta ensalada de coliflor es perfecta...

Zumaque, comino, cúrcuma, coliflor, yogur, tahini, jugo de limón, ajo, menta, perejil, cebolletas, cebollas rojas, nueces, pasas...
Autor:
Ensalada de col rizada a la parrilla con carne en conserva
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 202
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Esta receta reinventa la ensalada tradicional sirviéndola como una cuña de repollo a la parrilla y...

Carne de res, pastrami, repollo blanco, yogur, kéfir, mayonesa, rábano picante, mostaza integral, perejil, vinagre de sidra de manzana, zanahorias, cebolletas...
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Coliflor a la parmesana
Tiempo: 1 hora
Complejidad: promedio
Porciones: 4-6
Calorías: 1194
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Si estás pensando en preparar una versión vegetariana del pollo a la parmesana pero estás considerando usar algo diferente a la berenjena, esto...

Cebollas, ajo, tomates triturados, coliflor, harina de primera calidad, ajo en polvo, leche, huevos, pan rallado, queso parmesano, queso mozzarella, albahaca...
Autor:
"Arroz" de coliflor frita
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 187
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En este plato clásico asiático, la coliflor sustituye al arroz. Sin embargo, a diferencia de...

Coliflor, mantequilla de cacahuete, huevos, setas shiitake, cebolletas, zanahorias, ajo, raíz de jengibre, salsa de soja, aceite de sésamo, guisantes...
Autor:
Menú:Cena,
Congelación: Salteado de pollo y brócoli
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 268
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Dedica un rato libre a preparar en la cocina una cena lista para cocinar para un día de trabajo ajetreado que...

Zumo de naranja, salsa de soja, miel, almidón, aceite de sésamo, raíz de jengibre, brócoli, pechugas de pollo, arroz, cebolletas, semillas de sésamo...
Autor:
Menú:Cena,
Solomillo de cerdo con col al horno
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Calorías: 400
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El lomo de cerdo se frota con una mezcla de especias con cilantro molido, se fríe rápidamente en la sartén hasta que quede crujiente y...

Solomillo de cerdo, cerdo, col blanca, pimiento dulce, vinagre de vino, cilantro, pimentón...
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Col frita cajún
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 3
Calorías: 147
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Este sencillo plato se cocina rápidamente en una sartén y es perfecto para una cena después del trabajo. La col se fríe...

Col blanca, salchicha andouille, manzanas, vinagre de sidra de manzana, hojuelas de pimiento rojo...
Coles de Bruselas asadas con nueces pecanas
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Calorías: 214
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¡Esta guarnición conquistará incluso a quienes pensaban que no les gustaban las coles de Bruselas! Cabezas de un verde brillante, cortadas en rodajas...

coles de Bruselas, nueces pecanas, sal y especias, azúcar moreno, pimienta negra...
Coliflor salteada con tofu y pimientos asados
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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La coliflor asada se puede servir como aperitivo o guarnición. Combina bien con casi cualquier cosa.

Coliflor, tofu, pimiento morrón, pan rallado, hojuelas de pimiento rojo, semillas de sésamo...
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Cocina:asiático,
Brócoli asado rápido
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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La técnica asiática de salteado (freír a fuego alto removiendo con frecuencia) ha resistido el paso del tiempo.

Brócoli, raíz de jengibre, cebolla verde, hojuelas de pimiento rojo, aceite de sésamo, salsa de soja, almidón...
Autor:
Col frita con puerros
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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La col y los puerros se complementan a la perfección en esta jugosa guarnición de verduras...

repollo blanco, puerro, cilantro, eneldo, jugo de manzana...
Cocina:Chino,
Salteado de bok choy con jengibre y ajo
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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La mejor y más rápida manera de cocinar bok choy es salteándolo con...

bok choy, raíz de jengibre, ajo...
Autor:
Hojas de remolacha fritas
Tiempo: 20 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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Después de cortar las partes superiores jugosas y brillantes de las remolachas jóvenes, no las tires, sino prepara un plato sabroso y saludable, rico en fibra y...

acelga de hoja...
Deliciosos platos de col
Deliciosos platos de col
Autor: - escritora culinaria
Menú:Cena,
Col frita en una sartén
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Calorías: 43
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El repollo frito es una guarnición increíblemente sencilla, rápida y deliciosa para casi cualquier plato principal, ya sea...

repollo blanco, mantequilla, granos de pimienta negra...
Autor: - chef famoso
Cocina:europeo,
Col lombarda frita
Tiempo: 22 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
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La col lombarda es un ingrediente estupendo para una guarnición sana, sabrosa y vibrante que, a pesar de su...

cebolla, col lombarda, vinagre de sidra de manzana, azúcar, semillas de mostaza...
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Autor: - restaurador
Menú:Cena,
Ensalada de coliflor a la parrilla
Tiempo: 50 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4-6
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Esta ensalada jugosa y deliciosa incluye coliflor, zanahorias, pimientos y cebollas. Todas las verduras son...

Coliflor, zanahorias, pimientos morrones, cebollas rojas, hojuelas de pimiento rojo, raíz de apio, rúcula, queso de cabra, mayonesa, crema agria, cebollino, limón, miel, vinagre de champán...
Autor:
Cocina:Chino,asiático,
Coliflor del General Tso
Tiempo: 50 minutos.
Complejidad: promedio
Porciones: 4
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Una versión vegetariana del popular plato chino-americano, el pollo General Tso. En lugar de pollo...

Mantequilla de cacahuete, chile, cebolla verde, ajo, ralladura de naranja, azúcar, salsa de soja, vinagre de arroz, aceite de sésamo, jengibre molido, almidón, huevos, coliflor, arroz, naranjas...
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