Germen de trigo

• Cubierta
• Panqueques

Unas deliciosas y saludables tortitas son perfectas para un desayuno tardío de domingo. Elaboradas con una mezcla de harina de trigo común e integral y endulzadas con manzana y miel, estas tortitas son esponjosas, jugosas y deliciosas. leer más

• mantequilla dorada
• Avena tostada
• Granola

A los amantes de la granola les encantan los grumos o racimos que encuentran con más frecuencia. Entonces, ¿por qué no hacer granola casera solo con grumos? Ree Drummond los embolsa, los ata con cintas y se los regala a todos sus amigos y familiares. Es una gran... leer más

El pan casero recién hecho con una corteza crujiente es el mejor regalo que puedes ofrecer a tu familia. No necesitas una panificadora para prepararlo. Puedes hornearlo en el horno en un molde para pan. Añade eneldo, hinojo y semillas de sésamo a la masa, así como... leer más

• Tortitas con granola
• Granola casera

Si prefieres desayunar granola con fruta y yogur, ¡no te prives de tu combinación favorita ni siquiera el domingo, cuando todos en casa esperan algo especial! Prepara unas esponjosas tortitas con granola y fresas y sírvelas con una cucharada de yogur. leer más

Estas barritas de granola con sabor a pan de jengibre son la manera perfecta de empezar el día con energía. Su inconfundible aroma y sabor a pan de jengibre provienen de una mezcla de melaza, especias aromáticas y jengibre confitado. Además, la base de las barritas está elaborada con varios tipos de frutos secos. leer más

Este batido agridulce es perfecto para aprovechar los arándanos que sobran después de los postres navideños. El sirope de arce le aporta dulzor, mientras que el germen de trigo le da un toque a nuez. Rico en hierro, zinc y vitaminas B y E, es muy nutritivo. leer más

Estas deliciosas barritas están hechas con copos de avena, harina integral, germen de trigo, nueces y cerezas secas. Tienen un dulzor moderado con un ligero toque afrutado y ácido. Son perfectas para el desayuno o como tentempié saludable. leer más

Esta mezcla de frutos secos, semillas y frutas deshidratadas es el tentempié perfecto para quienes necesitan un aporte extra de energía. Sus ingredientes son buenas fuentes de hierro y zinc, micronutrientes esenciales para la recuperación del organismo. Y gracias al azúcar moreno y la canela, la mezcla... leer más

Prepara unas deliciosas galletas caseras de avena con chispas de chocolate, nueces y pasas. Son crujientes por fuera y suaves y esponjosas por dentro, tal como nos encantan las clásicas galletas de avena. Puedes usar cualquier chocolate para el relleno, según tu preferencia. leer más

Estos muffins están repletos de fibra saludable y micronutrientes esenciales. Están elaborados con harina integral, germen de trigo, arándanos y puré de plátano, cuyo dulzor natural sustituye parte del azúcar refinado. leer más

Una mezcla de frutos secos y nueces es un tentempié saludable, fácil de llevar y tener a mano. En lugar de comprar una mezcla preparada, puedes crear la tuya propia con los ingredientes que prefieras. leer más

Estas deliciosas galletas crujientes sin hornear están hechas con aceite de coco, mantequilla de cacahuete y miel. El cacao en polvo les da un rico sabor a chocolate, mientras que la avena, las pasas y las semillas de lino añaden... leer más

Las barritas de granola son un excelente tentempié a media mañana; son saciantes y energizantes. Puedes prepararlas tú mismo y llevarlas al trabajo, a la escuela o simplemente servirlas con té en lugar de galletas. Esta granola contiene: leer más

• Bagatela
• Granola casera fácil

Yogur, granola y fruta fresca de temporada son los ingredientes principales de este delicioso y saludable postre, que se ve aún más bonito cuando se coloca en capas en un trifle en un vaso transparente. Puedes usar cualquier fruta o bayas, incluyendo plátanos, leer más

Este aperitivo lleva champiñones portobello grandes. Los tallos se saltean con pimientos poblanos suaves y carnosos y cebolletas, y luego se rellenan los sombreros de los champiñones con mozzarella rallada y el germen. leer más

En lugar del tradicional pan rallado, estos palitos de pescado se rebozan en una mezcla de almendras trituradas, copos de salvado y germen de trigo, lo que los hace no solo más saludables sino también deliciosos, perfectos para una fiesta en casa o leer más

Mucha gente sueña con un dulce mágico que aporte más nutrientes que calorías. ¡Estos muffins son una bendición! Están repletos de salvado, cereales, germen de trigo, linaza y fibra de frutas y verduras saludables. leer más

Estas galletas finas y crujientes son un ejemplo perfecto de cómo incluso los dulces rellenos de chocolate y mantequilla de cacahuete pueden ser saludables. Se hornean con harina integral y copos de germen de trigo, que aportan fibra, además de... leer más

Esta receta de cupcakes de chocolate está inspirada en una receta británica de galletas de avena. Aunque se hornean como lindos cupcakes perfectos para el té, aún conservan la textura de una galleta. También puedes hornear galletas - leer más

¡Estas deliciosas magdalenas demuestran que hornear sano puede ser delicioso! Aumenta su contenido en fibra y micronutrientes añadiendo harina integral a la harina común, lo que le dará a tus productos horneados un sabor más intenso y con un toque a nuez. leer más

La avena, las semillas de girasol, las almendras laminadas y el germen de trigo de estas barritas de granola de Alton Brown te darán un chute de energía por la mañana. La receta lleva un poco de miel, mantequilla y azúcar moreno para que los ingredientes se mantengan unidos. leer más

Los albaricoques secos dulces combinan a la perfección con la riqueza de las semillas de sésamo y cáñamo en estas barritas energéticas. Sin frutos secos y sin necesidad de hornear, son ideales para el desayuno o la merienda. Cada ración contiene 8 gramos de fibra y 10 gramos de proteína. leer más

Elaboradas con copos de avena, granola de arroz y fruta deshidratada, estas barritas combinan a la perfección sabores salados y dulces con una textura crujiente: un tentempié saludable ideal para llevar. La mantequilla de cacahuete natural es muy saciante, pero... leer más

Comienza el día con una de estas nutritivas barritas de desayuno. Ellie Krieger las prepara mezclando avena integral, semillas de girasol y frutas secas variadas en un procesador de alimentos, y luego agregando huevos y jarabe de arce. Después de hornearlas, estas... leer más

Este snack integral es muy nutritivo gracias a la proteína en polvo y al salvado de avena rico en fibra. Las frutas secas picadas, como pasas, cerezas, arándanos y albaricoques secos, le dan un color vibrante. leer más

• Gofres
• Relleno

Estos gofres caseros combinan tres sabores otoñales: gofres de calabaza y un relleno caliente de manzana y nueces con sirope de arce. leer más

Una vez que pruebes estas deliciosas galletas integrales de graham, no querrás volver a comer las compradas en la tienda. Úsalas para preparar s'mores, úntalas con mantequilla de cacahuete o disfrútalas solas. leer más

Receta detallada con fotos.

• Para la granola (muesli):
• Para el yogur:

Receta detallada con fotos.

Receta detallada con fotos.

Receta detallada con fotos.