Batido de latte de calabaza con especias
Votos: 1
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Valor nutricional por ración:
calorías 385, grasa total 7 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 10 GRAMO., carbohidratos 77 GRAMO., fibra 8 GRAMO., colesterol 18 mg, sodio 113 mg, azúcar 58 GRAMO.
calorías 385, grasa total 7 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 10 GRAMO., carbohidratos 77 GRAMO., fibra 8 GRAMO., colesterol 18 mg, sodio 113 mg, azúcar 58 GRAMO.
Prepara este batido de calabaza con especias para el desayuno y tu día comenzará no solo de forma deliciosa, sino también saludable. La cafeína te ayudará a despertarte y el puré de calabaza, combinado con yogur, enriquecerá tu dieta con vitamina A. Para esta receta, busca puré de calabaza natural sin sal ni azúcar añadidos.
Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 taza de café frío
- 3/4 taza de puré de calabaza enlatado
- 1 plátano pequeño, cortado en rodajas y congelado
- 2/3 taza de leche
- 2 cucharadas de azúcar moreno claro
- 1/4 cucharadita de mezcla de especias para pastel de calabaza
- 2 cucharadas de yogur de vainilla
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Cocinar el plato según la receta:
- Congela el café en una cubitera. En una licuadora, mezcla los cubitos de café congelados con media taza de hielo normal, el puré de calabaza, el plátano, la leche, el azúcar moreno y las especias para pastel de calabaza. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Vierte en un vaso y añade el yogur con una cuchara.
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