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Recetas con contenido calórico de platos preparados


Si estás a dieta, el contenido calórico de las comidas preparadas, que puedes elaborar con recetas ilustradas con fotos, es importante para ti. A menudo tienes que renunciar a la idea de crear una nueva obra maestra culinaria por miedo a que las sopas o los platos principales perjudiquen tu figura. Ahora puedes cocinar sin preocuparte por subir de peso, ya que las ensaladas, los cereales y los productos horneados con alto contenido calórico se eliminarán de tu menú. Gracias a las recetas con conteo de calorías, puedes darte el gusto de comer dulces y fritos, ya que puedes sustituir ingredientes por opciones bajas en calorías. Además, las recetas con conteo de calorías te ayudarán a calcular las porciones, añadiendo variedad a tu dieta.




Autor:
Tortitas de harina de cocoVistas: 4 249

La harina de coco es una deliciosa y sabrosa alternativa sin gluten a la harina de trigo, pero puede ser difícil de trabajar. Esta receta es perfecta para asegurarte de que tus panqueques queden dorados...

Harina de coco, huevos, leche de coco, yogur, hojuelas de coco...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 2 Contenido calórico: 610
Autor:
Fan Tuan: Rollo de arroz glutinoso tailandés relleno de huevos, verduras y cerdo.Vistas: 3.424

Los fan tuan son rollos de arroz glutinoso muy populares en Taiwán, rellenos típicamente de carne de cerdo desmenuzada, verduras encurtidas y yu tiao (picatostes chinos). En Shanghái, estos rollos se llaman chi fan.

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Tiempo: 1 hora y 15 minutos Complejidad: promedio Porciones: 4 Contenido calórico: 891
Autor: - escritora culinaria
Huevos fritos sobre tostadaVistas: 2.870

No dejes de probar este desayuno de Ree Drummond. En lugar del pan tradicional, usa tostadas con un huevo frito en un agujero para su sándwich, y el relleno es el clásico de un BLT...

huevos, queso pepper jack, tomates, tocino...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 2 Contenido calórico: 1280
Autor:
Huevos revueltos con frijoles y aguacateVistas: 3.075
Contenido de la receta:

Los huevos rancheros, un desayuno mexicano clásico a base de frijoles y huevos revueltos, son ricos en proteínas y proporcionan energía duradera. Su ingrediente principal son los totopos caseros sazonados con aderezo ranch.

huevos, tortilla, frijoles cannellini, chiles chipotle, queso cotija, aguacate...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 1168
Autor:
Rollos de canela de terciopelo rojoVistas: 3.849

En esta receta de rollos de canela con levadura, usar una mezcla para pastel de terciopelo rojo comprada en la tienda reduce el tiempo de amasado y levado, por lo que obtendrás rollos calientes con el mismo sabor que tu pastel favorito.

harina de primera calidad, canela, azúcar moreno, queso crema...
Tiempo: 3 horas 15 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 601
Categorías: Bebidas, Jugos, Zalamero, .
Autor:
Batido de arándanos y frutos rojosVistas: 2.630

Comienza tu día con este batido frutal sin lácteos, rico en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas. Está hecho con leche de soja y una variedad de...

plátanos, fresas, arándanos...
Tiempo: 8 horas 10 minutos Complejidad: fácilmente Cantidad: 700 ml. Contenido calórico: 117
Categorías: Postres, Galleta, Pasteles, .
Autor:
Pasteles de fresaVistas: 3.070

Este pastel de fresas no es solo para el postre. ¡También puedes comerlo para el desayuno! Se prepara con una masa muy sencilla y solo dos ingredientes: harina leudante y...

harina con levadura incorporada, mermelada de fresa, yogur...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 8 Contenido calórico: 148
Autor: - cantante, autora de libros de cocina
Huevos fritos con verduras en moldesVistas: 3.456
Contenido de la receta:

Trisha Yearwood prepara estos muffins de huevo sin usar masa. Mezcla una base de col rizada, queso cheddar y pimientos asados, la vierte en moldes para muffins, casca un huevo encima y...

huevos, col rizada, pimientos morrones...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 290
Autor:
Tartas de hojaldre con arándanos y glaseadoVistas: 2.977
Contenido de la receta:

¡Dile adiós a las tartas compradas! Estas tartas de desayuno, brillantes y deliciosas, son fáciles de preparar en casa. Rellena la masa casera con una cucharada de mermelada de frutos rojos y hornea. Cubre las tartas terminadas con una vibrante mezcla de frutos rojos...

harina de primera calidad, huevos, arándanos...
Tiempo: 2 horas 20 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 8 Contenido calórico: 504
Autor:
Tortitas hechas con patatas ralladas y rellenas de jamón y queso.Vistas: 3.788

Esta receta combina desayunos clásicos de cafetería —tortillas y patatas ralladas fritas— en un plato sustancioso y nutritivo, rápido y fácil de preparar. Las patatas ralladas se fríen en la sartén hasta que estén doradas...

papas, pimientos, queso procesado, cebollas verdes, aguacate, tocino...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 1 Contenido calórico: 1714
Categorías: Panadería, Galleta, .
Autor:
Magdalenas de huevo y beiconVistas: 2.690

Disfruta de un desayuno completo en un pequeño muffin. Además de tocino y queso, ¡en el centro se esconde un huevo pasado por agua! Cada bocado ofrece una deliciosa combinación de...

huevos, cebolletas, queso pecorino romano, harina de primera calidad, tocino...
Tiempo: 1 hora 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 617
Categorías: Postres, Magdalenas, galletas, .
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Magdalenas de frambuesa integralesVistas: 2.586

Estos fragantes muffins con frambuesas frescas y ralladura de limón están hechos con harina integral y copos de avena, que complementan la frescura frutal del relleno con un sutil sabor a nuez...

harina integral, frambuesas, ralladura de limón, crema agria, copos de avena...
Tiempo: 55 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 219
Categorías: Aperitivos, Verduras, .
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Base de pizza de coliflorVistas: 2.777

¡Es difícil de creer, pero se puede hacer pizza sin harina! Esta masa de pizza se prepara con coliflor rallada, queso y huevo, con hierbas italianas añadidas para un sabor espectacular. Después de hornearla, queda...

Coliflor, queso Asiago, especias italianas, salsa marinara...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 267
Categorías: Sopas, Sopas cremosas, .
Autor:
Sopa de patata al horno (dieta cetogénica)Vistas: 2.769

La coliflor y los rábanos asados ​​le dan a esta sustanciosa sopa cremosa un sabor intenso y una textura perfecta. Sírvela a tus seres queridos y jurarán que es sopa de patatas. Cubierta con queso...

coliflor, rábano, apio, ajo, tocino, queso cheddar...
Tiempo: 1 hora 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 350
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Bol de hamburguesa con queso y beicon (dieta cetogénica)Vistas: 3.054
Contenido de la receta:

Una hamburguesa con queso y tocino es deliciosa, y ahora puedes disfrutar de esta sabrosa combinación de queso y carne sin salirte de tu dieta cetogénica. Cubierta con aguacate, pepinillos e incluso un aderezo secreto...

Carne molida, queso cheddar, lechuga romana, tomates cherry, pepinillos encurtidos, tocino...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 480
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Salmón escalfado en salsa Green Goddess (Dieta cetogénica)Vistas: 2.645
Contenido de la receta:

Este elegante plato es rico en grasas saludables y, aunque parece elaborado, en realidad es bastante sencillo. Además, la salsa, repleta de hierbas frescas, se puede preparar con antelación. Esto ahorra tiempo y le da...

salmón, vino blanco, eneldo, perejil, anchoas, estragón, zumo de limón...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 390
Categorías: Aperitivos, Con salsas, Verduras, .
Autor:
Bolitas de coliflor (dieta cetogénica)Vistas: 2.819

¿Quién dice que no se puede comer pizza si se sigue la dieta cetogénica? Estas bolitas de coliflor están repletas de proteínas y tienen todos los sabores de una porción clásica de pizza: ajo,...

Coliflor, queso mozzarella, queso provolone, queso parmesano, especias italianas, perejil...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 25 Contenido calórico: 195
Autor:
Pasta de almendras caseraVistas: 2.942

No hace falta gastar una fortuna en mantequillas de frutos secos sofisticadas cuando puedes preparar la tuya en pequeñas cantidades por menos dinero. La mantequilla de almendras natural de alta calidad se elabora únicamente con frutos secos y...

pasta de almendras...
Tiempo: 5 minutos. Complejidad: fácilmente Cantidad: 180 gr. Contenido calórico: 279
Autor:
Guiso de berenjenas con polenta de maízVistas: 3 122
Contenido de la receta:

En Italia, la palabra "ragú" suele referirse a una salsa espesa de carne, pero Ree Drummond ha creado una versión vegetal que combina a la perfección con la polenta. La polenta tiene sus raíces en la cocina pobre...

Puré de tomate, berenjena, pimiento dulce, ajo, especias italianas, queso parmesano, polenta, sémola de maíz, albahaca...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 330
Autor:
Pastel de verduras con champiñonesVistas: 3 168
Contenido de la receta:

Un pastel de carne caliente y sustancioso es justo lo que el cuerpo necesita cuando llega el frío. También es un plato ideal para quienes se suman al movimiento Lunes sin Carne. La receta...

batata, apio, raíz de chirivía, guisantes, tomillo, romero, harina de maíz...
Tiempo: 1 hora 35 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 1016
Autor:
Tortitas de patata (pakoras) con salsa de yogurVistas: 3.532
Contenido de la receta:

Prepara este sabroso aperitivo indio para tu próxima fiesta en casa que encantará a todos. Las verduras picadas se mezclan con una masa de harina de garbanzo y se fríen en aceite caliente en pequeñas...

Harina de garbanzo, espinacas, patata, garam masala, ajo en polvo, cúrcuma, yogur, menta, cilantro, raíz de jengibre, ralladura de limón...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 249
Autor:
Lasaña de calabacín y verdurasVistas: 2.018
Contenido de la receta:

Esta lasaña vegetariana es especialmente deliciosa en verano, cuando las verduras más frescas y maduras están de temporada. Capas de pasta se alternan con capas de ricotta fresca, una mezcla de calabacín, champiñones y espinacas...

calabacín amarillo, champiñones, espinacas, queso ricotta, queso mozzarella, albahaca, orégano, tomillo...
Tiempo: 1 hora 45 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 8 Contenido calórico: 333
Categorías: Aperitivos, Con salsas, Verduras, .
Autor:
Buñuelos de verduras con salsa picante para mojar.Vistas: 2.279

Trozos de verduras frescas como okra, judías verdes y brócoli se sumergen en una masa de maíz, se fríen hasta que queden crujientes y se sirven como aperitivo con una salsa para mojar. La masa se elabora con...

judías verdes, okra, okra, brócoli, harina de maíz...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 584
Categorías: Aperitivos, Con salsas, Verduras, .
Autor:
Aperitivo de verduras "Bosque de Primavera" con aderezo ranch.Vistas: 2.631

Prepara un aperitivo saludable para niños con verduras frescas y coloridas y aderezo ranch. Para una presentación divertida, coloca las verduras entre brotes de trigo. También es una excelente idea para decorar la mesa en primavera.

pepinos, zanahorias, aderezo ranch, ajo en polvo, eneldo...
Tiempo: 1 hora 25 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 45
Autor:
Rollitos de tofu vietnamitas envueltos en papel de arroz.Vistas: 3 210

Los rollitos de primavera, una comida callejera muy popular en Vietnam, país natal del chef Charles Phan, se preparan tradicionalmente con camarones y cerdo. Pero en esta versión vegetariana, utiliza setas shiitake, tofu y...

Fideos Funchoza, tofu, zanahorias, setas shiitake, apio, brotes de soja, menta...
Tiempo: 45 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 576
Autor: - chef
Huevos a la florentina con espinacas a la crema y beicon para el desayuno.Vistas: 1.864

Esta es la versión más ligera de los huevos Benedict de Giada De Laurentiis. Sustituyó el pan tradicional por una rodaja gruesa de tomate grande, cubierta con espinacas a la crema, un huevo escalfado y espolvoreada con...

Huevos, espinacas, queso Pecorino Romano, crema, tomates, ajo, nuez moscada, jamón curado, prosciutto...
Tiempo: 55 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 468
Autor:
Tazón de avena y huevo para el desayunoVistas: 2216

Si nunca has probado la avena con caldo de pollo, empieza con esta sencilla receta. El caldo de pollo, los huevos fritos y las semillas de sésamo combinan tan bien que te encantarán para siempre...

copos de avena, pasta de chile, queso crema, semillas de sésamo...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 1 Contenido calórico: 370
Autor: - escritora culinaria
Magdalenas saludables de manzana y plátano para el desayunoVistas: 3.288
Contenido de la receta:

Si no puedes imaginar un desayuno sin algo dulce, los muffins saludables son la mejor opción. Tienen el dulzor y la humedad perfectos gracias a la compota de manzana casera, y varios tipos de harina integral los hacen...

semillas de lino, harina integral, manzanas, plátanos, nueces, pasas...
Tiempo: 1 hora 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 230
Categorías: Postres, Magdalenas, galletas, .
Autor:
Pastelito en taza para el desayuno (3 variaciones)Vistas: 3 207

Seguramente has oído que el desayuno es la comida más importante del día. Después de una noche de descanso, es fundamental recargar energías con alimentos saludables. Este muffin para el desayuno se puede preparar la noche anterior para...

Plátanos, leche, huevos, harina integral, semillas de chía, mantequilla de cacahuete, higos, miel, nueces...
Tiempo: 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 1 Contenido calórico: 248
Autor:
Tortitas con ricotta y sirope de naranjaVistas: 2.821
Contenido de la receta:

Estas tortitas de ricotta integral son deliciosamente esponjosas, húmedas y apetitosas. La naranja sanguina les aporta un toque cítrico refrescante, agridulce y un color precioso. Servir...

Harina integral, queso ricotta, leche de almendras, jarabe de arce, ralladura de naranja, huevos...
Tiempo: 15 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 310
Autor:
Magdalenas de melocotónVistas: 2.809
Contenido de la receta:

Disfruta del sabor vibrante y la increíble textura del pastel de durazno en un tazón del tamaño de un muffin, perfecto para disfrutar en cualquier lugar. El suero de leche y la crema agria hacen que estos muffins sean increíblemente tiernos, mientras que el sabor a nuez...

harina de primera calidad, nueces, nuez moscada, canela, duraznos, crema agria, huevos...
Tiempo: 1 hora y 15 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 18 Contenido calórico: 255
Categorías: Panadería, Galleta, Aperitivos, .
Autor: - escritora culinaria
Muffins de maíz con queso y jalapeñosVistas: 1.673
Contenido de la receta:

Ree Drummond sabe cómo empezar bien la mañana: hornea tiernos panecillos de maíz con queso y rodajas de chile verde para toda la familia. Estos panecillos se disfrutan mejor calientes, saboreando su textura suave y cremosa...

harina de maíz, queso cheddar, huevos, chile, miel...
Tiempo: 45 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 271
Autor:
Magdalenas de nuecesVistas: 2.834

Inspirados en el clásico pastel de nueces, estos muffins son igual de masticables, crujientes e increíblemente deliciosos. Piensa en ellos como porciones individuales, perfectas para llevar...

Harina de primera calidad, huevos, azúcar moreno, nueces...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 9 Contenido calórico: 345
Categorías: Panadería, Galleta, .
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Mini muffins de maíz picantesVistas: 1.430

Estos pequeños panecillos de maíz están infusionados con una variedad de especias, como pimentón, canela, comino y pimienta de cayena, que añaden un toque picante a su suave dulzor natural. Estos panecillos...

Harina de maíz, canela, cilantro, pimienta de cayena molida, comino, huevos, leche agria, kéfir...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 24 Contenido calórico: 67
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Magdalenas de plátano con cerezasVistas: 1.697

Estos muffins bajos en calorías se preparan sin harina ni azúcar añadidos, con solo cuatro ingredientes: plátanos, huevos, vainilla y cerezas. Valerie Bertinelli recomienda usar cerezas congeladas...

plátanos, huevos...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 56
Autor: - escritora culinaria
Donas de galleta en el hornoVistas: 2.348

La peculiar receta de Ree Drummond es fácil de preparar. Simplemente hornea las rosquillas en un molde para magdalenas. Luego, cada magdalena se sumerge en mantequilla derretida y se reboza en...

Harina de primera calidad, nuez moscada, canela, huevos, leche...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 48 Contenido calórico: 90
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Magdalenas de arándanos con crema agriaVistas: 1.588

Para que estos deliciosos muffins de arándanos queden tiernos y esponjosos, es importante no batir ni amasar demasiado la masa. Una vez que hayas combinado los ingredientes líquidos con la mezcla de harina, simplemente revuelve para evitar...

harina de primera calidad, arándanos, crema agria, huevos, ralladura de limón...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 12 Contenido calórico: 213
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Tacos de pescado con tilapia y salpicónVistas: 3.050

El salpicón es un plato latinoamericano elaborado con una mezcla de ingredientes molidos. Generalmente se consume frío. El salpicón puede prepararse con carne de res, pollo, mariscos u otros ingredientes.

tilapia, cebolla morada, jugo de lima, lechuga, tortilla...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 383
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salsa de chocolateVistas: 1.570

Esta salsa de postre se prepara igual que la salsa gravy tradicional, pero lleva harina con levadura incorporada (¡importante!) y cacao en polvo. De consistencia moderadamente espesa y dulce, es perfecta para...

harina leudante, cacao...
Tiempo: 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 227
Categorías: Platos principales, Carne, .
Autor:
Thit kho trung: Cerdo estofado al estilo vietnamita con huevos en caldo de coco.Vistas: 2.474

Aunque el kho suele ser un plato que se prepara en menos de media hora, adquiere un toque especial durante las fiestas. Con esta receta, prepararás un kho digno de una cena de Año Nuevo. Para...

Cerdo, chile, cebolla roja, salsa de pescado, agua de coco, huevos...
Tiempo: 3 horas 20 minutos Complejidad: promedio Porciones: 8 Contenido calórico: 967
Categorías: Cócteles, Con ginebra, Con vino, .
Autor:
Cóctel “Gimlet” (Gimlet)Vistas: 2.496

El Pink Gimlet, elaborado con zumo de pomelo y vino rosado francés de Lille, es un poco más ligero que la versión clásica del cóctel, se bebe con facilidad y es un capricho estupendo para un brunch dominical, una despedida de soltera o...

vino blanco, zumo de pomelo, ginebra...
Tiempo: 5 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 1 Contenido calórico: 145
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Rollo de bizcocho con crema de clara de huevoVistas: 1 186
Contenido de la receta:

Este colorido rollo teñido con la técnica tie-dye es fácil de hacer y seguro que impresionará a tus invitados. Para asegurarte de que el rollo quede uniforme y no se agriete, es importante dejarlo enfriar mientras aún está enrollado. Así que...

huevos, crémor tártaro, jarabe de maíz, harina de primera calidad, azúcar glas, leche...
Tiempo: 2 horas 30 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 8 Contenido calórico: 434
Categorías: Ensaladas, Cálido, Frondoso, .
Autor:
Ensalada de espinacas con aderezo de miel picanteVistas: 2.092

Prepara una vinagreta sencilla con miel y arándanos secos y rocíala sobre espinacas tiernas hasta que las hojas se ablanden ligeramente. Las espinacas blandas son mucho más fáciles de comer y conservan todo su sabor.

espinacas, vinagre de vino, arándanos secos, miel...
Tiempo: 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 104
Categorías: Ensaladas, Cálido, Frondoso, Huevo, .
Autor:
Ensalada con huevos en aderezo caliente de tocinoVistas: 2.020

El sabroso tocino frito es el protagonista de esta sencilla ensalada de espinacas frescas. No solo son importantes los trocitos crujientes y salados, sino también la grasa que sueltan, la cual se incorpora al aderezo caliente.

Huevos, espinacas, cebolla roja, tocino, champiñones, vinagre de sidra de manzana, mostaza Dijon, miel...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 328

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