Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 1 cóctel

Un batido de cacahuete es un desayuno estupendo o una merienda saludable, además de tener un sabor delicioso. Si bien la receta es exquisita tal cual, usándola como base, es fácil crear una versión aún más deliciosa. Por ejemplo, puedes usar yogures de diferentes sabores o añadir frutos rojos congelados y otras frutas. El batido es bastante saciante y proporciona energía duradera.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro, cortado en cuartos y congelado
• 1/2 taza de leche desnatada
• 1/4 taza de grasa baja en grasa yogur griego
• 1,5 cucharadas de mantequilla de cacahuete

Sustitución de ingredientes
Recipientes de medición utilizados

1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recetas con ingredientes similares

plátanos, leche, yogur, Manteca de cacahuete

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Preparación:

Paso 1
• Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

Votos: 55