Batido con sabor a tarta de melocotón
Votos: 11
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Cantidad: 500 mg.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Cantidad: 500 mg.
Valor nutricional por ración:
calorías 212, grasa total 0 GRAMO., grasas saturadas GRAMO., proteínas 10 GRAMO., carbohidratos 74 GRAMO., fibra GRAMO., colesterol mg, sodio mg, azúcar GRAMO.
calorías 212, grasa total 0 GRAMO., grasas saturadas GRAMO., proteínas 10 GRAMO., carbohidratos 74 GRAMO., fibra GRAMO., colesterol mg, sodio mg, azúcar GRAMO.
Un delicioso batido de leche que te transportará al verano incluso en los meses más fríos. Está hecho con duraznos congelados, disponibles todo el año. Mezcla los duraznos con yogur natural, leche y miel. Las especias, como la canela, el jengibre, la nuez moscada y la vainilla, le darán un maravilloso sabor y aroma a tarta de durazno. Este postre delicioso y saludable es perfecto para esos momentos en los que te apetece tarta pero quieres controlar las calorías.
Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 taza de duraznos congelados
- 1 cucharada de miel + más al gusto
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/8 cucharadita de canela molida
- Una pizca de nuez moscada molida
- Una pizca de jengibre molido
- 0,5 tazas de leche desnatada o semidesnatada (1%)
- 0,5 tazas de yogur natural bajo en grasa
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Cocinar el plato según la receta:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
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