Batido proteico revitalizante con kiwi y jengibre.
Votos: 17
Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Valor nutricional por ración:
calorías 510, grasa total 29 GRAMO., grasas saturadas 12 GRAMO., proteínas 16 GRAMO., carbohidratos 49 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 0 mg, sodio 50 mg, azúcar 30 GRAMO.
calorías 510, grasa total 29 GRAMO., grasas saturadas 12 GRAMO., proteínas 16 GRAMO., carbohidratos 49 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 0 mg, sodio 50 mg, azúcar 30 GRAMO.
Un batido delicioso y nutritivo, repleto de los vibrantes y revitalizantes sabores del kiwi, el perejil y el jengibre, suavizados con leche de coco cremosa. Las semillas de cáñamo, consideradas un superalimento, enriquecen el batido con una gran cantidad de micronutrientes esenciales. El néctar natural de agave (también conocido como sirope) le da un dulzor perfecto. Mezcla todos los ingredientes con hielo para crear una bebida refrescante llena de proteínas, vitaminas y fibra dietética.
Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Ingredientes para la receta:
- 3/4 taza de leche de coco enlatada baja en grasa
- 2 kiwis maduros, pelados y cortados en rodajas
- 2,5 cm de raíz de jengibre, pelada y picada.
- 1/4 taza de hojas de perejil fresco
- 1/4 taza de semillas de cáñamo crudas y sin cáscara, como por ejemplo corazones de cáñamo.
- 1 cucharada de néctar de agave
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Receta:
Combina kiwi, jengibre, leche de coco, semillas de cáñamo, néctar de agave, perejil y media taza de hielo en una licuadora y licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea, aproximadamente 3 minutos. Vierte en un vaso alto y sirve inmediatamente.
Recetas con ingredientes similares: leche de coco, kiwi, raíz de jengibre, néctar de agave
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