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Batido de naranja y plátano


Cómo preparar un batido de naranja y plátano
Menú:Desayuno,
Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 3


Esta bebida espesa y saludable, elaborada con zumo natural recién exprimido de naranja y lima, y ​​puré de fresa y plátano, te dará un impulso de energía para todo el día. Se prepara en tan solo unos minutos en la batidora.

Valor nutricional por ración:
calorías 126, grasa total 1 GRAMO., proteínas 2 GRAMO., carbohidratos 31 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1,5 tazas de zumo de naranja recién exprimido (de 4 naranjas)
  • 1 cucharada de jugo de lima recién exprimido
  • 1 taza de fresas sin tallo, cortadas por la mitad
  • 1-1,5 plátanos maduros
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Combina el jugo de naranja, el jugo de lima, las fresas y el plátano en una licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Refrigera el batido.

Votos: 1

Foto - Ina GartenAutor de la receta - (Ina Garten) - Autor de proyectos televisivos, presentador de televisión, escritor culinario
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