Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4

Este sencillo y delicioso bol de batido no solo es exquisito, sino también muy saludable. Es rico en fibra, vitaminas y proteínas, y cuando se adorna con una variedad de frutas, ¡su sola vista te alegra el día! Puedes sustituir los ingredientes sugeridos en esta receta por tus frutas favoritas.

Ingredientes:

• 2 tazas de piña congelada
• 1 taza de yogur de vainilla
• 2 cucharadas de leche condensada con azúcar
• 2 cucharadas de hojuelas de coco tostado dulce
• 1/3 taza de arándanos
• 2 fresas grandes, cortadas en rodajas finas
• 1 kiwi, pelado y cortado en rodajas
• 2 cucharaditas de semillas de chía

Sustitución de ingredientes
Recipientes de medición utilizados

1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recetas con ingredientes similares

fresa, Piña, yogur, leche condensada, semillas de chía

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Preparación:

Paso 1
• Mezcla la piña, el yogur y la leche condensada en una licuadora.
Paso 2
• Licúa hasta obtener una mezcla homogénea, raspando los lados del recipiente según sea necesario. Vierte la mezcla en un tazón y decora con hojuelas de coco, fruta y semillas de chía.

Votos: 1