Almuerzo fácil para niños: sándwiches con formas

Votos: 3

Cómo preparar sándwiches con formas fáciles para el almuerzo de los niños

Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1

Valor nutricional por ración:

calorías 300, grasa total 10 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 26.1 GRAMO., carbohidratos 30.5 GRAMO., fibra 5.3 GRAMO., colesterol 49 mg, sodio 863 mg, azúcar 5.9 GRAMO.

¿Quieres que tu hijo disfrute de una merienda saludable? Prepara estos sándwiches saludables con formas divertidas. Son fáciles de hacer con cortadores de galletas, ¡y a tu hijo le encantará ayudar! Estos sándwiches se preparan con pan integral, pechuga de pavo ahumada baja en sal, queso bajo en grasa, tomate y lechuga. En lugar de mayonesa, prueba con hummus, que es saludable y nutritivo. Corta los ingredientes y colócalos en una lonchera para que tu hijo pueda armar su propio sándwich divertido a la hora de la merienda.

Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Ingredientes para la receta:

2 rebanadas de pan integral
2 lonchas de pechuga de pavo ahumada baja en sodio
1 rebanada de queso cheddar bajo en grasa
1 cucharada. hummus
2 rodajas de tomate
1 rodaja fina de pepino
1 hoja pequeña de lechuga
Equipo especial: cortadores de galletas

Sugerencias para sustituir ingredientes

Recomendamos

Recetas con ingredientes similares: pan integral, pavo, queso cheddar, hummus, tomates, pepinos, lechuga de hoja, lechuga

Cocinar el plato según la receta:

Con un cortador de galletas, recorta formas de pan, pechuga de pavo y queso. Coloca el hummus en un recipiente pequeño para usarlo como untable para sándwiches.
Guarda hummus, pan, queso, pavo, tomates, pepinos y lechuga en una lonchera. Arma el sándwich cuando estés listo para almorzar.

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