Cómo cocinar calabaza espagueti
Votos: 2
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 1 calabaza
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 1 calabaza
Valor nutricional por ración:
calorías 34, grasa total GRAMO., grasas saturadas GRAMO., proteínas 1 GRAMO., carbohidratos 8 GRAMO., fibra GRAMO., colesterol mg, sodio mg, azúcar GRAMO.
calorías 34, grasa total GRAMO., grasas saturadas GRAMO., proteínas 1 GRAMO., carbohidratos 8 GRAMO., fibra GRAMO., colesterol mg, sodio mg, azúcar GRAMO.
Esta guía paso a paso te enseñará muchas técnicas interesantes para preparar calabaza, así como también cómo hacer espaguetis de verduras.
Los nutricionistas recomiendan la calabaza a las personas con sobrepeso, ya que contiene sustancias que aceleran el metabolismo.
Por 100 gr.
Calorías 34
Carbohidratos 8 g.
Proteínas 1 g.
Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Ingredientes para la receta:
- Calabaza espagueti
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Cocinar el plato según la receta:
- Recorta ambos extremos con un cuchillo y luego corta la calabaza por la mitad a lo largo.
- Retire las semillas con una cuchara y deséchelas.
- Coloca las mitades de calabaza con el lado cortado hacia abajo sobre una bandeja para hornear.
- Hornear a 200 °C (400 °F) hasta que esté blanda, unos 25 minutos. Dejar enfriar ligeramente. Raspar la pulpa de la calabaza siguiendo la veta con un tenedor. Desechar la cáscara.
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