Batido de plátano y calabaza

Votos: 1

Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente

Valor nutricional por ración:

calorías 224, grasa total 5 GRAMO., grasas saturadas GRAMO., proteínas 8 GRAMO., carbohidratos 36 GRAMO., fibra GRAMO., colesterol mg, sodio mg, azúcar GRAMO.

Batido de plátano y calabaza: receta detallada.

Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Ingredientes para la receta:

1 taza de leche
0,5 cucharadas. puré de calabaza
0,5 tazas de yogur
1 cucharada de jarabe de arce
0,25 cucharaditas de especias para pastel de calabaza (nuez moscada, pimienta de Jamaica, clavo) o canela
Una gota de extracto de vainilla
1 plátano congelado

Sugerencias para sustituir ingredientes

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Cocinar el plato según la receta:

Mezclar leche, puré de calabaza, yogur, jarabe de arce, especias para pastel de calabaza, vainilla y plátano.
Salida: 2 cucharadas.

Receta Batido de calabaza.

Autor de la receta - Katie Lee es una escritora gastronómica estadounidense y crítica culinaria de televisión.

Categorías:

receta / Alimentación saludable / desayunos saludables / Platos de otoño / Refrescos / Batidos, bebidas con helado / Zalamero / Desayuno / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos de calabaza / Bebidas de calabaza

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