Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1

A todos nos encanta un batido tradicional por su sabor refrescante y delicioso, pero a veces apetece algo con más textura y un toque crujiente. Transforma tu batido favorito usando menos líquido o añadiendo un espesante como aguacate, semillas de chía o incluso dátiles secos. ¡Una deliciosa alternativa a las gachas de avena matutinas!

Ingredientes:

• Hielo para espesar
• Ingredientes adicionales (frutos secos, coco)
• 1 taza de bayas congeladas
• Medio plátano mediano, congelado
• 0,5 taza de leche de almendras
• 0,5 tazas de yogur griego natural sin grasa

Sustitución de ingredientes
Recipientes de medición utilizados

1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recetas con ingredientes similares

plátanos, leche de almendras

Recomendamos

Preparación:

Paso 1
• Coloca las bayas, el plátano, la leche y el yogur en una licuadora.
Paso 2
• Dependiendo de la potencia de tu licuadora, es posible que tengas que apagarla, remover los ingredientes y luego seguir licuando. Si la consistencia es demasiado líquida, añade unos cubitos de hielo. Vierte el batido en un bol, añade los ingredientes que prefieras y ¡sírvelo con una cuchara!

Votos: 1