Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1

Este batido verde vibrante es rico en fibra, vitamina C y luteína (buena para la vista). Guarda uvas congeladas en el congelador para preparar un batido rápido para el desayuno o una bebida saludable en cualquier momento.

Ingredientes:

• 1 taza de piña fresca picada, más una rodaja para servir.
• 1 taza de col rizada picada
• 1 taza de uvas verdes congeladas
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 cucharadita de jengibre finamente rallado
• 1 cucharadita de semillas de lino molidas

Sustitución de ingredientes
Recipientes de medición utilizados

1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recetas con ingredientes similares

Piña, col rizada, col de hojas, uva, zumo de limón, raíz de jengibre, semillas de lino

Recomendamos

Preparación:

Paso 1
• Coloca la piña, la col rizada, las uvas, el jugo de limón, el jengibre y las semillas de lino en una licuadora. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea, deteniendo la licuadora según sea necesario para machacar los ingredientes con una espátula o cuchara de madera. Si es necesario, agrega 1 o 2 cucharadas de agua para ajustar la consistencia. Vierte en un vaso y decora con una rodaja de piña.

Votos: 5