Tiempo: 5 minutos.

Para preparar una bebida refrescante de un fantástico color verde, simplemente licúa uvas y col rizada durante unos 5 minutos. El resultado son varios vasos repletos de fibra y vitaminas. Este batido se puede preparar para el desayuno o como una bebida refrescante y saludable en cualquier momento del día, añadiéndole tus frutas favoritas, como plátanos o peras.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de col rizada
• 1 taza de uvas
• Jugo de 1 naranja
• 1/2 pera, sin corazón.
• 1/2 plátano, en rodajas

Sustitución de ingredientes
Recipientes de medición utilizados

1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recetas con ingredientes similares

col rizada, uva, peras, zumo de naranja, plátanos

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Preparación:

Paso 1
• Combina la col rizada, las uvas, el jugo de naranja, la pera, el plátano y 1/2 taza de agua en una licuadora con hielo. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  Salida: 950 ml.
  
  Receta batido de col rizada.

Votos: 40

Autor de la receta - Katie Lee es una escritora gastronómica estadounidense y crítica culinaria de televisión.