Pelotas de alta energía
Votos: 1
Tiempo: 1 hora 20 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 30 bocadillos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 30 bocadillos
Valor nutricional por ración:
calorías 132, grasa total 7 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 4 GRAMO., carbohidratos 15 GRAMO., fibra 2 GRAMO., colesterol 1 mg, sodio 39 mg, azúcar 9 GRAMO.
calorías 132, grasa total 7 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 4 GRAMO., carbohidratos 15 GRAMO., fibra 2 GRAMO., colesterol 1 mg, sodio 39 mg, azúcar 9 GRAMO.
Estas deliciosas y saludables bolitas son tan energizantes como las barritas energéticas. A diferencia de los snacks comprados en la tienda, las bolitas caseras se preparan con ingredientes naturales y fáciles de seguir. No contienen azúcar refinada ni grasas poco saludables. Contienen mantequilla de cacahuete natural, arándanos secos, semillas, trocitos de chocolate negro y miel. Refrigera las bolitas una vez listas y disfrútalas como snack o postre.
Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Ingredientes para la receta:
- 2 tazas de avena
- 1 taza de mantequilla de cacahuete crujiente
- 0,5 tazas de miel
- 0,5 tazas de mini chispas de chocolate
- 0,5 tazas de arándanos secos
- 0,5 tazas de semillas de girasol peladas
- 2 cucharadas de semillas de lino
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Recetas con ingredientes similares: copos de avena, Manteca de cacahuete, pepitas de chocolate (gránulos), arándanos secos, semillas de lino, semillas de girasol, Miel
Cocinar el plato según la receta:
- En un procesador de alimentos, combine la avena, la mantequilla de maní, la miel, las chispas de chocolate, los arándanos, las semillas de girasol y las semillas de lino. Licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Cubra y refrigere durante 30 minutos.
- Forra una bandeja de horno con papel encerado. Forma bolitas con la mezcla (de aproximadamente 1,5 cucharadas cada una) y colócalas en la bandeja. Refrigera durante 30 minutos y luego sirve.
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