Apto para niños: Galletas de queso saludables


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Cómo preparar galletas de queso saludables aptas para niños
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Tiempo: 2 horas 40 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 10

Valor nutricional por ración:

calorías 160, grasa total 11 GRAMO., grasas saturadas 7 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 11 GRAMO., fibra 0 GRAMO., colesterol 45 mg, sodio 280 mg, azúcar 1 GRAMO.


Las galletas de queso hechas con esta sencilla receta superarán a las compradas en la tienda, gracias a su riqueza en auténtico queso cheddar y parmesano, que ofrece un sabor intenso sin aditivos artificiales. Son crujientes y desmenuzables, y una pizca de cúrcuma les da un tono dorado tradicional. Hornea estas galletas de queso con tus hijos. Deja que midan los ingredientes y mezclen la masa en la licuadora. Los niños mayores incluso pueden intentar extender la masa.



Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Ingredientes para la receta:


  • 1 huevo grande, separar la yema de la clara.
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 y 1/4 tazas de harina de primera calidad + extra para enharinar
  • 3/4 cucharadita de sal gruesa + extra para espolvorear
  • 0,5 cucharaditas de mostaza en polvo
  • 0,5 cucharaditas de pimentón
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma
  • 6 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en trozos pequeños
  • 0,5 tazas de queso cheddar rallado
  • 0,5 cucharadas de queso parmesano rallado



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Cocinar el plato según la receta:


  1. En un tazón pequeño, combine la clara de huevo, el vinagre y 3 cucharadas de agua; reserve. Coloque la yema de huevo en un tazón pequeño, cúbrala y refrigérela hasta que esté lista para usar.
  2. En un procesador de alimentos, mezcla la harina, la sal, la mostaza, el pimentón y la cúrcuma. Agrega la mantequilla, el queso cheddar y el parmesano y procesa hasta que la mantequilla se haya deshecho por completo. Vierte la mezcla de claras de huevo y procesa hasta que la masa se integre. No importa si queda un poco húmeda.

  3. Coloca la masa sobre un trozo grande de film transparente y dale forma de cuadrado de 1 cm de grosor. Envuelve la masa con film transparente y refrigérala hasta que esté fría y firme, aproximadamente 1 hora.
  4. Coloque dos rejillas en el tercio superior e inferior del horno y precaliéntelo a 175 °C.
  5. Extiende la masa sobre un trozo grande de papel de horno (para evitar que se pegue a la encimera) formando un cuadrado de 25 cm de lado y 0,3 cm de grosor. Si la masa está demasiado pegajosa, espolvoréala con harina. Recorta los bordes para que quede uniforme y luego córtala en cuadrados de 2,5 cm (un cortador de pizza giratorio es ideal).
  6. Bate dos cucharaditas de agua con la yema de huevo. Pinta la parte superior de cada galleta con esta mezcla. Espolvorea cada galleta con una pizca de sal.
  7. Hornea las galletas, dos bandejas a la vez, hasta que estén bien doradas por debajo, aproximadamente 20 minutos, girando las bandejas a la mitad del tiempo de cocción. Deja que las galletas se enfríen en la bandeja durante unos minutos y luego pásalas a una rejilla para que se enfríen por completo. Guarde las galletas saladas en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por 2 días o congélelas hasta por 1 semana..





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