zumo de fresa y manzana

Votos: 1

Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 1 cóctel

Valor nutricional por ración:

calorías 245, grasa total 5 GRAMO., grasas saturadas 0 GRAMO., proteínas 4 GRAMO., carbohidratos 52 GRAMO., fibra 7 GRAMO., colesterol 0 mg, sodio 7 mg, azúcar 33 GRAMO.

Las fresas y las manzanas combinan a la perfección en este aromático jugo rosado, una excelente fuente de antioxidantes. Si lo desea, puede añadir semillas de chía, ricas en fibra dietética, ácidos grasos omega-3, calcio y vitaminas. Prepare el jugo justo antes de consumirlo, ya que pierde gran parte de su valor nutricional durante el almacenamiento. En climas cálidos, añada hielo al jugo y disfrútelo.

Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Ingredientes para la receta:

2 tazas de fresas, sin tallo
1 manzana Red Delicious mediana, pelada y sin corazón.
1 cucharada de semillas de chía (opcional)

Sugerencias para sustituir ingredientes

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Cocinar el plato según la receta:

Primero extrae el jugo de las fresas y luego el de la manzana, siguiendo las instrucciones de tu licuadora para cada fruta. Si usas semillas de chía, incorpóralas y déjalas en remojo durante 5 minutos. Sirve inmediatamente con hielo si lo deseas.

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