Batido súper verde
Votos: 1
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1
Valor nutricional por ración:
calorías 472, grasa total 16 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 7 GRAMO., carbohidratos 82 GRAMO., fibra 19 GRAMO., colesterol 0 mg, sodio 410 mg, azúcar 56 GRAMO.
calorías 472, grasa total 16 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 7 GRAMO., carbohidratos 82 GRAMO., fibra 19 GRAMO., colesterol 0 mg, sodio 410 mg, azúcar 56 GRAMO.
Este batido verde vibrante es refrescante con solo mirarlo, sin mencionar su increíble sabor. Está hecho con varios tipos de verduras frescas y nutritivas, piña, manzana y polvo de vegetales verdes, que le aporta aún más nutrientes. Mezcla todos los ingredientes y bébelo inmediatamente antes de que pierda su máximo contenido vitamínico.
Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Ingredientes para la receta:
- 2 tazas de verduras mixtas picadas (como col rizada, espinacas y/o acelgas)
- 1,5 tazas de agua de coco fría
- 1 taza de trozos de piña congelada
- 1 manzana verde, pelada y troceada
- Medio aguacate
- 2 cucharaditas de polvo de vegetales verdes (ver nota)
- 2 cucharaditas de miel o jarabe de agave
- 2 cucharaditas de raíz de jengibre rallada
- 2 cucharaditas de jugo de limón recién exprimido
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Recetas con ingredientes similares: espinaca, col rizada, Piña, agua de coco, manzanas, Palta, néctar de agave, raíz de jengibre
Cocinar el plato según la receta:
- Combina las verduras, el agua de coco, la piña, la manzana, el aguacate, el polvo, la miel, el jengibre, el jugo de limón y 1 taza de hielo en una licuadora y licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Vierte en un vaso y disfruta.Nota:
Los polvos de vegetales, elaborados a partir de vegetales secos y molidos, son una forma práctica de obtener los nutrientes que se encuentran en las verduras, pero no proporcionan todos los beneficios que se obtienen al consumir alimentos integrales.
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