Zumo fresco de zanahoria y frutos rojos

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Cómo preparar jugo de zanahoria y frutos rojos

Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2

Valor nutricional por ración:

calorías 207, grasa total 2 GRAMO., grasas saturadas 0 GRAMO., proteínas 4 GRAMO., carbohidratos 50 GRAMO., fibra 14 GRAMO., colesterol 0 mg, sodio 129 mg, azúcar 28 GRAMO.

Este jugo recién exprimido, saludable y lleno de sabor, combina zanahorias, fresas, arándanos y frambuesas, sin azúcar añadido. Todos los ingredientes se complementan a la perfección, creando una verdadera fuente de vitaminas y antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico. Disfrútalo bien frío con hielo.

Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Ingredientes para la receta:

1,5 tazas de fresas
1,5 tazas de arándanos
1 taza de frambuesas
6 zanahorias medianas

Sugerencias para sustituir ingredientes

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Cocinar el plato según la receta:

Trabajando con una fruta o verdura a la vez, extrae el jugo de las fresas, los arándanos, las frambuesas y luego las zanahorias en un recipiente mediano. Ajusta la consistencia del jugo agregando de 1/4 a 1/2 taza de agua. Sirve con hielo.

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