Crumble de frutos rojos en una taza


Cómo preparar crumble de frutos rojos en una taza
Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1


Este postre veraniego, cálido y dulce, se puede disfrutar en cualquier época del año, ya que está hecho con frutos rojos congelados. Este crumble de frutos rojos está listo en el microondas en solo unos minutos. Pruébalo para el desayuno, con una cucharada de yogur natural, o como postre.

Valor nutricional por ración:
calorías 521, grasa total 30 GRAMO., grasas saturadas 13 GRAMO., proteínas 16 GRAMO., carbohidratos 54 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 50 mg, sodio 76 mg, azúcar 34 GRAMO.


Ingredientes:

  • 2 cucharadas de avena de cocción rápida
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 2 cucharadas de nueces picadas
  • 1 cucharada de harina
  • 1/8 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharada de mantequilla fría sin sal
  • 3/4 taza de bayas congeladas mixtas, como fresas y frambuesas.
  • Yogur griego, para servir
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • En una taza grande, mezcla la avena, el azúcar, las nueces, la harina y la canela. Con un tenedor, incorpora la mantequilla batiendo hasta obtener una textura desmenuzable.
  • Paso 2
  • Coloca las bayas sobre la mezcla de avena y calienta en el microondas a máxima potencia durante 2 minutos, hasta que la fruta empiece a burbujear y el jugo espese ligeramente. Remueve para que la mezcla de avena suba a la superficie y sirve con una cucharada de yogur por encima.

Votos: 2

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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