Recetas de ensalada de verduras


Las mejores recetas de ensaladas sustanciosas sin lechuga

Las mejores recetas de ensaladas sustanciosas sin lechuga

¿Quién dice que las ensaladas tienen que ser verdes? Estas recetas utilizan lentejas, quinoa y otros ingredientes, incluyendo hojas de ensalada.

Autor:
Rábanos Hasselback en aderezo de misoVistas: 2227

El corte Hasselback consiste en cortar verduras como si fueran acordeones. Este método se usa con mayor frecuencia para cortar patatas, pero los rábanos Hasselback al horno son igualmente interesantes. La receta a continuación incluye instrucciones detalladas...

rábano, aceite de sésamo, mirin (vino de arroz), miso (pasta de soja), zumo de limón, semillas de sésamo, cebolletas...
Tiempo: 1 hora 25 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 4-6
Ensalada de pasta con lentejas y orzo, acompañada de coliflor asada, acelgas y verduras de hoja verde.Vistas: 2.581

Esta ensalada increíblemente deliciosa, sustanciosa y saludable combina todos los colores, sabores y texturas vibrantes de sus ingredientes. La base de la ensalada es pasta orzo cocida y lentejas marrones, con la adición de...

Coliflor, tomates cherry, acelgas, lentejas, pasta orzo, aceitunas, perejil, eneldo, menta, ralladura de limón, hojuelas de pimiento rojo...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 267
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - chef famoso
Ensalada de calabaza moscada con aderezo de vinagre de champánVistas: 2.455

Para preparar esta ensalada sencilla, deliciosa e impresionante, combine calabaza asada tibia con berros y semillas de granada y rocíe con una vinagreta de champán...

Calabaza moscada, chalotas, raíz de jengibre, queso de cabra, berros, vinagre de champán, granada...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 334
Autor: - restaurador
Ensalada Cobb a la parrillaVistas: 2.481

La ensalada Cobb americana es una ensalada cuyos ingredientes se cortan en trozos iguales y se disponen cuidadosamente en tiras sobre una cama de lechuga. Normalmente incluye huevos, tocino frito, tomates, etc.

Lechuga iceberg, tomates cherry, queso azul, rábanos, aguacate, huevos, tocino, albahaca, pimentón...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 2
Autor: - copropietario del restaurante
Ensalada de col lombarda a la parrilla con aderezo de aguacateVistas: 2.250

Una ensalada deliciosa y rica en vitaminas que combina maíz, pimientos, col lombarda, cebolletas y fresas. Todas las verduras y las bayas están a la parrilla, lo que le da a la ensalada un toque veraniego y...

Col lombarda, maíz, chile, vinagre de vino, jugo de lima, aguacate, fresas...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Categorías: Ensaladas, Verduras, Con frijoles, .
ensalada de succotashVistas: 4.982

La ensalada succotash es un plato típicamente estadounidense hecho con frijoles y maíz, junto con otras verduras al gusto. La combinación de frijoles y maíz hace que esta ensalada sea muy nutritiva y al mismo tiempo...

Judías verdes, habas, maíz, aguacate, tomates cherry, vinagre de vino, chile jalapeño, albahaca...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - chef famoso
Ensalada de remolacha asada con queso de cabra, quinoa y naranja.Vistas: 5 619

Esta ensalada será un salvavidas para las deficiencias vitamínicas invernales, ya que está repleta de vitaminas y microelementos beneficiosos, y se prepara con verduras fácilmente disponibles durante la temporada de frío. Hornea las remolachas en el horno...

Remolachas, queso de cabra, quinoa, zanahorias, bok choy, semillas de calabaza, vinagre de sidra de manzana, arándanos secos, naranjas...
Tiempo: 55 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6
99 recetas de guarniciones saludables

99 recetas de guarniciones saludables

Les presentamos guarniciones deliciosas y saludables para el almuerzo y la cena, desde puré de papas bajo en calorías hasta cereales nutritivos como la quinoa.

Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - chef famoso
Ensalada de papaya verde (Som-tam)Vistas: 6.733

La ensalada tailandesa som tam, elaborada con papaya verde, es considerada uno de los platos más deliciosos del mundo, según CNN. Combina a la perfección los cuatro sabores: picante, dulce...

Papaya, judías verdes, tomates pera, salsa de pescado, zumo de lima, hojuelas de pimiento rojo, cacahuetes...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 - 6
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - chef famoso
Ensalada de remolacha y naranja con aderezo de frutos secosVistas: 3.346

Incluso en invierno, puedes preparar una ensalada con ingredientes económicos y fáciles de conseguir que lucirá veraniega, brillante y festivamente elegante. Corta remolachas asadas en rodajas...

Remolachas, naranjas, avellanas, queso pecorino romano, zumo de naranja, cilantro...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Las mejores recetas de maíz

Las mejores recetas de maíz

El maíz dulce y jugoso madura en los meses más cálidos. Esta verdura de verano se puede preparar de diversas maneras: en mazorca o en granos, con o sin hojas, frito.

Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor:
Ensalada de espinacas súper saludable con nueces en un glaseado de granada.Vistas: 5.769

Este plato dietético de espinacas puede considerarse, con razón, un superalimento, ya que contiene únicamente ingredientes saludables, repletos de vitaminas y oligoelementos, y sin procesar.

Espinacas, champiñones, tomates cherry, vinagre de vino, jugo de granada, nueces...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 140
Kimchi en salsa SrirachaVistas: 16.411

El kimchi es un plato tradicional coreano elaborado con col china fermentada y especias. Es fácil de preparar en casa mezclando la col con especias y una salsa asiática picante.

Col china, ajo, raíz de jengibre, salsa de pescado, vinagre de sidra de manzana, azúcar, salsa sriracha, cebolletas, zanahorias...
Tiempo: 48 horas. Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - restaurador
Ensalada de espárragos e hinojoVistas: 2.530

Esta ensalada ligera y rica en vitaminas, con espárragos frescos e hinojo, es deliciosa, aromática y única. Corta las verduras en rodajas finas, añade hierbas y aliña con aceite de oliva y zumo de limón recién exprimido.

Espárragos, bulbo de hinojo, albahaca, nueces, jugo de limón, queso parmesano...
Tiempo: 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 229
Autor: - restaurador
Caprese con tomates y mozzarella bocconciniVistas: 4 216

Si bien esta ensalada tiene un sabor prácticamente idéntico al del tradicional aperitivo italiano caprese, compuesto de rodajas de tomate, mozzarella y hojas de albahaca rociadas con aceite de oliva, su aspecto es bastante...

tomates, tomates cherry, tomates uva, queso mozzarella bocconcini, albahaca...
Tiempo: 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 10
Ensalada de maíz y frijoles a la parrillaVistas: 4.866
Contenido de la receta:

Esta ensalada de maíz a la parrilla con frijoles enlatados, garbanzos y verduras frescas y jugosas es increíblemente sustanciosa y aporta un toque veraniego con su apariencia, sabor y aroma. Combina el maíz con...

Maíz, frijoles negros, garbanzos, cilantro, pimiento morrón, cebolla morada, chile jalapeño, chile serrano, jugo de lima, azúcar, vinagre de vino, comino, chile en polvo, ajo, salsa picante...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 12-14
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - Presentador de televisión
Ensalada de verano con maíz a la parrillaVistas: 2.639

Una ensalada rápida y sustanciosa con sabor y aroma veraniegos, perfecta para asar a la parrilla. Los ingredientes principales son maíz y achicoria belga jugosa. Ásalas...

Maíz, endivias, cilantro, cebolla morada, queso feta, jugo de lima, comino, pimienta de cayena molida...
Tiempo: 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Categorías: Ensaladas, Verduras, Con pan, .
Autor:
Panzanella con maíz a la parrillaVistas: 4 134

La tradicional ensalada panzanella italiana se prepara con tomates, pan duro, cebolla, aceite de oliva y vinagre. Es sencilla, deliciosa, fresca y veraniega. Pero esta ensalada brillará con nuevos sabores...

Pan integral, vinagre balsámico, tomates, ajo, maíz, chiles serranos, cebollas, cilantro...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 273
Categorías: Ensaladas, Verduras, Frondoso, Fruta, .
Autor:
Ensalada de judías verdes con naranjasVistas: 5 188

Te sorprenderá lo deliciosa y armoniosa que resulta la combinación de dos ingredientes tan diferentes como la naranja y las judías verdes. Separa la naranja en gajos, preferiblemente pelados...

Judías verdes, vinagre de jerez, zumo de naranja, mostaza de Dijon, chalotas, ensalada frisée, naranjas, pistachos...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Categorías: Ensaladas, Cálido, Verduras, Carne, .
Autor:
Ensalada tibia de espinacasVistas: 6.979

Para que esta ensalada de espinacas, sana y rica en vitaminas, no resulte demasiado aburrida, añádele un toque de sabor con beicon frito y uvas rojas jugosas. Pistachos tostados junto con...

Espinacas, tocino, chalotas, mostaza de Dijon, vinagre de vino, uvas, pistachos, queso azul...
Tiempo: 15 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 240
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Espaguetis de calabaza con tomates frescos y ricottaVistas: 3.484

¿Cansado de la pasta o de cuidar tu figura y preocuparte por ello? Hay una alternativa excelente: espaguetis de calabaza, ¡y no requieren ni un gramo de harina! El secreto reside en un tipo especial...

Tomates cherry, tomates uva, chalotas, vinagre de vino, hojuelas de pimiento rojo, ajo, albahaca, calabaza espagueti, queso ricotta...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 200
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Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor:
Ensalada de chayote y aguacateVistas: 11 233

El chayote mexicano fue cultivado en Centroamérica por antiguas tribus nativas americanas. Allí, sigue siendo popular y ampliamente utilizado en la cocina, al igual que el calabacín en Rusia. Pero recientemente, todo...

Pepino mexicano, rábano, aguacate...
Tiempo: 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor:
Ensalada picante de jícama con aderezo cítrico y granadaVistas: 2.364

Al ver una ensalada tan bonita, cuesta imaginar que pueda ser tan deliciosa como atractiva. Sin embargo, tienes que prepararla y probarla para comprobarlo por ti mismo. Esta ensalada es diferente...

Jícama, chile en polvo, cebolletas, cilantro, granada, jugo de lima, naranjas...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 255
Categorías: Ensaladas, Verduras, Pez, Con frijoles, .
Autor:
Ensalada de atún enlatado y tostadas con hierbasVistas: 10.768

La ensalada de atún es una de las ensaladas de pescado más comunes. El atún no tiene espinas pequeñas, y la ensalada en sí es rápida y fácil de preparar. En esta receta, el atún se mezcla con...

Mayonesa, albahaca, cebollino, pan blanco, vinagre de vino, lechuga romana, pepinos, garbanzos, tomates cherry, apio, pepinillos encurtidos, atún...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 494
Autor:
Ensalada de bistec y patatasVistas: 5.590

Una ensalada de carne y patatas muy fácil de preparar, deliciosa y sustanciosa. Las patatas se hornean hasta que estén tiernas, y la carne se fríe en la sartén y se termina de cocinar...

Papas, salsa para carne, vinagre de vino tinto, mostaza Dijon, carne de res, lechuga romana, tomates, cebollino, queso azul...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 710
Autor: - chef famoso
Ensalada de patatas de Mesa GrillVistas: 12.066

Una ensalada de papa con tomate, jalapeño tibio, cilantro, chile ancho dulce, pimienta de cayena para darle un toque picante, mostaza y mayonesa. Esta ensalada de papa se sirve...

Papas, mayonesa, mostaza Dijon, jugo de lima, chile ancho, pimienta de cayena molida, cebolletas, tomates, chiles jalapeños, cebollas rojas, ajo, cilantro...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4-6
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - escritora culinaria
Ensalada de maíz fresco hervidoVistas: 21.968

Ligera y refrescante, esta ensalada de maíz súper sencilla y deliciosa con cebolla y albahaca, aliñada con vinagre de manzana y aceite de oliva, es perfecta como aperitivo en un caluroso día de verano.

maíz, cebolla morada, vinagre de sidra de manzana, albahaca...
Tiempo: 13 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4-6 Contenido calórico: 149
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor: - restaurador
Ensalada de col rizada con jengibre y pasasVistas: 3.967

Una ensalada de col rizada fácil de preparar con zanahorias, jengibre y pasas doradas, aderezada con mayonesa. Todos los ingredientes se combinan a la perfección, dando como resultado una ensalada increíblemente deliciosa. Receta de...

Col rizada, zanahorias, mayonesa, raíz de jengibre, ajo, mantequilla, pasas, vinagre de jerez, azúcar...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 107
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor:
Ensalada de maíz de veranoVistas: 8.516

Una ensalada muy fácil de preparar con maíz hervido o a la parrilla, tomates, cebolla morada, pimiento y cilantro. Refrescante y deliciosa, vibrante y aromática, es perfecta para acompañar...

maíz, tomates, cebolla morada, pimiento, lima, cilantro...
Tiempo: Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 226
Autor: - restaurador
Ensalada de patatas a la parrilla con pimentónVistas: 2.869

Ensalada de patata con pimentón, apio, cebolla, cilantro y aderezo de mayonesa, crema agria, mostaza y alcaparras. Las patatas asadas combinadas con alcaparras hacen de esta ensalada de patata...

Papas, pimentón, apio, cebolla morada, cilantro, crema agria, mayonesa, mostaza, alcaparras, jugo de limón...
Tiempo: 1 hora 25 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 4-6
Categorías: Ensaladas, Verduras, Con frijoles, .
Autor: - copropietario del restaurante
Ensalada de tres frijolesVistas: 7.697

Una ensalada del ganador de la séptima temporada de Food Network Star, Jeff Mauro, ahora presentador de Sandwich King y The Kitchen. Esta ensalada ligera y refrescante incluye tres ingredientes diferentes...

Judías verdes, judías blancas, judías rojas, alubias rojas, vinagre de jerez, mostaza de Dijon, miel, albahaca, perejil, chalotas...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Cantidad: 4 cucharadas.
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Ensalada fresca de coles de Bruselas y col rizadaVistas: 3.003

El sabor ácido del limón hace que esta ensalada sea el acompañamiento perfecto para carnes grasas, como pollo frito o chuletas de cerdo. Incluso aquellos a quienes no les gustan las coles de Bruselas tendrán que reconsiderar su opinión...

coles de Bruselas, col rizada, queso Pecorino Romano, mostaza Dijon, piñones, zumo de limón, chalotas, ajo...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 8 Contenido calórico: 272
Categorías: Ensaladas, Verduras, Huevo, .
Autor: - copropietarios del restaurante
Ensalada de patatas con pepinillos y huevosVistas: 3.720

En lugar de una guarnición de patatas común, prepara una deliciosa ensalada de patatas. Las patatas rojas son las mejores para esto; no se cocinan demasiado y mantienen mejor su forma en la ensalada, no...

Papas rojas, salsa de verduras, apio, huevos, queso azul, mayonesa, mostaza, pimentón, pepinillos...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6
Categorías: Ensaladas, Verduras, .
Autor:
Ensalada de verano con rábanos y guisantes tiernosVistas: 2.397

Los guisantes tirabeques y los rábanos son de los primeros en madurar en el huerto, y a finales de la primavera se puede preparar una ensalada deliciosa y saludable, rica en vitaminas. Las vainas de los guisantes tirabeques...

rábano, guisantes tirabeques, cebolla roja, vinagre de arroz, mostaza de Dijon...
Tiempo: 15 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 104
Autor:
Ensalada de huevo californianaVistas: 10.628

La ensalada californiana es una abundancia de ingredientes y una armoniosa mezcla de texturas contrastantes, todo en un solo tazón. Jugosas verduras y hojas verdes, aguacate tierno y suave, huevos duros, garbanzos sustanciosos y crujientes...

Huevos, garbanzos, semillas de calabaza, yogur, vinagre de manzana, cebollino, mezcla de ensalada, rábanos, aguacate...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 410
Categorías: Ensaladas, Cálido, Verduras, .
Maíz desmenuzado al estilo mexicanoVistas: 13.743
Contenido de la receta:

Uno de los platillos callejeros más populares y apreciados en México es el elote. Se asa entero, se unta con mayonesa y se cubre con queso rallado y chile. El aroma del elote asado...

Chile chipotle, maíz, cebolla morada, queso cotija, mayonesa, cilantro, ralladura de lima...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Cantidad: 1/2 taza de sal de chipotle
Categorías: Ensaladas, Verduras, Frondoso, .
Autor:
ensalada de verduras crudasVistas: 12.459

La mejor manera de preparar un plato con verduras frescas de verano es servirlas crudas. Las verduras jugosas y crujientes lucen muy apetitosas en el plato y aportan el máximo valor nutricional. Elige los colores más vivos...

Remolacha, zanahoria, rábano, col lombarda, miel, zumo de limón, berros, semillas de calabaza, queso de cabra, albahaca, cebollino...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 160
Categorías: Ensaladas, Verduras, Con pasta, .
Autor: - escritora culinaria
Ensalada de espaguetis asiáticaVistas: 8 101
Contenido de la receta:

Esta vibrante, jugosa y deliciosa ensalada asiática de espaguetis y verduras está lista en minutos. Hierve espaguetis finos y mézclalos con verduras cortadas en juliana para que sea fácil de comer.

Pasta de espagueti, zanahorias, pimientos, pepinos, cebollas verdes, cilantro, col china, col lombarda, col rizada, cacahuetes, salsa de soja, salsa de ostras, vinagre de arroz, azúcar moreno, raíz de jengibre, ajo...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6
Categorías: Ensaladas, Verduras, Frondoso, Con pan, .
Autor: - chef
Ensalada verde y crostini con mantequilla de queso.Vistas: 2.584
Contenido de la receta:

Una receta rápida de ensalada verde que, como muchos aperitivos italianos, presume de una combinación sorprendente y deliciosa de ingredientes sencillos. Combina hojas de lechuga Bibb con menta aromática y...

Baguette, mantequilla, queso parmesano, jugo de limón, lechuga, lechuga Boston, bulbo de hinojo, albahaca, menta...
Tiempo: 2 horas 50 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 4-6
Autor: - Chef de televisión
Panzanella en cuencos de tomateVistas: 1.933

La panzanella es la ensalada italiana de verano más sencilla y deliciosa. Tomates dulces y maduros, cebollas crujientes y aromáticas, un aderezo ácido de aceite de oliva y vinagre, y trozos de pan duro...

tomates, cebolla roja, vinagre de vino, pan blanco...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 244
Categorías: Ensaladas, Verduras, Con pasta, .
Autor: - chef famoso
Ensalada de pasta orecchiette con verduras, maíz y frijoles.Vistas: 2 120

La pasta orecchiette es perfecta para ensaladas. En primer lugar, sus orejitas se ven adorables y combinan a la perfección con los demás ingredientes. En segundo lugar, su forma ayuda a retener...

Pasta orecchiette, pimiento morrón, cebolla morada, tomatillos, maíz, habas, vinagre de vino, chile chipotle, cilantro...
Tiempo: 15 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4

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