Batido de agua de coco con mango, plátano y fresas.

Votos: 1

Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2

Valor nutricional por ración:

calorías 195, grasa total 1 GRAMO., grasas saturadas 0 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 47 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 0 mg, sodio 108 mg, azúcar 36 GRAMO.

Puedes añadirle a este batido prácticamente cualquier fruta o baya que te guste. Solo asegúrate de que estén maduras y dulces para no tener que añadir ningún edulcorante extra. Otro consejo de Bobby Flay: para que el batido no quede demasiado aguado, usa agua de coco congelada en lugar de hielo normal.

Las recetas utilizan recipientes medidores con los siguientes volúmenes:
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Ingredientes para la receta:

Agua de coco, natural o con sabor.
2 plátanos
2 mangos
1 taza de fresas (frescas o congeladas)
0,5 taza de yogur griego
2 cucharadas de miel

Sugerencias para sustituir ingredientes

Recomendamos

Recetas con ingredientes similares: mango, fresa, yogur, Miel

Cocinar el plato según la receta:

Llena las bandejas para cubitos de hielo con agua de coco y congélalas.
Coloca la fruta, la miel y entre 12 y 14 cubitos de hielo de coco en una licuadora y licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve inmediatamente.

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