Recetas de platos principales de pescado y marisco


Categorías: Platos principales, Pez, .
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Camarones glaseados con mango y arroz de coliflorVistas: 515

¡Una cena con muchas verduras nunca había sido tan deliciosa! Camarones en un glaseado de chutney de mango dulce y picante servidos con arroz con verduras. Es bajo en calorías y contiene muchos...

Camarones, coliflor, chile serrano, mango, salsa chutney, anacardos, ralladura de lima, aceite de coco, comino...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 400
Categorías: Platos principales, Pez, Parrilla, Pez, .
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Mahi Mahi a la parrilla con mantequilla de ajo y limaVistas: 784

Mezcla jugo de lima recién exprimido y cilantro con aceite de oliva infusionado con ajo y rocíalo sobre filetes de mahi mahi a la parrilla. Este es el complemento perfecto para el pescado a la parrilla. El vibrante sabor cítrico y especiado del aceite...

mahi-mahi, ajo, zumo de lima, cilantro...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 236
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Lenguado en salsa de limónVistas: 817

Mientras el filete de lenguado frito reposa bajo papel de aluminio, utilice la grasa restante y cualquier trocito sabroso que se haya pegado a la sartén para hacer una salsa estupenda para el pescado añadiendo zumo de limón, mantequilla y...

lenguado, jugo de limón, tomillo, perejil...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 214
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Arroz al estilo latinoamericano con camaronesVistas: 694

El arroz con camarones es un plato popular en la gastronomía latinoamericana. Con estos ingredientes básicos, se preparan muchas variaciones de "arroz con camarones", que varían en...

camarones, arroz de grano largo, tomatillos, pimientos morrones, jalapeños, cilantro...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 450
Autor: - chef famoso
Almejas a la parrilla con chorizo ​​y tequilaVistas: 514

Para preparar este plato a la parrilla, necesitarás un caldero pesado. Las almejas se cuecen a fuego lento en una mezcla de tequila y caldo de almejas (jugo) hasta que se abran las conchas, luego se mezclan con...

Chorizo, salchichas fritas, mantequilla, cebolla dulce, ajo, tequila, jugo de almejas, almejas, cilantro, pan de masa madre...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 2 Contenido calórico: 260
Autor: - escritora culinaria
Camarones con piña en salsa teriyaki en papel de aluminioVistas: 955

Combina camarones jugosos, trozos de piña y pimientos dulces en salsa teriyaki y sírvelos en papel de aluminio sobre arroz para una deliciosa comida completa. ¡A tus invitados les encantará!

Arroz, piña, guisantes, salsa teriyaki, pimiento morrón, ajo, raíz de jengibre, camarones, aceite de sésamo, cebollas verdes, cilantro, lima...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 275
Autor: - chef famoso
Camarones Teppanyaki con Arroz CalroseVistas: 939
Contenido de la receta:

En Japón, el término teppanyaki se refiere a mariscos cocinados en una plancha caliente y plana llamada teppan. Para esta receta, puedes usar una sartén normal de fondo grueso o un wok. Fríe...

Arroz, arroz para sushi, camarones, aceite de semilla de uva, aceite de sésamo, raíz de jengibre, ajo, cebolla, zanahoria, maíz, pimiento morrón, huevos, salsa tamari, mirin (vino de arroz), vinagre de arroz, sambal oelek, mostaza en polvo, brotes de guisantes, limón, cebolla verde...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 2 Contenido calórico: 207
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Biryani indio con gambas en olla de cocción lentaVistas: 4 111

Una olla de cocción lenta te ayuda a preparar biryani indio (un plato similar al pilaf) con camarones de forma rápida y sin ensuciar muchos cacharros. Primero, fríes los camarones con especias y luego los cocinas a presión...

Arroz basmati, camarones, raíz de jengibre, curry, cúrcuma, pimentón, yogur, menta, cilantro...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 - 6 Contenido calórico: 307
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Salmón a la parrillaVistas: 1.662

Para cocinar un delicioso salmón fresco, solo necesitas aceite de oliva de alta calidad, sal, pimienta negra y una sartén de hierro fundido. El pescado se fríe primero en la sartén y luego se termina de cocinar...

salmón...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 - 6 Contenido calórico: 237
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Halibut frito en sartén con endivias y gremolataVistas: 452
Contenido de la receta:

Un tierno filete de fletán, sellado hasta quedar dorado y crujiente, se sirve con endivias, judías blancas y pimientos piquillo encurtidos, coronado con una refrescante gremolata de perejil, menta y ralladura de limón.

Halibut, ensalada de endivias, pimiento piquillo, alubias blancas, ralladura de limón, menta...
Tiempo: 55 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 236
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Haemul Kalguksu: Fideos coreanos con mariscosVistas: 2.720

Kalkusku es un plato tradicional coreano de fideos servido en caldo con varios ingredientes adicionales. Su nombre se traduce como "fideos cortados a cuchillo", por lo que...

Fideos de huevo, camarones, almejas, mejillones, anchoas, calabacín, rábano daikon, salsa de pescado, alga kombu, setas shiitake, cebolletas, semillas de sésamo...
Tiempo: 2 horas 15 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 679
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Bagre con jengibre y fideos de arrozVistas: 519

Ten siempre a mano cúrcuma: esta superespecia contiene curcumina, que posee poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La cúrcuma también aporta un delicioso...

Bagre, salsa de pescado, jugo de lima, raíz de jengibre, fideos de arroz, pimiento morrón, cúrcuma, eneldo...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 480
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Gambas del General Tso con brócoliVistas: 665

Esta receta está inspirada en el plato chino-americano "Pollo del General Tso", pero en lugar de pollo, se utilizan camarones. Estos se rebozan en una masa hecha con claras de huevo, maicena y...

Camarones, brócoli, vino de arroz, salsa de chile, salsa de soja, cebolletas, hojuelas de pimiento rojo, almidón...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 673
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Gambas al ajillo con puré de patatasVistas: 514

Las gambas se asan a la parrilla con guisantes tirabeques y ajo, se espolvorean con ralladura de limón refrescante y se sirven con puré de patatas relleno de aromáticos...

Gambas, guisantes tirabeques, ralladura de limón, patatas rojas, yogur, kéfir, tomillo...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 440
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Camarones al ajilloVistas: 526

Los camarones se saltean en aceite de oliva con chile de árbol aromático y ajo, y justo antes de que estén listos, se les rocía con jerez seco y jugo de limón. Quedan jugosos, firmes y...

camarones, pimiento de árbol, jerez, jugo de limón...
Tiempo: 15 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 - 8 Contenido calórico: 187
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Cena en bandeja para hornear: Camarones con mantequilla de ajo y maíz.Vistas: 728

Prepara una cena veraniega de inspiración mediterránea en una sola bandeja: maíz fresco, tomates cherry, gambas al ajillo, queso feta, hinojo y hierbas aromáticas son el complemento perfecto...

Camarones, maíz, bulbo de hinojo, tomates cherry, queso feta, ralladura de limón, albahaca...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 496
Categorías: Platos principales, Pastas, Pez, .
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Rigatoni con tomates, vieiras y rúculaVistas: 768

Una salsa de tomate picante es la base perfecta para la pasta con mariscos. Esta receta utiliza pasta mezzi rigatoni, cuya forma tubular absorbe una generosa cantidad de la deliciosa salsa, y...

Pasta rigatoni, vieiras, tomates San Marzano, vino blanco, rúcula, limón...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 370
Categorías: Platos principales, Pez, Huevo, .
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Frittata con salmón y puerrosVistas: 576

Es hora de sacar esa lata de salmón de la despensa y cocinar algo delicioso para toda la familia. Cualquier salmón sirve, como el rosado o el rojo. El pescado se mezcla con...

nata, huevos, salmón, eneldo, puerros, queso de cabra...
Tiempo: 45 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6-8 Contenido calórico: 279
Bacalao en salsa de miso con arroz y edamame.Vistas: 1.317

El bacalao es un pescado asequible y de sabor muy suave que combina bien con una variedad de condimentos y salsas, incluyendo un rico glaseado de miso lleno de sabores dulces, salados y...

Bacalao, miso (pasta de soja), aceite de sésamo, raíz de jengibre, edamame, cebolletas, zanahorias, arroz, semillas de sésamo, miel...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 450
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Curry de pescado con okraVistas: 484

El rape, también conocido como "langosta del pobre" debido a su sabor y textura similares a la carne de langosta, es un pescado blanco de carne firme con un sabor dulce y suave. La base perfecta...

Filete de pescado, okra, tomates ciruela, raíz de jengibre, semillas de mostaza, hojuelas de coco, cilantro, cúrcuma...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 - 6 Contenido calórico: 303
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Filetes de salmón rosado con mostaza de Dijon y vinagre balsámico.Vistas: 640

Uno de los ingredientes principales de este plato es una vinagreta con vinagre balsámico y mostaza de Dijon. Cumple una doble función: impregna de sabor las croquetas de pescado en conserva...

Salmón, pimiento morrón, ralladura de limón, mezcla de ensalada, vinagre balsámico, mostaza Dijon, pan rallado panko, huevos...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 8 Contenido calórico: 238
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Salteado con calamares, pimientos y pepinos.Vistas: 764

Con tu calamar, prepara algo más que simples aros de calamar fritos. Un salteado con fideos de arroz y verduras es sustancioso y lleno de sabor, y para asegurarte de que el calamar te conquiste con su ternura...

Calamares, fideos de arroz, pimiento morrón, raíz de jengibre, pepinos, jugo de lima, salsa de soja, cebolletas, melaza...
Tiempo: 1 hora. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 221
Categorías: Platos principales, Pez, .
Fletán frito con salsa de comino y maíz.Vistas: 711
Contenido de la receta:

"El fletán del Pacífico Norte es mi pescado favorito en los meses más cálidos", dice el chef Freddy Bitsui, especializado en cocina nativa americana. "Es un pescado plano, y cocinarlo..."

Cebolla, ajo, tomillo, laurel, pimienta negra, vino blanco, maíz, caldo, comino, limón, fletán, mantequilla...
Tiempo: 1 hora y 5 minutos Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 488
Categorías: Platos principales, Pez, Parrilla, Pez, .
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Salmón a la parrilla sobre una tabla de cedroVistas: 754

Asar salmón a la parrilla sobre una tabla de cedro es una manera sencilla de añadir un sabor intenso y delicioso a tu plato. El pescado adquiere un agradable sabor ahumado, a la vez que se mantiene jugoso y antiadherente.

Vinagre de arroz, jarabe de arce, salsa de soja, raíz de jengibre, ajo, salmón, repollo, zanahorias, cebollas, almendras, patatas fritas...
Tiempo: 1 hora 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 965
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Calamares a la parrilla con perejil y ensalada de chalotas encurtidasVistas: 785

Los calamares para esta ensalada se pueden asar a la parrilla en una cesta sobre una parrilla al aire libre (o de carbón) o cocinar en casa en una sartén grill. Para servir, prepare una ensalada ligera de hojas de perejil con calamares marinados...

Azúcar, vinagre de jerez, chalotas, pimientos Fresno, calamares, perejil, limón...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 300
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Ensalada César a la parrilla con pasta de miso amarilloVistas: 719

Considera este uso inusual para la pasta de miso amarillo: agrégala a un aderezo clásico para ensalada César, sustituyendo las anchoas. El sabor será igual de intenso y rico.

Miso (pasta de soja), ajo, limón, queso parmesano, lechuga romana, radicchio, camarones, baguette...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 276
Categorías: Platos principales, Pez, .
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El mejor salmón al hornoVistas: 2.367

Este salmón fácil de preparar tiene todo lo que esperamos de un pescado al horno: notas ácidas, dulces, saladas y picantes, carne tierna y jugosa y, lo más importante, una corteza crujiente. Esta receta...

Salmón, pan rallado panko, azúcar moreno, mostaza de Dijon, pimienta de cayena molida, ajo en polvo, pimentón...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 444
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Almejas picantes en una sola ollaVistas: 593

Las almejas frescas se cuecen a fuego lento en un poco de caldo de tomate concentrado con vino blanco y chiles serranos picantes. Todo se cocina en una sola olla en menos de media hora. Esta receta combina bien con...

almejas, tomates, chiles serranos, cebollas rojas, ajo, vino blanco...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 558
Categorías: Platos principales, Pez, .
Autor: - escritora culinaria
Salmón rápido en salsa teriyakiVistas: 1.279

Lo mejor del pescado es que se cocina en minutos, lo que lo convierte en la opción perfecta para una cena rápida, sabrosa y saludable después del trabajo. En esta receta, Ree Drummond sugiere preparar...

salmón, arroz jazmín, salsa teriyaki, lima, cilantro...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 743
Categorías: Platos principales, Pez, .
Salmón picante con costra de carameloVistas: 1.043

Para una experiencia de sabor novedosa, pruebe nuestro salmón a la parrilla con costra de caramelo picante. El filete de salmón se frota previamente con una mezcla de azúcar moreno oscuro y chile en polvo, que luego...

salmón, condimento de chile, azúcar moreno...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 547
Autor: - chef famoso
Macarrones con queso y carne de cangrejoVistas: 773

Este macarrón con queso está hecho con auténtica carne de cangrejo y es perfecto para ocasiones especiales. La pasta, las verduras, los trozos de cangrejo y las especias se mezclan con una salsa de queso espesa y cremosa...

Pasta cavatappi, mantequilla, apio, cebolla, pimiento, ajo, laurel, tomillo, ralladura de limón, carne de cangrejo, condimento Old Bay, harina blanca, leche, nuez moscada, mostaza Dijon, queso cheddar, queso Gruyère...
Tiempo: 1 hora 10 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4-6 Contenido calórico: 292
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Salmón frito y puré de habasVistas: 689

Frota el filete de salmón con una mezcla de pimentón, pimienta de cayena, tomillo y sal, y fríelo en la sartén hasta que esté crujiente. Sírvelo con puré de patatas saludable y bajo en calorías. Parte...

Salmón, habas, patatas rojas, lima, pimienta de cayena molida, tomillo, pimentón, crema agria...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 423
Salmón a la plancha con salsa ponzu y bok choyVistas: 652
Contenido de la receta:

Este plato típico asiático es increíblemente fácil de preparar, delicioso y ligero. Además, se prepara en menos de media hora. El filete de salmón se fríe en sartén y se sirve con col al vapor.

Salmón, bok choy, salsa de soja, vinagre de arroz, jugo de lima, raíz de jengibre, chile serrano...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 293
Categorías: Platos principales, Pez, .
Autor:
Curry de salmón con chutney de mangoVistas: 639

Este plato rápido y delicioso de inspiración india es perfecto para las fiestas o ocasiones especiales. El filete de salmón, frotado con curry en polvo, se fríe en sartén y se sirve con acelgas estofadas...

salmón, acelga, chile serrano, curry, salsa chutney, mango, pasas, menta...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 350
Autor:
Un bol de cereales saludable con atún y batatas asadas en una vinagreta de yogur picante.Vistas: 1.284

Este saludable bol de atún con arroz integral está repleto de verduras y un sabor vibrante, gracias a una salsa de yogur ligeramente ácida y una batata asada con cúrcuma. Se puede preparar con ingredientes frescos o...

Batata dulce, atún, edamame, arroz integral, lima, col lombarda, salsa de pescado, sambal oelek, aceite de sésamo, jengibre molido, cúrcuma, miel...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 258
Categorías: Platos principales, Pez, .
Autor:
Gambas con limón y hierbas envueltas en papel pergamino.Vistas: 888

Las gambas grandes se hornean envueltas en papel vegetal con una deliciosa salsa de limón, tomates cherry y hierbas aromáticas. Es un plato de inspiración mediterránea, sencillo pero elegante a la hora de servir.

Camarones, tomates cherry, chile jalapeño, jugo de almejas, anchoas, ralladura de limón, albahaca, pimentón...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 376
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Ensalada de gambas y patatas con pesto de rúculaVistas: 549

En esta sustanciosa ensalada, los camarones, las verduras frescas y las verduras cocidas se complementan a la perfección con el vibrante sabor del pesto de rúcula con piñones, limón y parmesano. Esta colorida ensalada sin duda cautivará no solo a...

Gambas, patatas, judías verdes, tomates cherry, queso parmesano, piñones, ralladura de limón, hojuelas de pimiento rojo, rúcula...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 420
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Gambas en salsa de tomateVistas: 1.833

Los camarones grandes y pelados se cuecen a fuego lento en una rica salsa de tomate con orégano aromático, pimiento rojo, ajo y vino blanco. No olvide servir rebanadas gruesas de pan crujiente recién hecho para...

camarones, tomates, vino blanco, hojuelas de pimiento rojo, orégano...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 168
Autor: - escritora culinaria
Salmón a la plancha con tomates cherry fundidosVistas: 1.279

El salmón a la parrilla se sirve con una salsa ligera de mitades de tomate cherry salteadas con ajo y cebolla dulce en un poco de vinagre balsámico. Los tomates se deshacen literalmente al servirlos, y...

cebolla dulce, ajo, tomates cherry, tomates uva, vinagre balsámico, albahaca, salmón...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 277
Categorías: Platos principales, Pez, .
Salmón frito con glaseado de jengibreVistas: 880

Prepara un delicioso salmón a la parrilla al estilo asiático. Sin contar el tiempo de marinado, todo el proceso lleva solo unos minutos. Para esta receta, usa filetes de salmón con piel. Marínalos en...

Salsa de soja, aceite de sésamo, raíz de jengibre, sirope de arce, mostaza, salsa sriracha, ajo, salmón, cebolletas, semillas de sésamo...
Tiempo: 45 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 296
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Ceviche de vieirasVistas: 685

A diferencia de las vieiras comunes, las vieiras de bahía tienen una carne más tierna y delicada, y son ideales para preparar ceviche, un aperitivo peruano en el que el marisco no se somete a...

Vieiras, chile jalapeño, aceitunas, tomates, salsa picante, jugo de lima, jugo de naranja...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 8 Contenido calórico: 110
Categorías: Platos principales, Pez, .
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Halibut al horno en vino con hierbasVistas: 1.004
Contenido de la receta:

Los filetes de fletán se hornean sobre una fragante cama de tomillo, perejil y laurel en vermut seco, lo que impregna el pescado con una amplia gama de sabores. Los jugos aromáticos de la sartén se reducen luego en...

Halibut, tomates cherry, zumo de limón, vermut, tapenade (pasta de aceitunas), aceitunas Kalamata, ralladura de limón, tomillo, perejil...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 547
Categorías: Platos principales, Pez, .
Autor:
Almejas estilo "casino" asiáticoVistas: 935

Las almejas casino son un aperitivo típico de Rhode Island. Se sirven almejas al horno en su concha y se cubren con pan rallado crujiente. Esta versión de la receta, inspirada en la cocina asiática...

mariscos, vino de arroz, pan rallado panko, ajo, almidón...
Tiempo: 50 minutos. Complejidad: fácilmente Cantidad: 24 piezas. Contenido calórico: 207
Autor:
Fideos asiáticos con camarones y edamameVistas: 2.045

Los fideos soba de trigo sarraceno se cocinan con edamame (soja verde) y gambas grandes en una salsa de inspiración asiática. Esta receta se prepara en menos de media hora. Es rápida, deliciosa y...

Camarones, edamame, salsa de soja, jugo de lima, aceite de sésamo, raíz de jengibre, salsa sriracha, cebolletas, cilantro...
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 485
Autor:
Salmón ártico al horno con alcachofas y calabacínVistas: 589

Esta receta cocina pescado, verduras y bulgur en una sola bandeja para hornear: rápida, práctica y sencilla, con resultados fantásticos. Como el salmón se hornea sobre una base de bulgur, alcachofas y calabacín, el pescado...

Alcachofas, calabacín, limón, filete de pescado, bulgur, hojuelas de pimiento rojo, tomillo...
Tiempo: 40 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 540
Categorías: Platos principales, Pastas, Pez, .
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Pasta "Fra Diavolo" con siete pescadosVistas: 632

Según una antigua tradición, las familias italianas que viven en Estados Unidos celebran la "Fiesta de los Siete Pescados" en Nochebuena. Todos los parientes se reúnen alrededor de una gran mesa, comen mariscos y beben vino mientras esperan a Papá Noel. Esto...

Fletán, mejillones, vieiras, camarones, calamares, almejas, pasta fettuccine, pasta linguine, pasta de tomate, ralladura de limón, anchoas, hojuelas de pimiento rojo, orégano...
Tiempo: 35 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 6 Contenido calórico: 694
Autor:
Salmón frito en sartén con bok choy y setas shiitake (30 minutos)Vistas: 1 217

Para reducir el tiempo de cocción, corta el bok choy en trozos grandes (por ejemplo, en cuartos) y apila los sombreros de los champiñones para cortarlos en rodajas. El arroz sobrante se puede recalentar como guarnición después de...

Arroz basmati, setas shiitake, bok choy, salmón, cebolletas, vinagre de arroz...
Tiempo: 30 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 620
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Gambas con sémola de maíz y guisantes en salsa de mantequilla en 20 minutosVistas: 547

Este plato superligero, inspirado en el sur de Estados Unidos, se prepara en minutos y es delicioso y nutritivo. Los camarones no necesitan mucha cocción, y como guarnición, se puede usar sémola de maíz.

Sémola de maíz, polenta, camarones, guisantes, tomates cherry, vino blanco, queso parmesano, cebolletas...
Tiempo: 20 minutos. Complejidad: fácilmente Porciones: 4 Contenido calórico: 246

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