Recetas con contenido calórico de platos preparados

Una idea genial para un desayuno delicioso y saludable: sándwiches rellenos de huevos revueltos y brócoli. Esta verdura verde, rica en vitamina C, tiene un sabor que recuerda a una combinación de espárragos y brócoli.

Este exquisito plato es sorprendentemente sencillo y rápido de preparar. El filete de salmón se hornea y se sirve con una sabrosa salsa hecha con jugo de toronja, chalotas y miel, además de especias. Todo el proceso...

Filete de salmón tierno, a la parrilla con una mezcla de hierbas, acompañado de piña a la parrilla, decorado con hierbas frescas y servido con una salsa de aguacate con un toque cítrico. Este plato se puede preparar de dos maneras...

Estas quesadillas probablemente cumplen con todos los requisitos de una comida rápida perfecta: máximo disfrute con mínimo esfuerzo. Una salsa de salsa y crema agria (o guacamole) es el toque final y...

Una hamburguesa deliciosa no requiere carne picada. La combinación de ingredientes de este plato es apta para vegetarianos y gustará a todos. Las hamburguesas quedan jugosas...

Es una versión verde del Bloody Mary, por así decirlo. También puedes añadir semillas de chía al batido para un aporte extra de fibra.

Una porción de este batido de col rizada congelada contiene solo 120 calorías: el complemento perfecto para una avena nutritiva o una tortilla. ¡Un tentempié práctico y rápido!

Añadimos coliflor a la harina para obtener unos ñoquis suaves y esponjosos. Mézclalos con una salsa de mantequilla dorada con alcaparras para un delicioso almuerzo sin gluten.

Estos deliciosos cupcakes sin lácteos ni huevo son fáciles de preparar. Usa leche de soja o de almendras refrigerada en lugar de leche a temperatura ambiente.

Este delicioso y sabroso aperitivo, elaborado con una tortilla multigrano rellena de tocino de pavo y queso bajo en grasa, sin duda complacerá a quienes disfrutan de una comida sana y sabrosa. Se sirve con...

Esta quesadilla de tortilla de trigo es una comida completa, rellena de abundante pastel de carne, verduras y queso mexicano. Se sirve con una ensalada picante...

Una quesadilla increíblemente deliciosa rellena de setas porcini y queso Havarti danés dulce y cremoso. Este aperitivo viene acompañado de succotash, un plato norteamericano que...

Una sustanciosa y deliciosa quesadilla de tortilla de trigo rellena de carne molida picante, frijoles negros y queso cheddar, que tiene un ligero sabor a nuez. Servida con una salsa de tomillo fresco y aromático...

Una ensalada ligera y nutritiva de col rizada con cebolletas, pera fresca y nueces pecanas tostadas, todo aderezado con vinagreta balsámica. Para un toque picante...

Un sabroso aperitivo de col rizada sazonado con pimiento rojo picante y zumo de limón recién exprimido es una excelente opción saludable, ya que la col rizada está repleta de nutrientes.

Si prefieres una alimentación saludable, los chips de col rizada son una excelente alternativa a los snacks de patata. Este tipo de col es una campeona en vitaminas y beneficios...

Cabe destacar que esta receta es apta para quienes siguen una dieta vegana. La ausencia de algunos ingredientes típicos de este tipo de repostería no afecta negativamente al sabor, sino que, por el contrario, lo mejora.

Si tu hijo prefiere las patatas fritas a las verduras, es fácil encontrar un punto intermedio. Puedes disfrutar de los beneficios de la col rizada mientras saboreas sus deliciosas y crujientes hojas. Probablemente no eliminen por completo las ganas de comer comida rápida, pero...

Una ensalada ligera y rica en vitaminas de col rizada, zanahorias y cebollas rojas, coronada con tocino frito crujiente, es una fuente inagotable de nutrientes. Jugo recién exprimido...

La col rizada está de moda, y yo no me quedo atrás. Me encantan estas "chips" por su combinación de sabores dulces, salados y picantes. Son el tentempié crujiente perfecto entre comidas...

Aunque las bayas de acai han ganado popularidad relativamente hace poco, en Brasil se utilizan con frecuencia en batidos. Las bayas de acai son bayas moradas, fruto de una palmera originaria de Centroamérica y Sudamérica. Son ricas en...

Una vez que pruebes la combinación de col rizada y champiñones, te costará imaginar uno sin el otro. El plato desprende un aroma increíble mientras se cocina, y el resultado final es igual de delicioso. Esto...

Los chips de col rizada crujientes que simplemente se deshacen en la boca son una excelente alternativa a los bocadillos poco saludables y altos en calorías. Puedes usar varias combinaciones de especias (por ejemplo, secas...

Sencilla, saludable e increíblemente deliciosa: así coinciden la mayoría de quienes la han probado. Esta ensalada gustará tanto a los niños, que a veces son difíciles de complacer, como a los adultos. El aderezo y el mango son perfectos...

La col rizada es una buena fuente de vitamina K, y combinar sus beneficios nutricionales con su delicioso sabor es fácil con esta receta. El aderezo de anchoas es...

Este batido de frutos rojos, espeso y cremoso, se prepara rápidamente y su sabor compensa con creces el esfuerzo. Incluso las semillas de los frutos rojos no le restarán encanto a esta deliciosa experiencia.

Un batido de cacahuete es un desayuno estupendo o una merienda saludable, además de tener un sabor delicioso. Si bien la receta funciona perfectamente, usarla como base es muy fácil de conseguir...

Una bebida deliciosa con bajo contenido en grasas y máximo en vitaminas. Es perfecta para empezar el día de forma saludable y activa o para recuperarte después del entrenamiento. Algunos podrían encontrar que el equilibrio de sabores...

La col rizada aporta un sabor intenso y un vibrante color verde a este sustancioso pesto. Esta receta rinde entre 1 y 1,5 tazas de pesto, que también combina bien con pescado, pollo, cerdo o carne.

La col rizada, rica en antioxidantes, es aún más saludable consumida cruda. Finas tiras de col rizada se ablandan con un ligero aderezo de limón y se mezclan con una manzana semidulce...

En muchos países, el aguacate se come de postre, en cremas y batidos como este. Cuanto más maduro esté el aguacate, más dulce será el batido, así que ajusta el dulzor a tu gusto. Si tienes matcha...

Este batido verde vibrante es rico en fibra, vitamina C y luteína (buena para la vista). Guarda uvas congeladas en el congelador para preparar un batido rápido para el desayuno o como...

Estas barritas energéticas son especialmente buenas gracias a su textura masticable y con grumos. Son ricas en fibra, y la canela y el jengibre molido les dan un toque ácido y sabroso.

Esta bebida espesa y saludable, elaborada con zumo natural recién exprimido de naranja y lima, puré de fresa y plátano, te dará un impulso de energía para todo el día. Licuadora...

Una ligera mezcla de verduras con judías verdes estofadas en vino blanco, champiñones y col rizada rica en proteínas, sazonada con hojuelas de pimiento rojo picante. El parmesano le aporta un toque especial. Puede ser...

Una sopa ligera de verduras preparada con caldo de pollo bajo en grasa es beneficiosa para desintoxicar el organismo. El apio, la cebolla, el jengibre, las zanahorias y las espinacas, ingredientes que contiene esta sopa, son especialmente beneficiosos.

La avena, las semillas de girasol, las almendras laminadas y el germen de trigo de estas barritas de granola de Alton Brown te darán un impulso de energía por la mañana. La receta lleva un poco de miel, mantequilla y...

Deliciosos caramelos de toffee caseros con nueces picadas. Para prepararlos, necesitarás un termómetro para dulces y papel encerado para envolverlos. La receta es muy sencilla y...

Estas barritas de manzana deshidratada están hechas con frutos secos y semillas, ricos en proteínas y que aportan energía. Además, al prepararlas en casa en lugar de comprarlas, ahorras dinero.

Cuando viajo o me desplazo con mis cuatro hijas, me siento mejor cuando mantengo una ingesta equilibrada de proteínas. A mis hijas y a mi marido les encanta cuando preparo comidas ricas en proteínas...

Los albaricoques secos dulces combinan a la perfección con la riqueza de las semillas de sésamo y cáñamo en estas barritas energéticas. Sin frutos secos, sin hornear, ideales para el desayuno o la merienda.

Elaboradas con copos de avena, cereales de arroz y fruta deshidratada, estas barritas combinan a la perfección sabores salados y dulces con una textura crujiente: un tentempié saludable que puedes comer sobre la marcha.

Haz que tu celebración navideña sea realmente especial con un ponche de huevo casero hecho con huevos revueltos. Tus invitados sin duda notarán la diferencia. Esta bebida es ideal para niños, pero...

Comienza tu día con una de estas nutritivas barritas de desayuno. Ellie Krieger las prepara mezclando avena integral, semillas de girasol y frutas secas variadas en un procesador de alimentos, y luego agregando...

Este snack integral es muy nutritivo gracias a la proteína en polvo y al salvado de avena rico en fibra. Contiene frutas secas picadas como pasas, cerezas, arándanos y...

Una receta infalible de masa para pasta con yemas de huevo para obtener fideos especialmente suaves y aterciopelados. Puedes usar esta masa extendiéndola o cortándola en todo tipo de formas. Esta...

Para hacer una masa de pasta perfecta solo se necesitan ingredientes sencillos y un poco de cariño...

Incluso a quienes no les gusta el ponche de huevo, podrían disfrutar de su combinación con otros ingredientes en este cóctel. La suave y cremosa natilla cubierta con helado crea una maravillosa bebida navideña con un toque de...

Esta bebida, elaborada con huevos crudos, leche, azúcar y alcohol, probablemente se originó en las Islas Británicas, donde sus costosos ingredientes la hicieron popular inicialmente entre los ricos. Tras superar...

Este sorbete ligero, no demasiado dulce pero con un toque salado, es el postre perfecto para el verano que encantará a toda la familia. Su vibrante color y sabor a frambuesa son deliciosos por sí solos, pero si te apetece algo más sofisticado, puedes añadirle algún ingrediente extra.