Recetas saludables

Para preparar esta ensalada, no es necesario ahumar el pollo. Las pechugas de pollo se frotan con pimentón ahumado y se asan a la parrilla. Este pimentón les aporta un delicioso sabor ahumado que realzará...

El cerdo se estofa en una sartén con patatas nuevas en salsa de tomate y champiñones. Esta receta se prepara en muy poco tiempo si se hierven las patatas previamente en el microondas y...

Un plato ligero de verano, rápido de preparar y con una presentación exquisita. El tierno lomo de cerdo se hornea entero, conservando así toda su jugosidad. La carne...

En esta receta, puedes sustituir los fideos chow mein chinos por espaguetis; quedará igual de delicioso, porque el ingrediente principal de este plato es una salsa asiática hecha con mantequilla de cacahuete, vinagre de arroz, salsa de soja,...

Las ciruelas asadas son una deliciosa guarnición veraniega para el pollo. Tanto las ciruelas como el pollo se frotan con una mezcla asiática de salsa hoisin, vinagre de arroz, jengibre y aceite de oliva antes de asarlos.

La receta utiliza pechugas de pollo, untadas con una mezcla de vinagre balsámico, aceite de oliva, kétchup y mostaza de Dijon, y asadas a la parrilla. El aroma y el sabor son...

Los sándwiches se preparan con rebanadas de pan de centeno untadas con mostaza, entre dos lonchas de queso cheddar, y se cubren con salchicha a la parrilla y rodajas de jalapeño picante. Todo está a la parrilla...

Estas brochetas de fruta no son precisamente un postre. Pero son un excelente aperitivo para acompañar bebidas o una guarnición para carnes a la parrilla, a las que aportan un refrescante y exótico sabor caribeño.

Una tortilla de queso es un plato saludable y delicioso que se puede preparar rápidamente a cualquier hora del día. Es una excelente fuente de proteínas, que ayuda a mantenerte saciado por más tiempo. La tortilla se puede servir como...

A primera vista, parece que no hay nada más fácil que freír una tortilla, pero si decides cocinarla según la receta clásica francesa, para que quede esponjosa, tierna y sedosa,...

El tradicional bizcocho blanco y esponjoso Angel Food adquirirá un agradable sabor a chocolate si se sustituye parte de la harina por cacao en polvo, y su textura seguirá siendo tan ligera y aireada como la que la caracteriza...

Si bien la sopa de mariscos tradicional estadounidense es un guiso espeso y cremoso, se puede preparar igual de deliciosa sustituyendo el pescado por pollo. Y si eso es...

Tanto el pollo como la guarnición de verduras que lo acompaña se preparan al estilo caribeño, combinando armoniosamente notas saladas con dulzor afrutado y frescura. Antes de asarlos a la parrilla, los muslos de pollo se marinan en...

Las pechugas de pollo se cuecen a fuego lento en caldo con pimientos, luego se retiran y se pican. A continuación, se cuecen a fuego lento judías verdes en el mismo caldo para decorar, y el líquido resultante se utiliza para...

Los filetes que se utilizan en esta receta son de paleta de cerdo o de solomillo grueso. Estos cortes combinan varios tipos de carne en una sola pieza, lo que significa que están repletos de sabor. Además,...

Utilizamos chuletas de lomo de cerdo natural sin hueso. Esta carne tierna y jugosa se cocina a la parrilla en tan solo unos minutos por cada lado. Sirva las chuletas con...

Si te da reparo preparar carpaccio con carne cruda, el rosbif poco hecho cortado en lonchas finas es una excelente opción. Coloca las lonchas en un plato y sírvelas con una ensalada de...

La chuleta al estilo marroquí se sirve con una ensalada ligera y jugosa de lechuga romana, pepinos, tomates, cebolla roja y hierbas frescas (menta o cilantro) aliñada con aceite de oliva...

Antes de asarlo a la parrilla, el filete de flanco de res y un manojo de cebolletas se marinan durante unos minutos en una sabrosa mezcla de salsa ponzu japonesa, mayonesa de wasabi y aceite vegetal, y luego se rellenan con...

La combinación de tomates dulces y maduros con tocino crujiente y lechuga jugosa se ha vuelto tan popular y armoniosa que simplemente se le llama "BLT", por las iniciales de sus ingredientes principales. Este trío se sirve...

Las sardinas enlatadas en aceite le dan a esta ensalada un sabor vibrante y único. El pescado se desmenuza y se mezcla con pasta orzo cocida, tallos de apio y pimienta negra picada.

En tan solo media hora, puedes preparar una comida completa y deliciosa de pescado con una guarnición de verduras a la parrilla. Una mitad se salteará en mantequilla, envuelta en papel de aluminio, y la otra...

La receta utiliza filete de fletán, al que se le añade un chorrito de jugo de limón, se le unta mayonesa y se hornea. Unos minutos antes de que el pescado esté listo, se asa a la parrilla hasta que...

La quinoa se considera un superalimento, rico en proteínas, vitaminas y micronutrientes esenciales, y las personas que se alimentan de forma saludable en todo el mundo están incorporando este cereal a su dieta. Resulta particularmente interesante...

Prepara un desayuno delicioso e interesante con huevos revueltos, servidos con verduras en fajitas mexicanas sobre tortillas de trigo calientes. Los huevos se fríen en una sartén y se mezclan con una cantidad generosa de...

La cebada de cocción rápida permite preparar un pilaf delicioso y saludable que además es rápido de hacer. Sírvelo con puerros salteados en aceite de oliva (los más dulces y tiernos...

Para preparar este pilaf, usa cebada de cocción rápida y no te llevará más de media hora. Todos los ingredientes se cocinan por separado y luego se combinan en una olla, pero...

Esta ensalada de patatas sirve para alimentar a mucha gente mientras asas la carne, y está muy lejos de las ensaladas tradicionales hechas con patatas demasiado cocidas, mayonesa y...

El gelato italiano se diferencia del helado tradicional en que tiene un menor contenido de grasa y es fácil de preparar en casa con una cantidad mínima de ingredientes naturales. Esto...

Esta ensalada rápida y deliciosa se prepara con tres tipos de legumbres: judías verdes, habas amarillas y edamame (soja verde). Todos los ingredientes se escaldan previamente. Luego...

La base de este plato son los finos capellini italianos (o cabello de ángel), que se preparan en tan solo unos minutos, lo que significa que tardarás menos de media hora en hacerlo, incluyendo la salsa.

Antes de freírlos en la sartén, los filetes de trucha se frotan con una mezcla de pimienta de cayena, sal, pimienta negra y polvo de cinco especias chinas, lo que impregna el pescado con un sabor exótico agridulce...

La base de cualquier ensalada de bistró es una generosa cantidad de verduras de hoja verde y lechuga. Cuanto más variadas sean las verduras, más interesante será el sabor de la ensalada. Y los ingredientes adicionales como...

Este plato fácil de preparar obtiene su increíble sabor de una salsa de mostaza y miel hecha con mostaza y miel, melaza, vinagre, mantequilla y salsa picante para darle un toque especial. Hazlo como primer plato...

Esta ensalada sana y deliciosa se prepara con espárragos crudos, pelados en tiras finas o cintas, y aderezados con una mezcla de jugo de limón y aceite de oliva. Su sabor brillante y rico...

A pesar de su nombre sofisticado, esta ensalada es muy fácil y rápida de preparar, especialmente si ya tienes arroz integral cocido (puedes usar arroz congelado comprado en la tienda) y pollo a la parrilla.

La base de este increíble plato asiático son los fideos finos de arroz, complementados con trozos de tofu, apio, pimiento y especias, que le dan a los fideos un sabor único. Mientras se cocinan al vapor...

El relleno de esta deliciosa y sustanciosa quiche, además de huevos, incluye cebolla, espinacas y garbanzos en conserva, que le aportan sabor y una textura agradable. El relleno de garbanzos y espinacas se fríe...

Las gachas de maíz se preparan con granos de cocción rápida en agua con una pequeña cantidad de leche, y al final se mezclan con queso rallado, lo que les da un sabor maravillosamente cremoso y apetitoso...

Este plato vegetariano, rebosante de vibrantes sabores asiáticos, se prepara en menos de media hora. Una mezcla de fideos chinos de huevo hervidos y escaldados...

Una deliciosa y aromática sopa cremosa de almejas, elaborada con caldo de almejas mezclado con vermut seco (o vino blanco). Los mariscos se hierven primero y luego se sirven...

Esta es una versión más sencilla, rápida y, a la vez, igualmente deliciosa del plato tradicional italoamericano, el pollo a la parmesana, que consiste en pechugas de pollo empanizadas y crujientes horneadas en salsa de tomate bajo una capa de...

En Japón, este plato también se llama "torikatsu", que significa filete de pollo empanizado y frito. El filete en sí se elabora con filete de pechuga de pollo, que se reboza en harina y luego se sumerge en huevo...

Prepara una comida completa con una chuleta de cerdo con hueso, servida con arroz y plátano frito. Una salsa mojo hecha con cilantro y menta picados, jugo de cítricos y...

Prepara una sustanciosa ensalada mediterránea con bulgur, verduras frescas, filete a la parrilla y salsa tzatziki griega. El bulgur la hace increíblemente saciante, saludable y...

Bobby Flay transformó la clásica crème brûlée en un postre saludable y bajo en calorías que no requiere horneado y es perfecto para el desayuno. Reemplazó la crema con yogur natural de vainilla, que...

La salsa de vodka, un ingrediente popular en la cocina italoamericana, se suele servir como ingrediente en la popular pasta penne alla vodka, pero el plato se vuelve aún más delicioso y sustancioso cuando se prepara con...

La sopa fría de gazpacho es el capricho perfecto para un caluroso día de verano: está lista en minutos, no hace falta estar de pie junto a una estufa caliente, es agradablemente refrescante y está repleta de...

Este gazpacho verde ligero y rico en vitaminas se elabora principalmente con uvas blancas sin pepitas, que se mezclan con otros ingredientes verdes: pepinos, cebolletas, perejil y aguacate, además de...

Prepara una ensalada deliciosa y saludable que combine auténticos superalimentos, una gran cantidad de vitaminas y micronutrientes esenciales. Entre ellos se incluyen la quinoa y los brotes...