Pilaf de cebada con champiñones
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Sofríe 2 cebollas en rodajas en 2 cucharadas de aceite de oliva hasta que se caramelicen, de 20 a 25 minutos. Sofríe 300 gramos de champiñones en rodajas en 2 cucharadas de mantequilla. Cocina 1,5 tazas de cebada de cocción rápida en caldo de pollo según las instrucciones del paquete, luego mézclala con los champiñones, la cebolla y el eneldo. Sazona con sal al gusto.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Para este pilaf, usa cebada de cocción rápida y todo estará listo en menos de media hora. Todos los ingredientes se cocinan por separado y luego se combinan en una olla, pero el sabor y el aroma serán tan intensos como si se cocinaran juntos. La cebada se cuece a fuego lento en caldo de pollo, los champiñones se fríen en mantequilla y las cebollas se sofríen lentamente en aceite de oliva. La cebada es la que más tarda en cocinarse, ya que no debe freírse, sino caramelizarse gradualmente. Su sabor complejo te sorprenderá gratamente e impregnará todo el plato.
Valor nutricional por ración:
calorías 227, grasa total 13 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 26 GRAMO., fibra 4 GRAMO., colesterol 15 mg, sodio 544 mg, azúcar 4 GRAMO.
calorías 227, grasa total 13 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 26 GRAMO., fibra 4 GRAMO., colesterol 15 mg, sodio 544 mg, azúcar 4 GRAMO.
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Receta:
Sofríe 2 cebollas en rodajas en 2 cucharadas de aceite de oliva hasta que se caramelicen, de 20 a 25 minutos. Sofríe 300 gramos de champiñones en rodajas en 2 cucharadas de mantequilla. Cocina 1,5 tazas de cebada de cocción rápida en caldo de pollo según las instrucciones del paquete, luego mézclala con los champiñones, la cebolla y el eneldo. Sazona con sal al gusto.
Categorías
receta / Alimentación saludable / Platos ricos en fibra / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas sencillas y rápidas / Guarniciones rápidas / Platos festivos / Cena con invitados / Platos principales / Guarniciones / Cereales, legumbres / Food Network - recetasRecetas similares
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