Magdalenas de plátano con cerezas


Cómo hacer muffins de plátano y cereza
Menú:Desayuno,
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 12


Estos muffins bajos en calorías se preparan sin harina ni azúcar añadidos, con solo cuatro ingredientes: plátanos, huevos, vainilla y cerezas. Valerie Bertinelli recomienda usar cerezas congeladas, ya que vienen sin hueso, lo que te ahorrará muchísimo tiempo.

Valor nutricional por ración:
calorías 56, grasa total 5 GRAMO., grasas saturadas 1 GRAMO., proteínas 3 GRAMO., carbohidratos 8 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 62 mg, sodio 24 mg, azúcar 5 GRAMO.


Ingredientes:

  • 3/4 taza de cerezas congeladas sin hueso, descongeladas, cortadas por la mitad y bien escurridas.
  • 3 plátanos demasiado maduros
  • 0,5 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 4 huevos grandes
  • Azúcar glas para espolvorear (opcional)
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalienta el horno a 190 °C (375 °F). Rocía un molde para muffins de 12 cavidades con aceite en aerosol. Cubre un plato con dos capas de papel de cocina y coloca las cerezas sobre él para que se sequen ligeramente.
  • Paso 2
  • Coloca los plátanos en un bol grande y machácalos bien con un tenedor. Añade la vainilla y mezcla hasta obtener una consistencia suave. Agrega los huevos y mezcla hasta que estén completamente incorporados.
  • Paso 3
  • Reparte las cerezas uniformemente en los moldes para magdalenas y cúbrelas con la crema de plátano (cada molde quedará lleno hasta tres cuartas partes). Hornea hasta que las magdalenas estén infladas y firmes, de 12 a 14 minutos. Pasa un cuchillo fino por el borde de cada magdalena y retíralas con una espátula. Deja enfriar un poco. Si lo deseas, espolvorea con azúcar glas y sirve.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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