26 desayunos fáciles para niños

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Mantener a tus hijos satisfechos y con energía no es tarea fácil, pero eso no significa que tengas que recurrir a cereales fríos con leche, galletas tostadas y gofres congelados todas las mañanas. Estas recetas te ayudarán a preparar sin esfuerzo la comida más importante del día.

Cómo cocinar: 26 desayunos fáciles para niños

Parfait de yogur y frutas

La receta no podría ser más sencilla. Rachel combina capas de fruta, yogur y granola: un desayuno ideal para niños que está listo en solo 5 minutos.

Receta: Parfait de yogur y frutas

Tortitas de plátano con solo dos ingredientes

No hay excusa para saltarse el desayuno: solo dos ingredientes y 25 minutos. Consejo: Usa una sartén antiadherente para preparar estos panqueques y así no necesitarás grasa ni aceite en aerosol.

Receta: Tortitas de plátano fáciles con solo dos ingredientes

Bruschetta de fresa

Este desayuno dulce y sencillo solo lleva cuatro ingredientes. Si a los niños no les gustan las fresas caramelizadas, usa fresas frescas en rodajas. ¿Otras opciones? Unta mantequilla de frutos secos en una tostada o cubre las fresas con una cucharada de yogur griego de vainilla.

Receta: Bruschetta con fresas

Magdalenas de arándanos para el desayuno

Con el tamaño perfecto para las manitas de los más pequeños, estos mini muffins son el desayuno rápido ideal para esas mañanas en las que no tienes tiempo de prepararte. Están repletos de todo lo que nos encanta para el desayuno: yogur griego, avena, leche entera, arándanos y puré de manzana.

Receta: Magdalenas de arándanos para el desayuno

avena perezosa

Si siempre andas con prisas por la mañana, prueba a preparar el desayuno la noche anterior. Con avena instantánea, es facilísimo: solo tienes que mezclar y colocar los ingredientes en capas, y luego guardar los tarros en la nevera. Y lo mejor de todo, puedes personalizar el plato para que cada uno tenga sus ingredientes favoritos en una sola ración.

Receta: Avena nocturna en un frasco

Merienda de manzana y granola

Incluso a los paladares más exigentes les encantará este desayuno dulce y con sabor a nueces. Y si cortas las manzanas con anticipación, el resto de los pasos son tan sencillos que puedes prepararlo con los niños.

Receta: Pilas de manzanas crujientes

Magdalenas de zanahoria y arándanos

Nos atrevimos a añadir un poco de grasa saludable a estos muffins de frutas y verduras. El aceite de coco les aporta cremosidad y ayuda a retener la humedad, por lo que estos muffins están deliciosos incluso sin edulcorantes innecesarios.

Receta: Magdalenas saludables de zanahoria con arándanos

Huevos revueltos "en la nube"

Los huevos fritos y escalfados tienen un nuevo rival: ¡los huevos escalfados son aún más deliciosos! Son nidos de claras batidas y esponjosas con una yema brillante en el centro. Sírvelos sobre una tostada para empezar el día de la mejor manera.

Receta: Huevos revueltos en las nubes

Paletas heladas de plátano y col rizada

Si tienes problemas para que tus hijos coman verduras, prueba a servirles paletas heladas verdes tipo batido para el desayuno. ¡Este postre de plátano y sirope de arce contiene una buena dosis de col rizada!

Receta: Helado de col rizada

Rollos de canela rápidos

Los fines de semana, apetece algo especial, como rollos de canela para el desayuno. Pero, ¿quién tiene tiempo para preparar masa con levadura y esperar a que suba? Esta receta simplificada utiliza masa para rollos dulces hawaianos comprada en la tienda en lugar de masa casera. ¿Qué podría ser más sencillo?

Receta: Rollos de canela con glaseado

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Pizza con jamón, huevo y hierbas

Para desayunar pizza no tiene por qué ser una porción fría de la cena de anoche. Esta pizza de huevo es facilísima de preparar. Además, la salsa pesto comprada y la masa precocinada ahorran tiempo.

Receta: Pizza verde con jamón y huevos fritos

Salchichas en masa dulce

Molly prepara salchichas rebozadas en masa para panqueques: una clásica combinación dulce y salada. Este bocadillo frito es similar a un perrito caliente (pero más apropiado para el desayuno): es delicioso y seguro que les encantará a los niños.

Receta: perrito caliente rebozado

Brochetas de fruta con salsa de arándanos

Este desayuno saludable requiere muy pocos ingredientes: fruta, yogur griego, miel y una vaina de vainilla. Además, los arándanos (tanto en las brochetas como en la salsa) son ricos en antioxidantes y beneficiosos para la salud.

Receta: Mini brochetas de fruta con salsa de yogur de arándanos.

Barras de granola con mantequilla de cacahuete

Esta es una receta estupenda si necesitas un tentempié que puedas preparar con antelación y llevar contigo. Hornea una buena cantidad el fin de semana y tendrás suficientes barritas para los desayunos entre semana.

Receta: Barras de granola con mantequilla de cacahuete

Panecillos rellenos de tostadas francesas

Esta es la tostada francesa que ya conoces y te encanta, ¡pero con un toque nuevo! El pan se aplana, se rellena y se enrolla formando un rollo perfecto; luego se reboza y se fríe en la sartén.

Receta: panecillos para tostadas francesas

Galletas para el desayuno

Estas galletas están repletas de cereales integrales. Ellie utiliza harina integral, copos de avena y salvado para hacerlas aún más saludables. Un toque de azúcar moreno y nueces tostadas les aportan un sabor delicioso.

Receta: Galletas de cereales para el desayuno

gofres simples

¿Te despertaste y descubriste que alguien se había comido el último waffle congelado? ¡No hay problema! Con esta receta de Ree, que se prepara en 20 minutos, podrás servirles a tus hijos su desayuno favorito. Si tienes unos minutos extra, puedes preparar waffles adicionales para congelar.

Receta: gofres simples

Yogur helado con cereales en palito

Este desayuno es perfecto para los calurosos días de verano. Trisha combina cereales con yogur griego y leche para crear un delicioso postre helado que te ayudará a empezar bien el día.

Receta: Helado de copos de maíz en palito

Tocino y huevos en pan: Cocinando con niños

Este abundante desayuno seguro se convertirá en tu favorito. El huevo en el centro de la rebanada de pan, el original hueco en el centro y el tocino desmenuzado... tiene algo mágico que hará que tus hijos te pidan que lo prepares una y otra vez.

Receta: Apto para niños: Huevos revueltos con queso y tocino.

Crema de chocolate y nueces con garbanzos

¡Tus hijos se levantarán de la cama en cuanto les digas que van a desayunar crema de chocolate! La versión saludable de Katie de esta crema está repleta de proteínas (gracias a los garbanzos y las avellanas) y es súper dulce gracias al azúcar de coco. Sírvela con fruta en rodajas o úntala en una tostada para un desayuno fácil.

Receta: Crema de chocolate con garbanzos y avellanas

Avena con manzana y canela, cocinada en microondas.

¡Este desayuno sustancioso siempre es mejor que la avena instantánea! No solo es dulce (las gachas están cubiertas con manzana, sirope de arce y nueces pecanas), sino que también es rico en fibra saludable.

Receta: Avena con manzanas y nueces en 10 minutos

Mini guisos en olla de cocción lenta

Esta mini cazuela de huevo tiene todo lo que te gusta de un desayuno tradicional, incluyendo patatas fritas. Además, se prepara rapidísimo gracias a la olla de cocción lenta. Sírvela con kétchup para los niños y salsa picante para los adultos.

Receta: Aperitivo de huevo con patatas y queso en olla de cocción lenta.

Pastel de manzana: Cocinando con niños

Este pastel fácil de preparar está relleno de manzanas. Si no tienes manzanas Mackintosh a mano, puedes usar otra variedad similar; estas manzanas se ablandan hasta alcanzar la consistencia adecuada sin perder su sabor en el producto final.

Receta: Los niños pueden preparar: Pan de manzana

Popovers con salsa de frutos rojos: Cocinando con niños

Estos muffins ligeros y esponjosos se convertirán en el desayuno favorito de tus hijos. Deja que rompan los huevos, midan los ingredientes y preparen la masa. Seguro que estarán encantados de ayudar a la hora de probarlos.

Receta: Apto para niños: Popovers con salsa de frutos rojos

Sándwiches de gofres con queso cheddar, beicon y mostaza.

Bobby no solo te enseña a preparar gofres caseros rápidamente, sino que además los rellena con beicon crujiente y queso cheddar para hacer sándwiches de desayuno.

Receta: Gofres de maíz con beicon frito y sirope de arce

Rollitos de tostada francesa con fresas: una receta divertida para niños.

Estos panecillos crujientes y divertidos son un desayuno que encantará a niños de todas las edades. ¡Dulces, deliciosos y fáciles de preparar! Si los niños quieren ayudar, déjenlos estirar la masa y rellenar los panecillos.

Receta: Ideal para niños: Panecillos de tostada francesa con fresas

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