Jeongol con bulgogi

Complejidad: promedio
Porciones: 4
"El jeonggol es uno de mis platos favoritos para el clima frío. Lo preparo con finas lonchas de ternera marinada, conocidas como bulgogi. El jeonggol se suele cocinar y servir en una olla común colocada en el centro de la mesa sobre una hornilla portátil. Mi receta utiliza un caldo de algas secas muy sencillo, que se vierte sobre los ingredientes en la olla. A medida que se cocina a fuego lento, desarrolla un sabor agridulce. Se puede experimentar con la disposición de los ingredientes, pero el plato siempre será sustancioso y reconfortante. El caldo y el bulgogi se pueden preparar el día anterior, y todos los ingredientes se pueden juntar al día siguiente", explica Jackie Ji Yoon Park.
Valor nutricional por ración:
calorías 709, grasa total 33 GRAMO., grasas saturadas 12 GRAMO., proteínas 38 GRAMO., carbohidratos 68 GRAMO., fibra 9 GRAMO., colesterol 77 mg, sodio 1520 mg, azúcar 13 GRAMO.
calorías 709, grasa total 33 GRAMO., grasas saturadas 12 GRAMO., proteínas 38 GRAMO., carbohidratos 68 GRAMO., fibra 9 GRAMO., colesterol 77 mg, sodio 1520 mg, azúcar 13 GRAMO.
Ingredientes:
Caldo de kombu
- 1 trozo cuadrado de kombu de 15 cm (tashima, alga marina seca), aproximadamente 170 g.
- 220 g de rábano coreano sin pelar, cortado por la mitad
- 1 cucharada de gukganjang (salsa de soja para sopa coreana) o salsa de soja ligera
Bulgogi
- 1/4 taza de salsa de soja
- 2 cucharadas de azúcar
- 2 cucharadas de mirin
- 2 cucharadas de aceite de sésamo oscuro
- 3 dientes de ajo picados (aproximadamente 1 cucharada)
- 450 g de filete de chuletón u otra carne de res cortada en lonchas finas
Asamblea
- 110 g de dangmyeon (funchose coreano)
- Media cebolla, cortada en rodajas finas
- 220 g de setas ostra negras
- 220 g de setas shiitake, sin tallos y con los sombreros cortados en rodajas de 0,5 cm de grosor.
- 220 g de tofu semiduro, cortado en rodajas de 0,5 cm de grosor.
- 150 g de setas enoki, tallos recortados
- 100 g de zanahorias, cortadas en tiras finas
- 100 g de berros picados
- 100 g de minari o berro, picado
- 100 g de col china, cortada en trozos pequeños
- 6 cebolletas, cortadas en trozos de 5 cm de largo.
- Arroz al vapor, para servir
- Equipos especiales: una sartén honda con un diámetro de 30 cm o una cacerola poco profunda con tapa.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Caldo:
En una cacerola grande, cubra las hojas de kombu con 8 tazas de agua fría. Deje reposar hasta que el kombu se hinche y el agua adquiera un color amarillo verdoso claro, aproximadamente 30 minutos. Lleve a ebullición a fuego medio-alto y cocine a fuego lento hasta que el kombu comience a espumar por los bordes, de 1 a 3 minutos.
Paso 2 - Deseche el kombu, luego agregue el rábano y cocine a fuego lento hasta que esté tierno al pincharlo con un tenedor, aproximadamente 25 minutos. Apague el fuego y agregue el guk ganjang y 1/2 cucharadita de sal. Deseche el rábano; debería tener aproximadamente 4 tazas de caldo. Reserve. Paso 3
- Bulgogi:
En un bol grande, combine la salsa de soja, el azúcar, el mirin, el aceite de sésamo, el ajo y unas cuantas vueltas del molinillo de pimienta negra hasta que la mayor parte del azúcar se haya disuelto.
Paso 4 - Añade la carne a la marinada y remueve hasta que quede bien cubierta. Tapa y refrigera durante al menos 30 minutos y hasta 8 horas. Paso 5
- Asamblea:
Remoje el dangmyeon en un tazón grande con agua tibia hasta que se ablande, aproximadamente de 20 a 30 minutos. Escúrralo en un colador y resérvelo mientras prepara los demás ingredientes.
Paso 6 - Coloca las cebollas en el fondo de una sartén con borde o una cacerola poco profunda con tapa. Luego agrega los fideos remojados. Añade la cantidad deseada de bulgogi, setas ostra, setas shiitake, tofu, setas enoki, zanahorias, hierbas, repollo y cebolletas (compacta bien los ingredientes, ya que las setas se reducirán al cocinarse). Vierte el caldo con cuidado, comenzando con 3 cucharadas. Paso 7
- Cubra con una tapa que cierre bien. Lleve a ebullición a fuego alto y cocine hasta que las verduras estén tiernas y el bulgogi dorado, de 2 a 4 minutos. Añada más caldo y sazone con sal si lo desea. Sirva inmediatamente con arroz. Paso 8
- Nota
La salsa gukganjang tiene un sabor sutil y equilibrado con toques de umami y sal, y es mucho más clara que la salsa de soja común. Se suele usar como condimento para sopas y guisos coreanos, ya que no altera tanto el color del caldo como la salsa de soja normal.
En los supermercados coreanos se ofrece una variedad de cortes de carne de res en lonchas finas. El filete de chuletón se suele vender bajo la etiqueta "bulgogi", pero cualquier carne de res cortada en lonchas de 0,3 cm de grosor servirá.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos de otoño / Platos principales / Carne / Verduras y setas / Huevos y productos lácteos / / cocina coreanaRecetas similares
Bulgogi de ternera con zanahorias y guisantes chinos
Bulgogi vegetariano (berenjena marinada y frita)
Tteokbokki en salsa de soja
27 deliciosas quesadillas de queso que te encantarán
Bulgogi de calabacín en freidora de aire
Quesadilla de bulgogi de res
Bulgogi de cerdo
Bibimbap
Recetas de platos sencillos y deliciosos cocinados en freidora de aire.
90 deliciosas cenas de otoño para entre semana
Aperitivos
Aperitivos para acompañar la cerveza
Aperitivos de queso
Sándwiches
Aperitivos
Canapés
Aperitivos variados
Aperitivos con salsas
Aperitivos de carne
Aperitivos de pescado
Aperitivos de verduras
Aperitivos de huevo
Sopas
Sopas frías
Sopas cremosas
Cremas de sopa
Sopas con aderezos
sopas claras
Sopas de verduras
Sopas espesas, guisos
sopas de carne
sopas de pescado
Sopas con pasta y cereales
Platos principales
Carne
Ave, juego
Guarniciones
Verduras, champiñones
Pescado, marisco
Cereales, legumbres
Huevos, productos lácteos
Pastas
Cazuelas
Ensaladas
ensaladas calientes
ensaladas de verduras
ensaladas de hojas verdes
ensaladas de frutas
Ensaladas con cereales y pasta
Ensaladas con carne
Ensaladas con pescado
Ensaladas con huevos
Ensaladas con frijoles
Ensaladas con pan
Comida rápida
Hamburguesas
Sándwiches
Perritos calientes
Pizzas
sándwiches calientes
Platos con tortilla
Platos de pita
Panqueques
Salsas para comida rápida
Platos fritos
Salsas
Condimentos
Salsas
Luces cortas
Untables
Glaseados y salsas para barbacoa
Aderezos para ensaladas
mezclas de aceites
Salsas emulsionadas
salsas dulces
Salsas picantes
Salsas para comida rápida
Parrilla, barbacoa
Carne a la parrilla
Pollo a la parrilla
Pescado asado
Platos ahumados
Verduras y frutas a la parrilla
Productos de harina a la parrilla
Glaseados y salsas para barbacoa
Panadería
Pasteles salados, pizzas
Pan casero
Tortitas de patata, tortitas
Bollos sin azúcar, pasteles
Galletas y magdalenas sin azúcar
Postres
Magdalenas
Postres de frutas
Galleta
Pasteles
Donas, pasteles, bollos
Caramelos y dulces pequeños
Cremas, salsas, mousses, pudines
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Helados, sorbetes
Pasteles
Tartas dulces, tartas
Tortitas, buñuelos, gofres, tostadas
Cereales para el desayuno, granola, muesli
Bebidas
Batidos
Smoothies, granitas
Bebidas a base de café y chocolate
Bebidas de frutas, zumos
Té y bebidas de hierbas
Bebidas calientes
Cócteles alcohólicos
Cócteles con vodka
Cócteles con ginebra
Cócteles de whisky
Cócteles con vino
Cócteles con brandy y coñac.
Cócteles con absenta
Cócteles con ron
Cócteles con vino espumoso
Cócteles de tequila
Cócteles con cerveza
Cócteles con licores
Cócteles helados
Métodos de cocción
freidora de aire
Olla de presión
Platos fríos
Olla multifunción
Platos rellenos
Freír
Baño maría
Cacerola
bandeja para hornear
Frustrar
Horno
Tostador
Mezclador
Licuadora
Brasero
Procesador de alimentos
Microonda
Wok
Platos encurtidos
Alimentos secos y curados
Platos encurtidos
Platos escalfados
Platos salados
Platos ahumados
Productos enlatados
Platos de temporada
Platos festivos
Año Nuevo
Navidad
Día de San Valentín
8 de marzo
Pascua de Resurrección
1 de mayo
Víspera de Todos los Santos
Cumpleaños
Platos para fiestas
Platos de boda
Cóctel
Cena con invitados
Día de la Madre
Cocinas del mundo
europeo
Francés
italiano
Español
Griego
Inglés
irlandés
Alemán
portugués
austriaco
Polaco
ruso
escandinavo sueco
asiático Chino japonés tailandés vietnamita coreano Filipino
árabe judío turco
indio
africano marroquí
Americano hawaiano Cajun canadiense Tex-Mex
latinoamericano mexicano venezolano Argentino brasileño
caribe cubano jamaicano
escandinavo sueco
asiático Chino japonés tailandés vietnamita coreano Filipino
árabe judío turco
indio
africano marroquí
Americano hawaiano Cajun canadiense Tex-Mex
latinoamericano mexicano venezolano Argentino brasileño
caribe cubano jamaicano
Categorías
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Platos para niños
Platos para uso futuro
Recetas económicas
Comida reconfortante
Recetas para una persona
Recetas para dos
Picnic
Recetas para el jardín
Platos para aficionados
Platos para una noche de cine
Métodos de cocción
Recetas de Food Network
colecciones de recetas
Recetas por ingredientes
Alimentación saludable
desayunos saludables
Almuerzos
Cenas
Aperitivos saludables
Platos ricos en fibra
Platos sin gluten
Bajo contenido de sodio
Platos bajos en calorías
Platos para diabéticos
comidas bajas en carbohidratos
Bajo contenido en grasa
colesterol bajo
Contenido calórico de las comidas preparadas
Platos vegetarianos
Platos veganos






