Coca-Cola Light, sus ingredientes y valor nutricional.

La Coca-Cola Light original no aporta ningún valor nutricional y contiene cafeína y conservantes naturales como ácido fosfórico y cítrico. Este artículo también te informará sobre otros componentes de la cola.

Por lo tanto, la Coca-Cola Light contiene los siguientes ingredientes:

1. Edulcorantes artificiales. Para darle a la cola su sabor dulce, no se le añade azúcar, sino un edulcorante llamado aspartamo. Esta sustancia es 200 veces más dulce que el azúcar, por lo que se añade a la cola en cantidades mínimas. Si bien el aspartamo está aprobado por los ministerios de salud de todo el mundo, su consumo prolongado puede causar dolores de cabeza, malestar estomacal, convulsiones e incluso defectos de nacimiento en los hijos de padres que abusan de la Coca-Cola Light.

2. Cafeína. 330 ml de Coca-Cola Light contienen aproximadamente 42 mg de cafeína. El aumento del estado de alerta tras consumir esta bebida se debe a su contenido de cafeína. Otras bebidas similares contienen mucha menos cafeína. Por ejemplo, la misma cantidad de Pepsi contiene solo 32 mg de cafeína. Sin embargo, si eres sensible a la cafeína, también puedes comprar Coca-Cola Light descafeinada.

3. Conservantes. Estas sustancias sirven para prevenir el deterioro y el crecimiento de bacterias y hongos. En la Coca-Cola Light, se trata de los ácidos fosfórico y cítrico, así como del benzoato de potasio. Sin embargo, el ácido fosfórico no es muy beneficioso, ya que extrae el calcio de los huesos, debilitándolos y volviéndolos quebradizos.

4. Colorante alimentario. Las bebidas oscuras resultan mucho más apetecibles que las claras. Esto también se aplica a la cola. Su color marrón se debe a que se le añade colorante caramelo, que, entre otras cosas, realza su aroma y sabor.

5. Sodio. No hay de qué preocuparse por la cantidad de sal en la Coca-Cola Light; es muy baja. Una lata de medio litro contiene solo 20 mg de sal. Dado que la mayoría de la gente prefiere las latas de 330 ml, la cantidad de sal que se consume con la bebida se reduce a 10 mg. Teniendo en cuenta que se pueden consumir hasta 2000 mg de sal al día, la presencia de sal en la Coca-Cola no es motivo de preocupación.

6. Valor nutricional. La Coca-Cola Light no contiene nutrientes, vitaminas ni minerales. Al beberla, solo llenas el estómago con calorías vacías. Si prefieres evitarla, puedes comprar Coca-Cola Light Plus. Esta es una nueva fórmula de cola dietética, desarrollada en 2007. Contiene vitaminas B3, B12 y C. Otra opción, Coca-Cola Light Plus, contiene antioxidantes, té verde y vitamina C.

7. Calorías. La Coca-Cola Light contiene muchas menos calorías que la Coca-Cola normal. 150 ml de Coca-Cola Light contienen aproximadamente 0,5 calorías, o 2,092 kJ. La misma cantidad de Coca-Cola normal contiene 63 calorías, o 263,592 kJ. Por eso la Coca-Cola Light es tan popular.

Tipos de Coca-Cola Light

La Coca-Cola Light está disponible en una variedad de sabores, que incluyen lima, limón, sin cafeína, fresa, vainilla y enriquecida con vitaminas.

Entonces, ¿es la Coca-Cola Light adecuada para ti? Es baja en calorías, pero los edulcorantes artificiales y los conservantes pueden ser perjudiciales para la salud si se consume con regularidad. Esto significa que no es una bebida recomendable para tomar a diario. Si la consumes ocasionalmente, no te hará daño.