Cómo protegerse de las bacterias en el supermercado

En primer lugar, limpia el asa de tu carrito de la compra.

Ir de compras tomando precauciones

Todos vamos al supermercado, y donde hay gente, hay microorganismos. Si bien algunos son inofensivos, otros pueden causar enfermedades. Aquí te presentamos 10 pasos que puedes seguir para minimizar el riesgo de exposición a gérmenes peligrosos durante tu próxima visita al supermercado.

Limpia las asas de tus carritos de compra.

La mayoría de las bacterias se transmiten a través de las manos, y lo primero que tocas es el asa del carrito o la cesta de la compra. Antes de tocarla, límpiala con las toallitas desinfectantes que encontrarás en la entrada del supermercado; si no las ofrecen, lleva las tuyas.

Lava tus bolsas entre compras.

Si usas una bolsa reutilizable, esta puede acumular gérmenes. Los jugos de la carne cruda y las bacterias pueden permanecer en la bolsa, y la contaminación empeorará con el uso. Lava tus bolsas en la lavadora después de ir de compras o límpialas con agua y jabón entre usos. También puedes minimizar la cantidad de gérmenes en tus bolsas reutilizables usando bolsas diferentes para cada tipo de compra; para ello, puedes etiquetarlas, por ejemplo, como "carne cruda", "frutas y verduras" o "lácteos".

Inspeccione las frutas y verduras antes de comprarlas.

Al elegir frutas y verduras frescas, solemos tocarlas o apretarlas, pero los gérmenes pueden entrar por agujeros y grietas. Inspeccione las frutas y verduras antes de comprarlas. Colóquelas en bolsas de plástico para evitar que entren en contacto directo con el carrito de la compra.

Evite los artículos con el embalaje dañado.

Los gérmenes pueden entrar en los alimentos envasados a través de daños en el empaque. Inspeccione las latas y evite las que tengan fugas, estén húmedas o abultadas. Los productos en bolsas y cajas también pueden ser más susceptibles a los gérmenes si el empaque tiene rayones o agujeros. Siempre revise el empaque para asegurarse de que esté intacto antes de agregarlo a su carrito de compras.

Rechazar las muestras gratuitas

Si quieres evitar el contacto con bacterias en el supermercado, rechaza las muestras gratuitas. Aunque la persona que las reparte lleve guantes, es posible que haya tocado la comida con las manos antes (por ejemplo, para dividirla en porciones más pequeñas), lo que permite que los gérmenes entren en los alimentos.

Separe los alimentos listos para consumir de los alimentos crudos.

Si pones todos tus alimentos en una sola bolsa, los gérmenes de los alimentos crudos, como la carne o el pescado, pueden contaminar los alimentos listos para consumir, como las frutas y las verduras. Si no piensas cocinar estos últimos, corres el riesgo de ingerir bacterias que se transfieren de los alimentos crudos en tu carrito o cesta del supermercado. Al hacer la compra, separa la carne, las aves y el pescado crudos de los alimentos cocinados, como las verduras, el pan, la fruta y otros alimentos que no vayas a cocinar. Puedes colocarlos en diferentes partes del carrito y luego embolsarlos por separado.

Tenga cuidado en las cajas de autopago.

Todos los clientes tocan las pantallas y los escáneres de las cajas de autopago. Esta es otra forma fácil de propagar gérmenes de una persona a otra. Lleve una toallita desinfectante para limpiar la pantalla o el escáner antes de usarlos, o use desinfectante de manos después de pagar.

Los terminales de pago no son mejores

Para pagar con tarjeta, deberá tocar los mismos botones que han tocado los clientes anteriores. Después de pagar, puede limpiar los botones con una toallita antibacteriana o usar desinfectante de manos.

Lleva contigo desinfectante de manos.

Lleva contigo al supermercado un frasco de gel desinfectante para manos o un paquete de toallitas desinfectantes, por si acaso no las tienen. Puedes desinfectarte las manos después de tocar algo que pueda contener bacterias o antes de subirte al coche de camino a casa.

Leer más: Cómo usar desinfectante de manos

Lávate las manos al regresar a casa.

No hay mejor manera de eliminar los gérmenes que lavándose las manos. Al llegar a casa, lo primero que debes hacer es lavarte las manos con agua tibia: enjabónalas durante al menos 20 segundos, prestando especial atención a la piel entre los dedos y debajo de las uñas. Enjuaga el jabón y sécalas con una toalla de papel desechable o una toalla limpia. Recuerda que, si usas una toalla de tela para secarte las manos, debes lavarla con frecuencia.

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