Migas Verdes

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Las migas son un platillo tex-mex hecho con trozos de tortilla crujiente y huevos revueltos. Se preparan tradicionalmente con tortillas sobrantes y se sirven para el desayuno. La receta de Sunny Anderson le añade más sabor con salsa verde (una salsa verde hecha con tomatillos). Sirve las migas generosamente cubiertas con queso, rodajas de aguacate y hierbas.
Valor nutricional por ración:
calorías 557, grasa total 45 GRAMO., grasas saturadas 15 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 21 GRAMO., fibra 6 GRAMO., colesterol 417 mg, sodio 692 mg, azúcar 3 GRAMO.
calorías 557, grasa total 45 GRAMO., grasas saturadas 15 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 21 GRAMO., fibra 6 GRAMO., colesterol 417 mg, sodio 692 mg, azúcar 3 GRAMO.
Ingredientes:
- 8 huevos grandes
- 3 cucharadas de mantequilla sin sal
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 4 tortillas de maíz, cortadas en tiras de 1 cm de ancho y luego en trozos de 5 cm.
- 1 lata (110 g) de chiles verdes en conserva
- 1/2 taza de cebolla dulce picada, como Vidalia
- 3 cucharadas de salsa verde
- 0,5 taza de queso pepper jack rallado
- 1 aguacate, cortado en cubos
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado
- 3 cebolletas, cortadas en rodajas finas
- 1/4 taza de crema agria mexicana
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- En un bol grande, bate los huevos enérgicamente. Reserva. Paso 2
- En una sartén grande, calienta la mantequilla y el aceite vegetal a fuego medio-alto. Una vez que la mantequilla se haya derretido, agrega las tiras de tortilla y cocina, revolviendo, hasta que estén doradas, de 2 a 3 minutos. Paso 3
- Agrega el chile y la cebolla a la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina hasta que la cebolla esté blanda, aproximadamente 5 minutos. Paso 4
- Agrega los huevos a la sartén, sazona con sal y baja el fuego a medio-bajo. Cocina, revolviendo, hasta que se evapore la mayor parte del líquido, de 2 a 3 minutos. Retira del fuego y agrega la salsa verde. Paso 5
- Sírvelo espolvoreado con queso. Cubre cada porción con aguacate, cilantro, cebolletas y crema agria.
Votos: 1
Autor de la receta - Sunny Anderson (Sunny Anderson) - Presentador de televisiónCategorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos de verano / Desayuno / Platos principales / Huevos y productos lácteos / Tex-Mex / Sunny Andersoncolecciones de recetas
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