Plátanos

Una broma con comida es una de las más populares y divertidas para el Día de los Inocentes. Si estás bien preparado y eres imaginativo, no hará daño y será recordada por mucho tiempo. Sorprende a tus seres queridos con una lasaña que, en realidad, no es lasaña, sino algo parecido. leer más

Este helado casero se hace con solo tres ingredientes y no necesitas una heladera especial. Se mezclan plátanos congelados con mermelada de frambuesa y una cucharada de aceite de coco, ¡y listo para comer! Si te gustó la idea de este postre, leer más

Este guiso se diferencia del tradicional relleno de pan estadounidense para pavo tanto en sus ingredientes como en su apariencia, pero como guarnición para aves asadas, no es menos magnífico. La guarnición se prepara al estilo de los tamales de maíz, un plato mesoamericano. leer más

Sunny Anderson sugiere preparar un relleno de pan con plátanos caramelizados para el pavo navideño, que añadirá un dulzor agradable equilibrado por el picante de los jalapeños. Ella utiliza una mezcla para relleno comprada en la tienda hecha de: leer más

• rollos arcoíris
• Serpientes de fruta
• Pretzels cubiertos de chocolate

Prepara loncheras para tus hijos con bocadillos saludables, deliciosos y, sobre todo, coloridos que seguro se comerán hasta la última miga. Esta receta sugiere llenar una lonchera con panecillos lavash de colores: verde, rojo y... leer más

Estos muffins están repletos de fibra saludable y micronutrientes esenciales. Están elaborados con harina integral, germen de trigo, arándanos y puré de plátano, cuyo dulzor natural sustituye parte del azúcar refinado. leer más

Un plátano maduro, muy utilizado en recetas veganas, cumple una doble función aquí: sustituye a los huevos y aporta un delicioso sabor a las tortitas. En este caso, ¡cuanto más oscuro esté el plátano, mejor! Para freírlo, lo ideal es usar plátano vegano sin sal. leer más

Los tostones son un popular aperitivo latinoamericano que consiste en plátanos fritos aplanados. Se sirven tanto como guarnición como botana. Esta receta incluye una salsa picante de ajo con pimiento rojo y comino para acompañar los tostones fritos. leer más

• pastel de plátano
• glaseado de queso crema
• chips de plátano confitados

Este pastel de una sola capa puede que no parezca gran cosa, pero es perfectamente húmedo, con el dulzor justo y es ideal para una pequeña reunión familiar. Además, es muy fácil de preparar. El azúcar moreno oscuro y la crema agria le dan profundidad al sabor, y... leer más

• Cazuela
• Cubierta

Para preparar unas deliciosas y esponjosas tostadas francesas para el desayuno, no tienes que levantarte antes que los demás. Todo se prepara con antelación la noche anterior. Simplemente coloca rebanadas de pan duro en una fuente para hornear, vierte la crema pastelera y hornea. leer más

El cremoso pudín de vainilla con plátanos caramelizados con sal es el postre perfecto para cualquier ocasión. Está listo en solo 15 minutos y utiliza ingredientes sencillos que probablemente ya tengas en tu cocina. Esta receta es ideal cuando te apetece algo dulce... leer más

Estos muffins de plátano no contienen huevo ni lácteos, pero son increíblemente suaves, húmedos y sabrosos. Todo gracias a la adición de yogur de soja y aceite vegetal. Los plátanos maduros también cumplen su función: no solo aportan... leer más

• Capa de helado
• Cubierta
• Pastel
• Decoración

Este espectacular pastel combina todos los ingredientes de un postre banana split: plátanos, tres tipos de helado (vainilla, chocolate y fresa), bizcocho, crema batida, cerezas marrasquino, chispas de colores y caramelo líquido. Su capa superior es leer más

• Cobertura de caramelo
• Pastel

Prepara un pastel invertido con sabor a Bananas Foster. Este pastel suave y húmedo está infusionado con ron oscuro aromático y cubierto con caramelo y rodajas de plátano. Para hornearlo, coloca todos los ingredientes en un molde. leer más

• Batido básico de plátano y aguacate
• Rosa
• Amarillo
• Verde

¿Te apetece una bebida rosa hoy? ¿O tal vez una verde o morada? Prepara un batido básico de plátano y aguacate, luego elige uno de los complementos de color para que tu bebida sea del color que desees. Fresa y - leer más

Solo necesitarás unos pocos ingredientes para transformar plátanos maduros en este elegante y cálido postre. Este bananas foster no requiere cocción, pero está repleto de los sabores perfectos. Añadir alcohol a la sartén... leer más

Los postres helados son perfectos para incorporar ingredientes saludables: ¡los niños comen cualquier fruta o verdura siempre que esté en un palito! Y a los adultos tampoco les hará ascos. Parte de la leche del helado se puede sustituir por puré. leer más

• Pan de plátano
• glaseado de cuajada

Transforma el pan de plátano en un delicado pastel de capas cubierto con chips de plátano y crema. Este postre requiere hornear el pan en un molde grande para obtener una corteza fina. Los cuatro plátanos en el pan le dan una textura ligera y... leer más

Este postre ofrece una deliciosa combinación de plátano, chocolate y avellana. El pan de plátano es perfectamente húmedo, suave y muy sabroso. En su interior, encontrarás una capa de Nutella líquida. La superficie del pan también está bañada con un glaseado de chocolate y avellana. leer más

La tahina, una pasta de sésamo, junto con las semillas de sésamo, le da al pan de plátano un agradable sabor a nuez. Combinada con plátano y aceite vegetal, también hace que el pan quede húmedo y suave. Use plátanos muy maduros y dulces. leer más

• Pan de plátano
• capa de tarta de queso

El pan de plátano con glaseado de queso crema es una combinación ganadora para un postre delicioso para el día a día. La capa de tarta de queso se coloca sobre la masa y se remueve con un cuchillo justo antes de hornear para que sea fácil desmoldar. leer más

El pan de plátano es un postre estadounidense muy popular. Para preparar este delicioso y sencillo pan de plátano, solo necesitarás tres ingredientes básicos y fáciles de conseguir: plátanos, huevos y una mezcla para pastel seca comprada en la tienda. Los plátanos le dan un toque especial... leer más

Este batido único combina a la perfección la vainilla con el sabor salado y a nuez del cacahuete y la dulzura natural del plátano. Es increíblemente fácil de preparar, pero perfecto para ocasiones especiales en las que quieres darte un capricho y... leer más

Tortitas con solo dos ingredientes, sin harina, sin azúcar, sin leche, sin mantequilla: ¡es una realidad! Además de ser saludables y aptas para quienes siguen una dieta sin gluten y evitan los lácteos y el azúcar refinado, estas tortitas son similares a... leer más

Estos muffins saludables de avena y plátano, ricos en potasio y fibra, son perfectos para el desayuno o como merienda para llevar al colegio o al trabajo. La masa se cubre con mantequilla dorada, lo que les da una textura exquisita. leer más

¿Quieres entretener a los niños en un picnic? ¡Enséñales a preparar los s'mores, el postre típico de los campamentos estadounidenses! El s'more clásico consiste en un sándwich de malvaviscos tostados y un trozo de chocolate derretido, entre dos galletas Graham. Esta receta presenta una variación del postre: leer más

Transforma el invierno en verano y deleita a tus seres queridos con una maravillosa ensalada tropical elaborada con frutas traídas a nuestros supermercados desde países cálidos. Naranjas dulces, mangos, plátanos, kiwis, kumquats y granadas: todas estas frutas combinan a la perfección. leer más

La ensalada de frutas con yogur natural es un refrigerio saludable, un complemento para el desayuno y un postre ligero después de una cena abundante. Prepárala a cualquier hora del día y disfruta de todos los beneficios de las frutas y bayas frescas en un aderezo cremoso. Yogur para el aderezo: leer más

Este delicioso y rápido pastel contiene todo lo que a todos les encanta del popular postre banana split, y más. Además de plátanos y crema batida esponjosa, encontrarás una gruesa capa de glaseado cremoso y jugosos trozos de piña, todo servido sobre... leer más

Los fideos instantáneos son una base excelente para un delicioso pudín, ya que absorben los sabores como una esponja, en este caso, dulce (desecha los sobres de condimento). Además, preparar este pudín no podría ser más fácil. Fideos al vapor junto con... leer más

Si añades arándanos frescos enteros a la masa del pan de plátano, tus productos horneados serán más jugosos, sabrosos y saludables. Para un sabor y aroma más intensos, usa plátanos muy maduros, incluso demasiado maduros. leer más

La avena más saludable se prepara con avena cortada. Tarda más en cocinarse, pero aporta la mayor cantidad de micronutrientes y fibra beneficiosos. La mejor manera de prepararla es dejarla en la olla de cocción lenta durante la noche para que esté lista por la mañana. leer más

La combinación de plátanos dulces horneados y arándanos maduros en este puré seguramente satisfará a tu pequeño goloso. Este puré natural no contiene ingredientes ni edulcorantes añadidos y es un postre ideal para tu pequeño. De los ingredientes enumerados: leer más

A pocas personas les gusta comer espinacas solas, a pesar de sus increíbles propiedades beneficiosas. Pero en esta receta de puré para bebés, las espinacas se complementan a la perfección con plátano, yogur natural y zumo de manzana sin filtrar. El puré se vuelve aún más saludable y... leer más

Con un puñado de bayas, fruta, yogur natural y zumo a mano, puedes llenarte de energía cada mañana con este delicioso, saludable y nutritivo batido que estará listo en minutos. Las fresas y los plátanos son una combinación de sabores ganadora que... leer más

• Pastel
• glaseado de queso crema

Si tienes plátanos demasiado maduros y poco apetitosos en tu despensa, es hora de usarlos para hornear. Este maravilloso pastel de plátano es fácil de hacer y perfecto tanto para una celebración familiar como para una merienda dominical más informal. Además, leer más

Para preparar estos deliciosos y saludables panqueques, solo necesitas dos ingredientes: plátanos y huevos. Son perfectos para una dieta. No contienen harina ni azúcar, y el dulzor natural de los plátanos es suficiente para que estos panqueques sean... leer más

• Bagatela
• Granola casera fácil

Yogur, granola y fruta fresca de temporada son los ingredientes principales de este delicioso y saludable postre, que se ve aún más bonito cuando se coloca en capas en un trifle en un vaso transparente. Puedes usar cualquier fruta o bayas, incluyendo plátanos, leer más

Este batido de frutas congeladas puede servirse en lugar de sorbete o helado, y su refrescante sabor tropical se puede disfrutar en un caluroso día de verano. A diferencia de otros postres congelados similares, este batido es increíblemente fácil de preparar. leer más

Incluso en un picnic después de una barbacoa, a veces apetece un postre. Un postre tipo pizza es una excelente opción para la ocasión. La masa preparada se estira en una capa, se asa a la parrilla y, aún caliente, se cubre con crema de chocolate. leer más

• Helado de vainilla y plátano
• helado de chocolate y plátano
• helado de fresa y plátano

Este helado saludable no contiene lácteos ni azúcar y está hecho con fruta congelada. Lo que hace especial al helado napolitano son sus tres sabores —vainilla, chocolate y fresa— combinados en un solo bloque grande. Empieza con: leer más

• Pastel
• Relleno de crema con plátanos

Esta delicada y cremosa tarta encantará a todos, especialmente a los amantes del plátano. Una generosa capa de crema aterciopelada, rellena de rodajas de plátano, reposa sobre una base crujiente y desmenuzable. Es una delicia en cada bocado. Esta receta rinde... leer más

Esta receta perfecta y rápida de muffins de plátano le encantará a cualquiera que disfrute de un dulce recién horneado y fragante por la mañana; se preparan en menos de media hora. Para la masa, necesitarás plátanos muy maduros, de los que ya están... leer más

Lo mejor de este desayuno es que todo se prepara con antelación, la noche anterior, se coloca en una cazuela y se deja reposar en el refrigerador hasta la mañana. Luego, al día siguiente, lo único que hay que hacer es meter la cazuela en el horno. Contiene todo lo que siempre hemos conocido... leer más

Convierte el pan de plátano en un postre delicioso y hermoso que a todos les encantará. El pan se corta en rebanadas, se sumerge en huevos batidos con azúcar, canela y nuez moscada, y se fríe en mantequilla. Para el pan francés, leer más

La próxima vez que vayas de acampada o enciendas la barbacoa, prueba el postre típico de los campamentos estadounidenses: los s'mores. Son increíblemente fáciles de preparar y deliciosos. Los s'mores son malvaviscos tostados rellenos de chocolate. leer más

Aunque los plátanos son frutas, son tan dulces que pueden ser un postre completo. Sobre todo si los horneas. Así, su dulzura natural se intensifica aún más. Solo tienes que cortar la fruta y añadirle una cucharada. leer más

El pan de plátano, horneado con germen de trigo o harina integral, es perfecto para un desayuno saludable que proporciona energía duradera. Hornearlo en freidora de aire lleva menos tiempo que hornearlo en el horno. El pan queda dorado. leer más

Los plátanos caramelizados son un acompañamiento maravilloso para helados, panqueques, requesón y cualquier cosa que quieras transformar en un postre sofisticado. Y lo mejor de todo es que están listos en minutos. Solo tienes que cortar los plátanos en rodajas y... leer más

• Pastel
• Crema de avena

Estos elegantes postres individuales incluyen rodajas de plátano, crema de avena y trozos de base de avena, dispuestos en capas en vasos transparentes antes de servir. La crema y la base están hechas con avena de cocción rápida. leer más

Sorprende a tus invitados con este postre de plátano frito, original y fácil de preparar. Se utilizan plátanos maduros pero firmes (no demasiado maduros), que se fríen en una salsa de caramelo con vainilla natural. leer más

Los aperitivos en cuencos comestibles son el detalle perfecto para cualquier celebración o fiesta. Se distinguen por su impresionante presentación, su delicioso sabor y su practicidad. Los cuencos para este aperitivo de verduras están hechos de plátanos hervidos y horneados en recipientes aptos para horno. leer más

El arroz queda increíblemente delicioso si se cocina no en agua, sino en un aromático caldo de pollo mezclado con cilantro picado y ajo. Y cuando esté listo, agregue cilantro finamente picado. El sabor será muy picante y... leer más

• pudín de pan
• Caramelo

El pudín de pan es una receta casera ideal cuando no quieres trabajar con masa. Si tienes pan duro, mejor. Si no, tuesta pan fresco en el horno. Este será la base del pudín. Antes de hornear, mezcla los cubos de pan. leer más

Estas mini donas se hornean, así que necesitarás un molde para mini donas, o puedes usar un molde para mini muffins si no te importan los agujeros. Quedan muy suaves, esponjosas y saciantes. leer más

• Pastel
• Relleno

Esta tarta cremosa, con su corteza crujiente y su merengue ligero, combina los ricos sabores del plátano y el coco. Un postre perfecto para una fiesta de verano. Para que el relleno tenga tiempo de cuajar y adquiera la textura adecuada, comience a prepararlo: leer más

Este Halloween, sorprende a todos con plátanos congelados en palitos con forma de momia. Tanto a adultos como a niños les encantará este dulce. Para prepararlo, necesitarás plátanos, palitos de madera, chocolate negro, malvaviscos y ojos de caramelo. Cada plátano... leer más

• Bomba
• Ingredientes adicionales

Sorprende a tus invitados con una espectacular bomba de helado Banana Split. Cada porción está rellena de capas de helado de plátano, chocolate y fresa, y una jugosa explosión de cereza te espera en el centro. leer más

Para unas vacaciones familiares o una reunión con invitados, prepare unos dulces de plátano saludables que sean tan deliciosos y elegantes como pasteles. Los plátanos muy dulces y maduros se cortan en trozos pequeños y se cubren con un glaseado hecho de: leer más

Para preparar un lomo de res jugoso y tierno con una corteza crujiente, es necesario preparar la parrilla para crear zonas de calor directo e indirecto, donde la carne debe dorarse bien primero y luego cocinarse a fuego lento hasta alcanzar el punto de cocción deseado. leer más

• Magdalenas
• Vidriado

Estos cupcakes son perfectos en todos los sentidos, desde el bizcocho húmedo con el relleno cremoso hasta la increíble combinación de sabores a plátano, chocolate, avellana y cacahuete. Los plátanos mezclados en la masa no solo impregnan los cupcakes con su sabor, sino que, al combinarse con la crema agria, los convierten en una delicia. leer más

La mantequilla de cacahuete y la mermelada de fresa son una combinación de sabores muy popular en Estados Unidos. Estos dos ingredientes se combinan en sándwiches, productos horneados e incluso batidos. Prepara un batido con mantequilla de cacahuete, plátano y helado de vainilla como este: leer más

Para preparar esta comida completa, utilice lomo de cerdo con hueso, cortado en finas lonchas. Esta tierna carne requiere poco tiempo de marinado y solo 10 minutos a la parrilla. El marinado se elabora con los jugos del cerdo. leer más

El daiquiri caribeño, preparado con ron blanco, jugo de lima recién exprimido y azúcar, adquiere un sabor aún más tropical al mezclarlo con crema de coco y plátano. Ni siquiera necesitas azúcar. leer más

• Pastel
• Relleno y merengue

Esta tarta cremosa combina una gran variedad de sabores vibrantes y texturas interesantes. Una base crujiente hecha con conos de oblea de azúcar triturados y prensados ​​con mantequilla se cubre con una capa de chocolate negro, recubierta de trozos de dulce... leer más

• Magdalenas de zanahoria y plátano
• Glaseado de merengue

Estos cupcakes con glaseado de merengue usan azúcar de coco, que es mucho más saludable y sabroso que el azúcar refinado, y no sabe a coco en absoluto, sino que tiene un ligero y sutil sabor a nuez y caramelo que... leer más

Las bayas de acai son el fruto de una palmera originaria de Centroamérica y Sudamérica, y constituyen una importante fuente de alimento para los pueblos indígenas. Son ricas en vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales. El puré de bayas de acai combina a la perfección con un plátano para crear una bebida refrescante. leer más

La base de este cóctel es leche condensada sin azúcar. Parte se usa directamente en la bebida y otra parte se bate para la cobertura en lugar de crema de leche. Licúa la leche con sorbete de chocolate, plátanos, vainilla y una cuchara. leer más

Este postre es casi idéntico al clásico pudín de plátano en sabor, apariencia y textura, pero tiene menos calorías y grasa. No lleva ingredientes tradicionales como mantequilla y nata; en su lugar, utiliza leche. leer más

Este gran panqueque con cuatro sabores diferentes seguro que encantará a toda la familia. Te conquistará no solo por su combinación de ingredientes, sino también por su aspecto único, que te alegrará el día al instante. La masa para panqueques se vierte sobre... leer más

• Cupcake
• aceite de miel

Este delicioso pan de plátano se hornea con nueces pecanas trituradas añadidas a la masa, lo que le confiere un aroma único, ligeramente especiado, y una textura agradable. Los plátanos se trituran previamente hasta obtener un puré con trozos visibles, lo que también... leer más

Este pan de plátano saludable, elaborado con harina integral rica en fibra, no contiene azúcar refinada. Sin embargo, es bastante dulce gracias a los plátanos y al puré de dátiles que se añade a la masa. leer más

Las fresas y los plátanos son una maravillosa combinación de sabores vibrantes con un toque de dulzura y acidez. Las fresas son un excelente complemento para el pan de plátano, aportándole mayor humedad y suavidad, mientras que una pizca de canela molida, vainilla y nuez moscada le da un toque especiado. leer más

Este pan de plátano con chocolate, suave y muy húmedo, se diferencia de otros panes de plátano en que la fruta se mezcla con la masa en trozos, no en puré. El chocolate derretido deja un efecto marmolado en la masa, que luce muy impresionante... leer más

Si has encontrado plátanos muy maduros y oscuros, ¡es hora de preparar deliciosos postres! Con estos plátanos se preparan unas magdalenas exquisitas, suaves y esponjosas. De dulzor moderado, desprenden un sutil y cálido aroma a plátano, canela y nueces. leer más

Este delicioso, suave y húmedo pan de plátano se hornea con la adición de mantequilla dorada. La mantequilla se fríe primero en una sartén hasta que se oscurece y desarrolla un maravilloso aroma a nuez, por lo que para prepararlo... leer más

El doble chocolate, en forma de cacao en polvo y chispas de chocolate mezcladas en la masa, junto con los plátanos, le da a este increíble pan de postre un sabor singularmente rico. Los plátanos también le aportan una humedad frutal, realzada por el puré de... leer más

• Cupcake
• Glaseado y cobertura

La mantequilla de cacahuete no solo se usa en este pan de postre para darle sabor. También sustituye a la mantequilla y al aceite, aportando al pan una suavidad y humedad impecables, complementadas por el puré de plátano. Por lo tanto, es importante usarla en: leer más

Este pan de plátano, rápido y fácil de preparar, se elabora con ingredientes que casi todos tenemos en casa. Además, es una excelente manera de aprovechar los plátanos maduros y dorados. Simplemente machácalos con un tenedor y mézclalos con harina, azúcar y huevos. leer más

Prepara magdalenas sin azúcar añadido, que quedan bastante dulces y con un toque dulce incluso sin él. Los plátanos, los dátiles y las pasas les aportan un dulzor natural. Tritura las frutas y mézclalas con la masa junto con los demás ingredientes. leer más

Se cree que añadir salvado a cualquier producto horneado lo hace inmediatamente mucho más saludable y nutritivo. Puedes disfrutar de estos muffins sin remordimientos, ya que están rellenos no solo de copos de salvado saludables, sino también de... leer más

Aunque este pan de plátano no contiene huevo ni lácteos, su sabor es tan intenso que cuesta creer que sea vegano. Es un delicioso postre no solo para vegetarianos, sino también... leer más

• Postre
• crema agria

Los plátanos fritos son un postre delicioso que cautiva por su rico sabor y su impresionante presentación, además de ser rápidos de preparar y económicos. La fruta se corta longitudinalmente, se fríe en mantequilla y se cubre con una sencilla... leer más

Esta deliciosa tarta de crema baja en calorías no te hará sentir culpable, incluso después de disfrutar de una porción con tu té de la tarde. A diferencia de las tartas de crema tradicionales, contiene mucha menos crema batida (solo un pequeño adorno adicional) y tiene menos azúcar. leer más

Los plátanos fritos en mantequilla, espolvoreados con azúcar moreno, se caramelizan ligeramente, se vuelven suaves y aún más dulces. Esto da como resultado un postre maravilloso. Envuelve los plátanos en rodajas en papel de aluminio y fríelos. leer más

El efecto marmolado le da a este pan de plátano un aspecto y sabor más festivo, perfecto tanto para el día a día como para ocasiones especiales. La masa se elabora con dos plátanos muy maduros, que le aportan dulzor natural, aroma y un sabor delicioso. leer más

Comienza tu día con un batido saludable, nutritivo y delicioso, hecho con plátano congelado y coco rallado sin azúcar. Un solo dátil le aportará dulzor natural y micronutrientes esenciales, además de... leer más

Estos deliciosos muffins combinan la ternura del plátano con el toque crujiente de la granola y las nueces. Algunos plátanos se trituran en la masa, mientras que otros se trocean. Añade la granola y las nueces troceadas a la masa junto con el plátano. leer más

Este es el pan de plátano perfecto, incluso si tienes poca experiencia horneando. Todos los ingredientes son fáciles de mezclar y la masa se hornea en un molde para pan. Los plátanos muy maduros le darán un dulzor más natural, jugosidad y mucha magia. leer más

Un postre de frutas delicioso y saludable que puede sustituir tanto al helado como a los dulces, y que además es muy divertido de preparar. Mitades congeladas de plátanos maduros y firmes, ensartadas en palitos, se sumergen en chocolate derretido y luego se rebozan en chocolate triturado... leer más

Esta ensalada combina a la perfección los sabores y texturas de la papaya, la fresa, el kiwi, el plátano, la naranja y la frambuesa. Si lo desea, puede sustituir la papaya por mango y las frambuesas por arándanos. Las hojas de menta le aportan frescura y sabor adicionales, y para el aderezo, utilice aderezo líquido... leer más

• Zalamero
• Ingredientes para decorar tazones de batido

Esta receta da como resultado un delicioso batido que puedes disfrutar como una bebida nutritiva, o puedes adaptarla para convertirlo en un bol de batido y disfrutar de un postre más completo y saludable. El batido se prepara con frutos rojos y plátano congelados, lo que le da un toque de sabor intenso. leer más

Un batido hecho con frutos rojos y frutas congeladas puede ser un buen sustituto del helado. Pero a diferencia del helado tradicional, es más saludable y bajo en calorías. ¡El postre perfecto para el verano! Una de las frutas más adecuadas para batidos es... leer más

Estos waffles dietéticos perfectos no contienen gluten, azúcar ni lácteos. Sin embargo, son esponjosos, húmedos y dulces, con una corteza crujiente y dorada. Están hechos con plátanos, huevos, aceite de coco y... leer más

El plátano es el ingrediente perfecto para un delicioso batido. Espesa la bebida, la hace más nutritiva y la endulza incluso sin azúcar. Añadir un par de dátiles al batido realzará aún más el dulzor y hará que el sabor sea aún más agradable. Licúa la fruta en una... leer más

Esta avena con chocolate y plátano es más apropiada como postre que como desayuno completo, o como postre para el desayuno. Está repleta de una deliciosa combinación de chocolate, plátanos, nueces y almendras. Los plátanos, el cacao y las almendras se cuecen a fuego lento en leche. leer más

• Calabacín frito
• Batido de frutos rojos y plátano

Prepara nidos de calabacín frito para el desayuno; no solo son saciantes, sino que también están repletos de fibra vegetal y tienen un sabor delicioso. Primero, fríe el calabacín cortado en dados pequeños en una sartén. leer más

Este batido sustancioso y nutritivo es simplemente insustituible en el calor del verano. Satisfará tu hambre sin añadir calorías innecesarias. Y para disfrutar plenamente de su frescura tropical, prepara la bebida con fruta congelada. Plátano, mango - leer más