Etouffee con pollo y camarones


Cómo cocinar - Etouffee con pollo y camarones
Menú:Cena,
Tiempo: 1 hora 25 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8


Esta versión del icónico estofado cajún, el étouffée, se prepara con camarones, pollo, salchicha andouille y verduras. Todos los ingredientes se combinan para crear un plato rico y aromático. La salsa es picante, con un toque ácido y ligeramente ácida, que realza a la perfección la textura firme y jugosa de los muslos de pollo y los camarones. Se sirve con arroz blanco al vapor.

Valor nutricional por ración:
calorías 716, grasa total 49 GRAMO., grasas saturadas 14 GRAMO., proteínas 50 GRAMO., carbohidratos 16 GRAMO., fibra 2 GRAMO., colesterol 291 mg, sodio 1109 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 450 g de salchicha andouille, cortada en dados
  • 1,3 kg de muslos de pollo con piel y hueso.
  • 0,5 tazas + 2 cucharadas de harina de primera calidad
  • 4 tallos de apio, picados
  • 1 cebolla grande, picada
  • 1 pimiento verde, cortado en dados
  • 4 dientes de ajo, machacados
  • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
  • 4 tazas de caldo de pollo ligeramente salado
  • 450 g de gambas medianas, peladas y desvenadas
  • 2 cucharadas de jerez seco
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Calienta una cacerola grande a fuego medio. Agrega la cebolla y la salchicha andouille y cocina, revolviendo, hasta que estén crujientes, de 4 a 5 minutos. Pásalas a un plato. Espolvorea el pollo con sal, luego agrega unos muslos a la cacerola y cocina hasta que estén dorados, 5 minutos por cada lado. Pásalos al plato con la salchicha.
  • Paso 2
  • Prepara el roux:

    Retire la sartén del fuego y deje enfriar ligeramente (debería quedar aproximadamente 1/4 de taza de grasa; escurra el exceso o añada más aceite si es necesario). Vuelva a colocar la sartén a fuego medio. Espolvoree con harina y remueva con una cuchara de madera, raspando los restos dorados. Continúe cocinando, removiendo, hasta que el roux esté fragante y dorado, de 10 a 12 minutos. Añada el apio, la cebolla, el pimiento, el ajo, la pimienta de cayena y sal al gusto. Cocine, removiendo, hasta que las verduras estén tiernas, de 6 a 8 minutos.
  • Paso 3
  • Agregue el caldo. Vuelva a colocar el pollo y la salchicha en la olla y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido, aproximadamente 25 minutos. Retire el pollo a un plato y deje enfriar un poco mientras la salsa se cocina a fuego lento; quite la piel y desmenuce la carne. Vuelva a colocar el pollo en la olla. Agregue los camarones y el jerez y cocine hasta que los camarones estén rosados, otros 2-3 minutos. Sazone con sal y pimienta al gusto.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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