Recetas de ensaladas saludables para la cena

Ensalada integral con camarones

Esta ensalada es muy saciante, pero no tendrás la sensación de haber comido en exceso.

Receta: Ensalada integral con camarones

Ensalada tibia con carne de res y granos de pimienta encurtidos.

Prepara en casa una ensalada al estilo de restaurante. Cubre la lechuga romana con filete a la parrilla, tomates, champiñones, crutones integrales y aderezo cremoso de pimienta casero.

Receta: Ensalada tibia con carne de res y granos de pimienta encurtidos.

Ensalada Buffalo con pollo y aderezo de queso azul

Esta ensalada tiene todo lo que te gusta de las alitas de pollo Buffalo con salsa de queso, pero en un plato más saludable y bajo en calorías.

Receta: Ensalada Buffalo con pollo y aderezo de queso azul

Ensalada griega con albóndigas

Estas albóndigas utilizan chips de pita en lugar de pan rallado, lo que añade un toque salado y crujiente a esta sustanciosa ensalada.

Receta: Ensalada griega con albóndigas

Filete con ensalada de tabbouleh

El bistec puede ser una parte saludable de una dieta sana, pero el tamaño de la porción es clave. Sirva rebanadas de bistec marinado con verduras y cereales para una comida completa y equilibrada.

Receta: Filete con ensalada de tabbouleh

Ensalada de mariscos

Añade una cucharada de salmuera de alcaparras al aderezo para darle un sabor ácido y salado a tu ensalada de mariscos.

Receta: Ensalada de mariscos

Ensalada de primavera con pollo y patatas

Usa pollo asado comprado en la tienda para preparar rápidamente una ensalada perfecta para cualquier día de la semana. Está repleta de verduras frescas y vibrantes como cebollino y estragón.

Receta: Ensalada de primavera con pollo y patatas

Gambas en mantequilla de naranja con ensalada de hinojo y naranja.

Los camarones son una fuente de proteína baja en calorías. Un toque de mantequilla con sabor a naranja le da un sabor intenso a la combinación de camarones y hinojo.

Receta: Gambas en mantequilla de naranja con ensalada de hinojo y naranja.

Ensalada de trucha ahumada con pomelo

En esta sustanciosa ensalada, el pomelo ácido combina sorprendentemente bien con la trucha ahumada, las verduras amargas y un aderezo cremoso.

Receta: Ensalada de trucha ahumada con pomelo

Recomendamos

Ensalada César con camarones a la parrilla

Transforma una clásica ensalada César en una comida sustanciosa añadiéndole gambas jugosas a la parrilla con limón y pimienta.

Receta: Ensalada César con camarones a la parrilla

Ensalada vegetariana del chef

Esta versión vegetariana de la ensalada clásica utiliza champiñones y tofu ahumado en lugar de embutidos. Es un plato principal saludable y saciante.

Receta: Ensalada vegetariana del chef




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