Relleno de pan vegano para aves

Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Este acompañamiento contiene casi todos los ingredientes de un relleno de pan tradicional, excepto mantequilla, caldo de pollo y huevos. El té verde puede parecer fuera de lugar, pero su sabor único lo convierte en un mejor sustituto del caldo de pollo, a diferencia del caldo de verduras, que le aporta más dulzor. A todos les encantará este acompañamiento, incluso a quienes no se consideran veganos, porque el relleno no solo es delicioso, sino también más saludable. Puedes disfrutarlo sin sentirte culpable por el exceso de calorías.
Valor nutricional por ración:
calorías 230, grasa total 9 GRAMO., grasas saturadas 1.5 GRAMO., proteínas 6 GRAMO., carbohidratos 31 GRAMO., fibra 2 GRAMO., sodio 540 mg, azúcar 4 GRAMO.
calorías 230, grasa total 9 GRAMO., grasas saturadas 1.5 GRAMO., proteínas 6 GRAMO., carbohidratos 31 GRAMO., fibra 2 GRAMO., sodio 540 mg, azúcar 4 GRAMO.
Ingredientes:
- 4 cucharadas de aceite de oliva + extra para engrasar la sartén
- 2 bolsitas de té verde
- 1 cebolla grande, picada
- 2 tallos de apio, picados
- 220 g de champiñones cortados en láminas finas
- 1 cucharada de salvia fresca finamente picada
- 1 cucharada de tomillo fresco finamente picado
- 16 tazas de pan blanco duro, cortado en cubos de 2 cm (unos 450 g)
- 1/4 taza de perejil fresco picado
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
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1/2 taza (st.) - 125 ml.
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1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
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Preparación:
- Paso 1
- Precalienta el horno a 190 °C y engrasa una fuente para hornear de 22 x 32 cm. Paso 2
- Deja en remojo las bolsitas de té en 2 tazas de agua caliente durante 5 minutos. Desecha las bolsitas de té (no las aprietes). Paso 3
- En una sartén grande, calienta 3 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el apio y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras estén blandas, aproximadamente 6 minutos. Agrega los champiñones, la salvia, el tomillo, 1.5 cucharadas de sal y un poco de pimienta negra recién molida y cocina, revolviendo, hasta que los champiñones estén blandos, aproximadamente 4 minutos. Agrega el té verde preparado, deja que hierva y retira del fuego. Paso 4
- Coloca el pan en un bol grande y vierte la mezcla de verduras por encima. Añade el perejil y mezcla hasta que el pan quede completamente cubierto. Deja reposar el pan durante 10 minutos para que absorba el líquido. Mezcla suavemente de nuevo y pásalo a la fuente para hornear preparada. Rocía con la cucharada de aceite de oliva restante. Paso 5
- Cubre con papel aluminio y hornea durante 30 minutos. Retira el papel aluminio y continúa horneando hasta que esté dorado, unos 15 minutos más. Sirve caliente.
Votos: 1
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receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos festivos / Cena con invitados / Platos principales / Guarniciones / Food Network - recetasRecetas similares
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