Recetas   Sopas   Carne   

Sopa de pollo al pesto con 5 ingredientes


Cómo preparar sopa de pollo al pesto con 5 ingredientes
Tiempo: 50 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Aunque esta sopa se prepara con solo cinco ingredientes, es rica, deliciosa y nutritiva. El secreto está en la técnica. Se empieza cocinando a fuego lento muslos de pollo con piel y hueso en caldo de pollo, lo que intensifica el sabor y deja la carne tan tierna que prácticamente se desprende del hueso. Al añadir pesto al final, la sopa adquiere un sabor a queso y un aroma fresco y verde, dándole un color vibrante y apetitoso.

Valor nutricional por ración:
Tamaño de la porción: 1 de 12 porciones
calorías 296, grasa total 21 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 6 GRAMO., colesterol 99 mg, sodio 546 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:

  • 900 g de muslos de pollo con piel y hueso (aproximadamente 6 unidades).
  • 6 tazas de caldo de pollo
  • 2 tazas de espinacas bien compactadas (90 g)
  • 0,5 taza de pesto
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Coloca el pollo en una cacerola grande y vierte el caldo. Deja que hierva a fuego medio-alto, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 40 minutos.
  • Paso 2
  • Retire el pollo de la olla y colóquelo sobre una tabla de cortar. Con una espumadera, retire la grasa y la espuma de la superficie del caldo. Separe la carne de los huesos y desmenúcela con dos tenedores; deseche la piel. Vuelva a colocar el pollo en la olla y agregue las espinacas.
  • Paso 3
  • Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que las espinacas se ablanden, aproximadamente 1 minuto. Incorpore el pesto y sazone con sal al gusto.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

Todas las recetas

Recetas similares

Aperitivos


Sopas


Platos principales


Ensaladas


Comida rápida


Salsas


Parrilla, barbacoa


Panadería


Postres


Bebidas


Cócteles alcohólicos


Métodos de cocción


Productos enlatados


Platos de temporada


Platos festivos


Cocinas del mundo


Categorías


Alimentación saludable


Recetas sencillas y rápidas

Navegación

Recomendamos leer

Unidades de peso de los alimentos