puré de colinabo

Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
Aunque el nabo sueco se parece al nabo común, en realidad está emparentado con la col y tiene un sabor menos amargo. Esta humilde verdura, injustamente olvidada en nuestro país, se utiliza mucho en Europa para todo tipo de ensaladas y guarniciones. El puré de nabo sueco se suele servir con aves asadas en Navidad y Año Nuevo. Hierva el nabo sueco en agua y luego tritúrelo en una batidora, añadiendo caldo de pollo y mantequilla para obtener un sabor más intenso y rico.
Valor nutricional por ración:
calorías 115, grasa total 6 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 2 GRAMO., carbohidratos 15 GRAMO., fibra 4 GRAMO., colesterol 15 mg, sodio 167 mg, azúcar 8 GRAMO.
calorías 115, grasa total 6 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 2 GRAMO., carbohidratos 15 GRAMO., fibra 4 GRAMO., colesterol 15 mg, sodio 167 mg, azúcar 8 GRAMO.
Ingredientes:
- 1,3 kg de nabo sueco (aproximadamente 1 nabo sueco grande), pelado y picado grueso.
- 1 taza de caldo de pollo
- 55 g de mantequilla
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Coloca el nabo sueco en rodajas en una cacerola, cúbrelo con agua y añade una pizca de sal. Deja que hierva y cocina a fuego lento hasta que esté tierno, aproximadamente 30 minutos. Luego, escúrrelo. Paso 2
- Mientras tanto, en una cacerola mediana, agregue el caldo de pollo y la mantequilla y caliente a fuego medio. Paso 3
- Coloca el nabo sueco y el caldo caliente en un procesador de alimentos y tritura hasta obtener una consistencia suave (o usa una batidora de mano). Sazona con sal y pimienta.
Votos: 27
Autor de la receta - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - restaurador, presentador de televisión, autor de proyectos televisivos, director de producciónCategorías
receta / Alimentación saludable / Platos ricos en fibra / Platos sin gluten / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos principales / Guarniciones / Verduras y setas / Geoffrey ZakarianRecetas similares
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