Puré de patatas con nabos y ajo asado


Cómo preparar puré de patatas con nabo sueco y ajo asado
Tiempo: 1 hora y 15 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6 - 8


El ajo asado y el nabo sueco machacado realzan el sabor del puré de patatas clásico. La adición del nabo sueco, bajo en calorías, también aligera el plato y aporta fibra saludable. El nabo sueco se cuece por separado de las patatas y luego se machaca junto con leche, mantequilla y ajo asado aromático.

Valor nutricional por ración:
calorías 231, grasa total 13 GRAMO., grasas saturadas 7 GRAMO., proteínas 4 GRAMO., carbohidratos 26 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 27 mg, sodio 442 mg, azúcar 4 GRAMO.


Ingredientes:


Mezcla de ajo asado
  • 2-4 cabezas de ajo, dependiendo del tamaño.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

sueco
  • 450 g de nabo sueco, pelado y picado.

Puré de papas
  • 900 g de patatas sin pelar
  • 1 taza de leche entera
  • 110 g de mantequilla sin sal
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalienta el horno a 175 °C (350 °F). Corta los dientes de ajo por la mitad transversalmente y rocíalos con aceite de oliva. Envuelve el ajo en papel de aluminio y ásalo hasta que esté blando, aproximadamente 1 hora. Cuando esté lo suficientemente frío como para manipularlo, exprime los dientes en un tazón pequeño y machácalos ligeramente con un tenedor.
  • Paso 2
  • sueco:

    Lleve a ebullición una cacerola mediana con agua salada. Añada el nabo sueco y cocine a fuego lento hasta que esté tierno, aproximadamente 25 minutos. Escurra bien.
  • Paso 3
  • Puré de papas:

    Coloca las patatas en una cacerola mediana, cúbrelas con agua fría y añade 2 cucharadas de sal. Deja que hierva y cocina a fuego lento, sin tapar, hasta que estén tiernas, aproximadamente 45 minutos. Escurre.
  • Paso 4
  • Pela las patatas y vuélvelas a poner en la sartén (si quieres, puedes hacer un puré con un pasapurés o un machacador de verduras). Añade el nabo sueco. Machaca las patatas con el nabo sueco, la leche y la mantequilla. Incorpora el ajo asado y 2 cucharadas de sal, y sazona con pimienta al gusto.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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