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Salsa para untar Diosa Verde


Cómo preparar salsa para untar Green Goddess
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 12


La delicada textura del aguacate maduro y suave combina a la perfección con el yogur para crear una salsa espesa y aterciopelada. Esta combinación la convierte en una alternativa menos grasosa y más saludable que la tradicional salsa Green Goddess con crema agria y mayonesa. El aguacate también aporta un sabor más intenso que complementa a la perfección la cebolla verde, el estragón y el perejil. Tritura todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y sirve esta deliciosa y refrescante salsa con verduras para mojar.

Valor nutricional por ración:
calorías 70, grasa total 5 GRAMO., grasas saturadas 1 GRAMO., proteínas 2 GRAMO., carbohidratos 5 GRAMO., fibra 2 GRAMO., sodio 230 mg, azúcar - GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 aguacate, partido por la mitad, pelado y sin hueso.
  • 2 cebolletas, picadas gruesas
  • 1/4 taza de estragón fresco
  • 1/4 taza de perejil fresco
  • 3 cucharadas de vinagre blanco al 5%
  • 3/4 taza de yogur
  • Verduras cortadas en tiras para mojar.
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Coloca el aguacate, la cebolla verde, el estragón, el perejil, el vinagre, el yogur y media cucharadita de sal en una licuadora; licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve con verduras para mojar.

Votos: 1

Fotografía de Ellie KriegerAutor de la receta - (Ellie Krieger) - Presentadora de televisión, escritora culinaria
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