Pollo mariposa al horno con patatas y salsa Green Goddess


Cómo preparar pollo mariposa al horno con patatas y salsa Green Goddess
Menú:Cena,
Tiempo: 8 horas 45 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6


El pollo abierto en mariposa se hornea sobre rodajas de patata, creando una cena completa con guarnición. Las patatas, impregnadas de la grasa del pollo, quedan increíblemente tiernas y sabrosas, y el hecho de abrir el pollo en mariposa garantiza que cada trozo quede cubierto de una piel crujiente.

Valor nutricional por ración:
calorías 769, grasa total 50 GRAMO., grasas saturadas 12 GRAMO., proteínas 45 GRAMO., carbohidratos 35 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 154 mg, sodio 1161 mg, azúcar 4 GRAMO.


Ingredientes:


Pollo
  • 1 pollo entero de 1,8 kg, eviscerado.
  • 900 g de patatas, cortadas en trozos de 4 cm.
  • Aceite de oliva

Salsa Diosa Verde
  • 3/4 taza de anacardos enteros sin sal
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de rábano picante preparado
  • 1,5 cucharaditas de jarabe de arce
  • 1 diente de ajo
  • 1/4 taza de hojas frescas de cilantro
  • 1/4 taza de hojas de perejil fresco
  • 2 cucharadas de hojas frescas de estragón
  • 1 cucharada de eneldo fresco
  • 1 cebolla verde
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Localiza la columna vertebral del pollo y retírala con unas tijeras de cocina. Resérvala para el caldo. Dale la vuelta al pollo y presiona con firmeza para romper el esternón. Ahora el pollo está listo para asar y quedará plano.
  • Paso 2
  • Sazona el pollo con sal por todos lados, sosteniendo el salero a 20 cm por encima del ave para distribuir la sal de manera uniforme. Colócalo en una bandeja o fuente para hornear y refrigéralo, sin tapar, durante al menos 12 horas y hasta 36 horas.
  • Paso 3
  • Cuando el pollo esté listo para asar, precaliente el horno a 230 °C (430 °F). Rocíe las papas con una cucharada de aceite de oliva, sazone con sal y pimienta, y colóquelas en una bandeja para hornear. Coloque el pollo con la pechuga hacia arriba y las alas hacia abajo sobre una capa uniforme de papas, y luego úntelo con aceite de oliva.
  • Paso 4
  • Hornea durante 10 minutos, luego baja la temperatura del horno a 200 °C (400 °F) y hornea hasta que la temperatura interna del pollo alcance los 74 °C (165 °F), aproximadamente 40 minutos más. Mientras tanto, puedes preparar la salsa Green Goddess.
  • Paso 5
  • Cuando el pollo esté completamente cocido, retírelo a una tabla de cortar y déjelo reposar durante 10 minutos antes de trincharlo. Mientras tanto, vuelva a meter las patatas en el horno a 230 °C y hornéelas durante otros 10-15 minutos hasta que estén crujientes.
  • Paso 6
  • Para servir, retire las pechugas de pollo de los huesos y córtelas en rodajas diagonales de 2 cm de grosor. Retire las alas y los muslos, y separe los contramuslos de los muslos. El resto de la carcasa se puede guardar para preparar caldo de pollo (se puede congelar).
  • Paso 7
  • Sirva el pollo con patatas y salsa Green Goddess.

    Salsa Diosa Verde:
    Rendimiento: aproximadamente 1 taza

    Remoje los anacardos en agua caliente durante 10 minutos. Escúrralos y combine los anacardos remojados, 6 cucharadas de agua, jugo de limón, aceite de oliva, rábano picante, jarabe de arce, ajo y ¼ de cucharadita de sal en una licuadora potente. Licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Agregue el cilantro, el perejil, el estragón, el eneldo y la cebolla verde y licúe hasta que todas las hierbas estén bien integradas. La salsa se puede refrigerar de 2 a 3 días. Si se espesa demasiado, añada agua para diluirla.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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