Pimientos rellenos de bulgur al estilo griego

Cocina:Griego,
Tiempo: 1 hora 10 minutos. Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Pimientos rellenos al estilo griego con bulgur: una receta detallada.
Valor nutricional por ración:
calorías 210, grasa total 6 GRAMO., proteínas 21 GRAMO., carbohidratos 19 GRAMO.
calorías 210, grasa total 6 GRAMO., proteínas 21 GRAMO., carbohidratos 19 GRAMO.
Ingredientes:
- 450 g de carne molida magra
- 1 paquete (280 g) de espinacas congeladas picadas (descongeladas y bien escurridas)
- 1 calabacín mediano, rallado grueso (aproximadamente 2 tazas)
- 1 cebolla pequeña, finamente picada (aproximadamente 1 taza)
- 1/2 taza de bulgur
- 1 huevo ligeramente batido
- 1/2 cucharadita de orégano seco
- 1/2 cucharadita de sal
- pimienta negra molida
- 2 latas (410 g) de tomates guisados finamente picados
- 3 pimientos rojos, cortados por la mitad a lo largo, sin corazón ni tallo.
- 1/3 taza de queso feta desmenuzado
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Carne molida, espinaca, calabacín, granos de bulgur, pimiento dulce, tomates secos, queso feta, orégano, huevos
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Preparación:
- Paso 1
- Precalentar el horno a 180°C.
En un bol grande, combine la carne de res, las espinacas, el calabacín, la cebolla, el bulgur, el huevo, el orégano, la sal y unas pizcas de pimienta. Mezcle bien.
Paso 2 - Coloca las mitades de pimiento con el lado cortado hacia arriba en una fuente para hornear de 23 x 33 cm y rellena cada mitad con la mezcla de carne.
Cubra con tomates y espolvoree con queso feta. Tape con papel aluminio y hornee durante 30 minutos. Retire el papel aluminio y hornee hasta que el relleno de carne esté completamente cocido y los pimientos estén tiernos, aproximadamente 25 minutos más.
Votos: 1
Autor de la receta - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Presentadora de televisión, escritora culinariaCategorías
receta / Platos rellenos / Cena / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos principales / Carne / cocina griega / Ellie KriegerRecetas similares
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