Sándwiches de huevo y patata


Cómo preparar sándwiches de huevo y patata
Tiempo: 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Sándwiches de huevo y patata: una receta detallada.

Valor nutricional por ración:
calorías 437, grasa total 18 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 18 GRAMO., carbohidratos 52 GRAMO., fibra 2 GRAMO., colesterol 323 mg, sodio 541 mg.


Ingredientes:

  • 2 cucharadas y 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 patata mediana, pelada y cortada en cubos pequeños (1 cm)
  • 1 pimiento grande, partido por la mitad, sin semillas y cortado en tiras.
  • 1 cebolla mediana, pelada y cortada en medias rodajas.
  • 6 huevos
  • 4 tazas de rúcula tierna
  • 2 cucharaditas de rojo vinagre de vino
  • 4 grandes bollos de sésamo, cortar por la mitad y asar a la parrilla.
  • 4 lonchas de queso provolone curado o queso Cheddar (opcional)
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agrega las papas y cocina, revolviendo, hasta que estén blandas, de 4 a 5 minutos. Añade el pimiento morrón cortado en juliana, la cebolla y la sal. Continúa cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén tiernas, de 8 a 10 minutos.
  • Paso 2
  • Mientras tanto, casca los huevos en un bol, sazona con sal y bátelos. Baja el fuego y deja que la sartén se enfríe un poco. Luego, vierte la mezcla de huevo en la sartén con las verduras y continúa cocinando, removiendo constantemente, hasta que los huevos cuajen, unos 2-3 minutos.
  • Paso 3
  • En un bol, mezcla las hojas de rúcula con 2 cucharaditas de aceite de oliva y vinagre. Añade sal al gusto.
  • Paso 4
  • Coloca las verduras fritas y los huevos en las mitades inferiores de los panecillos y cúbrelos con lonchas de queso. Espolvorea con sándwiches Coloque las hojas de rúcula y cúbralas con la parte superior de los panecillos.

Votos: 2

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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