Hojas de nabo estofadas


Cómo preparar hojas de nabo estofadas
Tiempo: 55 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8


Hojas de nabo estofadas: receta detallada.

Valor nutricional por ración:
calorías 143, grasa total 14 GRAMO., proteínas 1 GRAMO., carbohidratos 5 GRAMO.


Ingredientes:

  • 10 tazas de hojas de nabo, enjuagadas con agua y secadas con palmaditas.
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo, cortados en rodajas finas
  • 1/4 taza de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • Pimienta recién molida
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Coloca las verduras en una cacerola, añade aceite de oliva, ajo, agua y una cucharadita de sal. Tapa la cacerola y cocina a fuego medio hasta que se ablanden, aproximadamente 40 minutos. Sazona con pimienta molida.

Votos: 3

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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