Las mejores albóndigas de pavo


Cómo preparar las mejores albóndigas de pavo
Tiempo: 55 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 12 albóndigas


Estas albóndigas jugosas, tiernas y ligeras están rellenas de hierbas aromáticas. La mezcla de pavo es más tierna de lo que imaginas, gracias a la adición de ricotta y pan rallado remojado en leche. Una vez que pruebes estas deliciosas albóndigas de pavo, te olvidarás de la receta tradicional de carne de res.

Valor nutricional por ración:
calorías 161, grasa total 10 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 11 GRAMO., carbohidratos 6 GRAMO., colesterol 49 mg, sodio 179 mg, azúcar 1 GRAMO.


Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de aceite de colza (canola)
  • 3/4 taza de pan rallado fresco finamente molido (3-4 rebanadas de pan blanco, sin corteza)
  • 0,5 tazas de leche
  • 450 g de pavo molido
  • 0,5 taza de ricotta de leche entera
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 1 diente de ajo rallado
  • 1/4 taza de hojas de perejil bien compactadas y finamente picadas (aproximadamente 2 cucharadas picadas)
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 huevo grande, ligeramente batido
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precaliente el horno a 200 °C. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y rocíela con aceite de oliva y aceite de canola.
  • Paso 2
  • Coloca el pan rallado en un bol grande, vierte la leche y remueve hasta que se humedezca por completo. Añade el resto de los ingredientes y mezcla con las manos para distribuirlos uniformemente.
  • Paso 3
  • Con una cuchara, toma aproximadamente 1/4 de taza de la mezcla de carne y extiéndela uniformemente sobre la bandeja para hornear preparada; deberías obtener 12 montoncitos. Forma bolitas con cuidado. Hornea hasta que estén doradas, aproximadamente 15 minutos. Reduce la temperatura del horno a 160 °C (325 °F) y continúa horneando durante otros 15-20 minutos, o hasta que las albóndigas estén bien cocidas.

Votos: 2

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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