Judías verdes en salsa de nueces con perejil


Cómo cocinar: Judías verdes en salsa de nueces con perejil
Menú:Cena,
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Para una guarnición sencilla, deliciosa y festiva, simplemente vierte una salsa de nueces con perejil y ralladura de limón sobre judías verdes escaldadas. Se prepara en tan solo 15 minutos y ofrece un sabor intenso y con mucho cuerpo.

Valor nutricional por ración:
calorías 237, grasa total 19.5 GRAMO., grasas saturadas 2.5 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 15 GRAMO., fibra 6 GRAMO., sodio 289 mg, azúcar 6 GRAMO.


Ingredientes:

  • 700 g de judías verdes
  • 1/3 taza de nueces tostadas
  • 0,5 cucharaditas de ralladura de limón
  • /4 tazas de aceite de oliva
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Coloca 1/3 de taza de nueces tostadas, 1 1/4 tazas de perejil, 1 diente de ajo pequeño machacado, 2 cucharaditas de salsa Worcestershire y 1/2 cucharadita de ralladura de limón y sal gruesa en un procesador de alimentos. Procesa. Con el procesador en marcha, agrega 1/4 de taza de aceite de oliva y procesa hasta que las nueces se combinen y la salsa esté finamente picada.
  • Paso 2
  • Cueza 700 gramos de judías verdes en agua hirviendo con sal hasta que estén tiernas pero crujientes, unos 5 minutos. Escurra y mezcle con la salsa de frutos secos.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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