Judías verdes en salsa de nueces con perejil

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Para una guarnición sencilla, deliciosa y festiva, simplemente vierte una salsa de nueces con perejil y ralladura de limón sobre judías verdes escaldadas. Se prepara en tan solo 15 minutos y ofrece un sabor intenso y con mucho cuerpo.
Valor nutricional por ración:
calorías 237, grasa total 19.5 GRAMO., grasas saturadas 2.5 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 15 GRAMO., fibra 6 GRAMO., sodio 289 mg, azúcar 6 GRAMO.
calorías 237, grasa total 19.5 GRAMO., grasas saturadas 2.5 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 15 GRAMO., fibra 6 GRAMO., sodio 289 mg, azúcar 6 GRAMO.
Ingredientes:
- 700 g de judías verdes
- 1/3 taza de nueces tostadas
- 0,5 cucharaditas de ralladura de limón
- /4 tazas de aceite de oliva
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Coloca 1/3 de taza de nueces tostadas, 1 1/4 tazas de perejil, 1 diente de ajo pequeño machacado, 2 cucharaditas de salsa Worcestershire y 1/2 cucharadita de ralladura de limón y sal gruesa en un procesador de alimentos. Procesa. Con el procesador en marcha, agrega 1/4 de taza de aceite de oliva y procesa hasta que las nueces se combinen y la salsa esté finamente picada. Paso 2
- Cueza 700 gramos de judías verdes en agua hirviendo con sal hasta que estén tiernas pero crujientes, unos 5 minutos. Escurra y mezcle con la salsa de frutos secos.
Votos: 1
Categorías
receta / Recetas para comida infantil / Alimentación saludable / Platos ricos en fibra / cenas saludables / Contenido calórico de las comidas preparadas / Procesador de alimentos / Platos principales / Guarniciones / Verduras y setas / Food Network - recetasRecetas similares
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